《有人扶持手倒立》教學(xué)設(shè)計

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1、《有人扶持手倒立》教學(xué)設(shè)計 ? ?一、指導(dǎo)思想 本課以“健康第一”為課程理念，依據(jù)2011版《課標(biāo)》水平四，設(shè)計和實施有人扶持手倒立教學(xué)過程。讓學(xué)生結(jié)合前幾次課不同類型的教材學(xué)習(xí)，目的是過度本次課的學(xué)習(xí)領(lǐng)域，掌握循序漸進的技能技巧學(xué)習(xí)方法。以發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)性、平衡性、上肢力量為目標(biāo)，堅持把學(xué)生主動、全面發(fā)展為本。 二、教材分析 水平四“有人扶持手倒立”技巧教學(xué)與競技體操中的技巧運動有很大區(qū)別。 從目的上看：“有人扶持手倒立”技巧教學(xué)是以發(fā)展上肢素質(zhì)和心理素質(zhì)，提高平衡能力、自控能力、應(yīng)用能力，兼顧對學(xué)生的品德教育，而不是以追求競賽和表演為目的。 從內(nèi)容上看：“有人扶持手倒立”技巧

2、教學(xué)是以掌握有人扶持手倒立平衡為主的技巧動作，并配以一人或一人以上扶持的保護幫助動作等。 從練習(xí)形式上看：“有人扶持手倒立”技巧教學(xué)是有人扶手倒立練習(xí)為主，為提高練習(xí)實效與興趣興趣，前期做仰臥、俯撐、側(cè)撐等靜力練習(xí)和跪撐俯臥撐、俯臥撐等動力練習(xí)等。 從場地器械上看：“有人扶持手倒立”技巧練習(xí)，主要是單個動作練習(xí)。而競技體操中的技巧單人動作必須在規(guī)定的場地內(nèi)，特制的技巧比賽板或墊子上進行；雙人以上項目則規(guī)定在12米×12米的地毯或比賽板上進行。學(xué)校技巧教材具有明顯的健身性、教育性、實用性、普及性等特點。 三、學(xué)情分析、教學(xué)策略與手段 有人扶持手倒立對于我校的學(xué)生來講具有一定的挑戰(zhàn)性。一是

3、他們以前很少接觸類似的訓(xùn)練，對這項技能一無所知；二是對很多農(nóng)村學(xué)生來說，雖然其模仿力與表現(xiàn)欲較強，但主動性、積極性明顯不足。為了使學(xué)生在有限的時間里達到有效的鍛煉，在本單元的教學(xué)中，我先后設(shè)計了一系列符合我校學(xué)生實際的輔助練習(xí)：“俯撐、側(cè)撐”等靜力練習(xí)和“推小車”、“跪撐俯臥撐”、“俯臥撐”等動力練習(xí)，同時，也增加了上肢力量；指導(dǎo)性格比較內(nèi)向的學(xué)生提前練習(xí)，讓其在課堂上做老師的小助手，從而激發(fā)出其他學(xué)生的表現(xiàn)欲望，為學(xué)生營造良好的學(xué)習(xí)氣氛。本學(xué)段的學(xué)生缺乏應(yīng)有的自我保護意識。為此，還要加強學(xué)生學(xué)練過程中的安全指導(dǎo)。 四、教學(xué)目標(biāo) 1.初步掌握有人扶持手倒立完整技術(shù)動作、練習(xí)保護幫助的方法，

4、體驗改變體位的平衡感。 2.通過練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的上肢力量、身體平衡及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)。 3.通過相互的保護與幫助，培養(yǎng)同學(xué)間合作互助的學(xué)練品質(zhì)與高度的安全責(zé)任意識與建立相互信任的學(xué)習(xí)氛圍。 五、教學(xué)重難點： 重點：頂肩、蹬地擺腿、直身；難點：完成動作連貫、協(xié)調(diào)，建立倒立平衡。 六、場地器材：體操墊20塊，擴音器1臺，哨子1把。 七、教學(xué)方法：示范法、講解法、練習(xí)法、討論法、分組教學(xué)法等。 八、教學(xué)流程： 有人扶持手倒立教案 教學(xué)內(nèi)容 體操——有人扶持手倒立 教 學(xué) 目 標(biāo) 1.初步掌握有人扶持手倒立完整技術(shù)動作、練習(xí)保護幫助的方法，體驗改變體位的平衡感。 3

