田徑運動訓(xùn)練理論與方法試題與答案.doc

田徑運動訓(xùn)練理論與方法試題與答案一、單項選擇題1、田徑運動訓(xùn)練是為培養(yǎng)運動員所進行的-過程。A.專門教育 B.專門健身 C.理論學(xué)習(xí) D.專門鍛煉2、身體素質(zhì)是指人體在-的支配下，在運動活動中所表現(xiàn)出來的機能能力和運動能力。A.中樞神經(jīng)系統(tǒng) B.心血管系統(tǒng) C.循環(huán)系統(tǒng) D.運動系統(tǒng)3、發(fā)展速度的主要訓(xùn)練手段是-。A. 300米計時跑 B.150米計時跑 C.200米計時跑 D. 60米計時跑4、發(fā)展400米短跑運動員速度耐力做有效的方法是-。A.800米跑 B.2000米跑 C.500米跑 D.100米跑5、 以下哪種訓(xùn)練方法是發(fā)展爆發(fā)力最常用方法-。 A、重量大，練習(xí)次數(shù)多 B、重量小，練習(xí)次數(shù)多 C、重量小，練習(xí)次數(shù)少 D、重量大，練習(xí)次數(shù)少6、發(fā)展一般耐力主要采用-的各種運動方式。A.短時間，大強度 B.短時間，小強度 C.長時間，中小強度 D.長時間，大強度7、以下哪種訓(xùn)練方法是發(fā)展快速力量最常用方法-。 A.大重量的極限力量練習(xí) B.中小重量的快速練習(xí) C.長距離的跳躍練習(xí) D.小重量多重復(fù)次數(shù)的練習(xí)8、選材的關(guān)鍵問題是-。A.技術(shù) B.身體素質(zhì) C.訓(xùn)練 D.預(yù)測二、多項選擇題1、發(fā)展最大力量的方法是： A.增大肌肉生理橫斷面的方法；B.改善肌肉協(xié)調(diào)能力的方法；C.增加練習(xí)次數(shù)的方法；D.改善神經(jīng)系統(tǒng)機能的方法2、發(fā)展速度的方法是： A.80米以下的計時跑 B.80米以下的行進間跑 C.下坡跑 B.上坡跑3、發(fā)展短跑運動員速度耐力的方法是： A.120米+80米的組合跑；B.200米+200米的組合跑；C.100500米不同段落的組合跑；D.800米的反復(fù)跑4、發(fā)展運動員有氧耐力的常用方法是： A.長時間的中低強度跑；B.法特萊克跑；C.越野跑；D.間歇跑5、發(fā)展柔韌素質(zhì)的常用方法是： A. 靜力性拉伸練習(xí)；B.動力性拉伸練習(xí)；C.被動性拉伸練習(xí)；D.擺動練習(xí)6、發(fā)展靈敏和協(xié)調(diào)素質(zhì)的常用方法有： A. 球類活動；B.跨欄的專門練習(xí)；C.各種游戲；D.各種跑的專門練習(xí)；三、簡答題：1、簡述田徑運動訓(xùn)練的任務(wù)2、簡述身體訓(xùn)練的基本要求3、簡述田徑運動員從事力量訓(xùn)練的注意事項4、簡述田徑運動員從事速度訓(xùn)練的注意事項5、訓(xùn)練計劃有那幾種類型？6、簡述田徑運動選材的工作步驟四、論述題1、試舉例說明反應(yīng)速度、位移速度和動作速度的訓(xùn)練方法和手段2、闡述田徑運動員大賽前強化中周期的訓(xùn)練安排有哪些特點？3、田徑運動員選材主要應(yīng)考慮哪幾個方面的因素？4、論述兒童少年田徑運動教學(xué)訓(xùn)練應(yīng)注意的問題五、思考題1、試述大運動量訓(xùn)練會對青少年田徑運動員產(chǎn)生哪些負面影響？