5、.通過練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的上肢力量、身體平衡及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)。 3.通過相互的保護與幫助，培養(yǎng)同學(xué)間合作互助的學(xué)練品質(zhì)與高度的安全責(zé)任意識與建立相互信任的學(xué)習(xí)氛圍。 ?重 點 頂肩、蹬地擺腿、直身 ? 難 點 完成動作連貫、協(xié)調(diào)，建立倒立平衡（重難點與教學(xué)目標(biāo)要嚴(yán)格對應(yīng)起來） 場地器材 體操墊20塊，擴音器1臺，哨子1把。 安全與保護幫助 課前責(zé)任與安全教育，練習(xí)時及時提醒 過程 學(xué)習(xí)內(nèi)容 師生活動 學(xué)生活動 組織設(shè)計 ? ? ? 導(dǎo) ? 入 ? 與 ? 熱 ? 身 一、課堂常規(guī)1.集合整隊，報告人數(shù)，師生問好。 二、師生互動

6、 A頭部運動 B振臂運動 C雙人壓肩 D直臂擴胸 E后踢腿 ? ? ? ? ? ? ? 1.組織調(diào)動，慢跑熱身 5.站姿練習(xí)：提踵、上舉臂、夾臀、并膝、稍看手。 ? 1.做好心理準(zhǔn)備，精神飽滿進入課堂 2.要求隊伍整齊，精神飽滿 ? ? ? ? 4.身體舒展，動作到位 ? ? ? ? ? ? ? ? 學(xué) ? ? ? ? 習(xí) ? ? ? ? 本 ? ? ? ? 領(lǐng) 學(xué)習(xí)有人扶持手倒立 一、保護幫助 ? ? ? ? ? ? ? ? ?

7、 ? ? ? ? ? ? ? 二、分解動作 1.動作要點： A 撐地時，兩手與肩同寬，五指分開稍屈。 B 擺腿時，右腿向后上擺，左腿蹬地后向右腿并攏。 C 倒立時，含胸、頂肩、立腰、夾臀、稍抬頭。 ? ? ? 三、完整動作 1.動作做法： 由右腿站立，左腿前舉，兩臂上舉姿勢開始，上體前傾，屈髖，左腿向前一步下落屈膝，兩手前下?lián)蔚?，接著右腿向后上擺，左腿蹬地后向右腿并攏，身體伸直成手倒立。 2.動作規(guī)格： 蹬地擺腿協(xié)調(diào)、連貫，倒立充分伸直，使上、下肢、軀干保持在一條垂線上。 ? ? ? ? ? 四、自選輔助練習(xí) ? 五、易犯錯誤與糾正方法：

8、 1. 蹬地、擺腿不充分，肩頂不住。采用教學(xué)建議①、③、⑥ 練習(xí)。 2.倒立伸不直，重心不穩(wěn)。采用教學(xué)建議②、④、⑤、 ⑥ 練習(xí)。 ?3.倒立向前倒。采用教學(xué)建議②、④ 練習(xí)。 ? ? ? ? ? 1.教師選提前指導(dǎo)過的內(nèi)向?qū)W生做助手完成保護幫助練習(xí)示范、講解 2.保護與幫助的方法及注意事項： ?保護者位于前方，前后分腿站立，上體前屈，兩手扶練習(xí)者髖側(cè)上提，并前腿屈膝頂其肩部，幫助頂肩擺倒立，成倒立后，膝部撤回，換兩手扶腿。幫助穩(wěn)定倒立。 ? 當(dāng)初步完成后，保護者可站于側(cè)方，扶腿幫助調(diào)節(jié)身體重心 ⑤ ? ? 1.教師依次講解示范手撐地做小幅度蹬地、擺腿重復(fù)練習(xí)、雙杠