2、根據(jù)自己的身體素質(zhì)和專項成績水平制定一份發(fā)展計劃，闡明發(fā)展的重點和要達到的成績目標(biāo)答 案一、單選1、A 2、A 3、D 4、C 5、D 6、C 7、B 8、D二、多選1、A,B 2、A、B、C 3、A、B、C 4、A、B、C 5、A、B、C6、A、B、C、D三、簡答題：1、答案要點：第一，培養(yǎng)道德意志品質(zhì)；第二，增強體質(zhì)，發(fā)展身體素質(zhì)；第三，提高專項運動成績；第四，提高理論知識和從事田徑教學(xué)、訓(xùn)練與組織的實際工作能力2、答案要點：（1）.身體訓(xùn)練要全面；（2）.身體訓(xùn)練的安排要有系統(tǒng)性；（3）.身體訓(xùn)練的安排應(yīng)有針對性；（4）.身體訓(xùn)練應(yīng)與其它訓(xùn)練相結(jié)合；3、答題要點：（1）. 要注意運動員的年齡特征；（2）. 要注意運動員的項目特點；（3）. 要注意訓(xùn)練的全面性；（4）. 要注意培養(yǎng)正確的練習(xí)方法和技術(shù)；（5）. 要做好準(zhǔn)備活動和練習(xí)中的保護4、答題要點：（1）. 要注意少年運動員速度素質(zhì)發(fā)展的敏感期；（2）. 運動員的速度訓(xùn)練應(yīng)與他們從事的專項緊密聯(lián)系起來；（3）. 要合理的安排運動員速度訓(xùn)練的負荷；（4）. 訓(xùn)練手段要全面，防止速度障礙的形成；（5）. 良好的專項技術(shù)是提高速度素質(zhì)的基礎(chǔ)；5、答題要點：有多年訓(xùn)練計劃、年度訓(xùn)練計劃、短期集中訓(xùn)練計劃、周訓(xùn)練計劃和課訓(xùn)練計劃6、答題要點：第一，分析決定專項運動成績的主要因素；第二，確定預(yù)測專項運動成績的主要指標(biāo)；第三，根據(jù)預(yù)測指標(biāo)進行測試和評定；第四，對運動成績的穩(wěn)定性和提高程度進行評價；四、論述題1、答題要點：反應(yīng)速度：信號刺激法；運動感覺法；移動目標(biāo)練習(xí)法。動作速度：單一動作計時練習(xí)法；負重練習(xí)法；借助環(huán)境條件訓(xùn)練法；位移速度：計時跑；借助外力練習(xí)法；利用跑的專門練習(xí)；發(fā)展運動員的速度力量。2、答題要點：（1）.負荷量和負荷強度的安排要循序漸進，不宜突然加量或減量；（2）. 在賽前強化中周期的訓(xùn)練中不應(yīng)對運動員的專項技術(shù)作大的改動；（3）. 訓(xùn)練內(nèi)容要少而精；（4）.整個強化中周期訓(xùn)練應(yīng)配以科學(xué)的監(jiān)測。3、答題要點：身體形態(tài)；身體素質(zhì)水平；生理機能指標(biāo)；運動行為因素；遺傳因素；年齡因素；4、答題要點：（1）.防止重身體素質(zhì)訓(xùn)練，輕運動技術(shù)學(xué)習(xí)與掌握；（2）.防止過早和狹窄的專項訓(xùn)練；（3）.防止采用大強度訓(xùn)練；（4）.選擇合理的力量訓(xùn)練組合；（5）.選擇和設(shè)計適合兒童少年的田徑教學(xué)訓(xùn)練方法與運動器材；參考書1.田徑運動教程 北京 人民體育出版社 1999年6月第一版2.田徑運動高級教程 北京 人民體育出版社 2003年2月第三版3.容仕霖主編 運動訓(xùn)練學(xué)基礎(chǔ) 北京 高等教育出版社 2003年3月第一版