9、掛腿倒立、抬小車直至倒立、蹬地擺腿練習(xí)幾個分解動作 2.分組進行指導(dǎo)，對出現(xiàn)的問題及時進行集體講解示范或個別糾正 3.啟發(fā)學(xué)生自查、互評、互幫、互比活動 ? ? ? 1.歸納總結(jié)學(xué)生反饋討論的結(jié)果:撐地→蹬擺→緊腰→并腿，教師進行完整示范 2.組織學(xué)生以小組為單位進行練習(xí)組數(shù)和次數(shù)？ 3.按學(xué)生層次分組練習(xí)組數(shù)和次數(shù)？ 4.教師巡回指導(dǎo)、發(fā)現(xiàn)個別問題進行小組個別糾正，普遍問題集體糾正。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 教師巡視 ? ? ? ? 教師巡視易犯錯誤動作進行講解、示范或糾正 ? ? ? ? ? 分組在小組長的領(lǐng)導(dǎo)下

10、互相保護幫助練習(xí)動作：站位、手法、用力等動作 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 模仿教師動作練習(xí)或者在保護幫助下練習(xí) 1.分組進行不同分解動作的學(xué)習(xí)組數(shù)和次數(shù)？ 2.討論動作中存在的問題，還不懂者咨詢老師 3.分組展示練習(xí)的動作組數(shù)和次數(shù)？ 4.學(xué)習(xí)老師對動作的評價，結(jié)合自己的動作為自己做出評價 ? ? ? ? ? 1.在小組長的帶領(lǐng)下，一對一輪流進行練習(xí)和保護幫助 2.學(xué)生根據(jù)自己的掌握的水平，自由選擇練習(xí)內(nèi)容 3.要求組內(nèi)積極討論，互相幫助、互相評價、共同提高 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

11、? 練習(xí)中體驗平衡時身體的感覺 ? ? ? 互相觀察同伴動作發(fā)現(xiàn)問題，提出進行討論，互相糾錯 ? ?????? ① ? ?????? ② ? ?????③ ? ??? ????? ④ ? ?? ????? ⑤ ? ? ? ? ?????? ⑥ 恢復(fù)身心 ? 預(yù)計運動負荷 練習(xí)密度：30%—35%?? 平均心率：120—140次/分鐘 ?九、有人扶持手倒立技巧評價有 人扶持手倒立技巧評價表 動作質(zhì)量 學(xué)習(xí)態(tài)度與行為 綜合能

12、力評價 優(yōu) 良 中 差 好 中 差 好 中 差 有 人 扶 持 手 倒 立 蹬地擺腿充分，倒立時身體伸直，姿態(tài)好，動作完成協(xié)調(diào)、連貫、輕松。 蹬擺腿較充分，身體伸直，姿態(tài)較好，完成動作較輕松、連貫、協(xié)調(diào)。 蹬擺腿較充分，身體伸直，姿態(tài)較好，完成動作較輕松、連貫、協(xié)調(diào)。 不會蹬擺腿，倒立伸不直，姿態(tài)差，完成動作困難。 主動參與，積極努力克服困難，刻苦練習(xí)，戰(zhàn)勝自我，勇敢頑強，團結(jié)協(xié)作，遵守紀(jì)律，積極思考，自信心強，責(zé)任心強。 較積極主動參與練習(xí)，較刻苦努力，較勇敢頑強，能注意團結(jié)協(xié)作，紀(jì)律較好，有自信心，戰(zhàn)勝困難，責(zé)任心較強。 參與練習(xí)不夠積極主動，怕苦怕累，膽怯，缺乏自信心，不能戰(zhàn)勝自我，紀(jì)律較差，團結(jié)協(xié)作精神較差，責(zé)任心不強。? 會講解動作要點，會保護與幫助，會自編自練，會分析糾正錯誤，會協(xié)作交流，會結(jié)合生活實際應(yīng)用。會小組和自我評價。 講解基本清楚，保護與幫助基本正確，初步掌握自編自練的方法，能初步分析糾正錯誤，能協(xié)作交流，能結(jié)合生活實際應(yīng)用，初步掌握小組和自我評價的方法。 不會講解要點，不會保護幫助，不會自編自練，不會分析糾正錯誤，不會協(xié)作交流，不會實際應(yīng)用，不會自我和小組評價。