修身養(yǎng)性、自我提升發(fā)展模式：改變?nèi)松?0-10定律.ppt

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發(fā)現(xiàn)了90/10的定律,它將改變我們的一生,最低限度，它將改變我們對(duì)不同情況的反應(yīng),,作者：StephenCovey,90/10的定律就是--,生命的10%是由你的際遇所組成，餘下的90%則由你的反應(yīng)而決定,,,這意味著什麼？,我們無法掌握10%的際遇。,汽車壞掉,航班誤點(diǎn),延誤行程,無法預(yù)測(cè)之事,10%的際遇,90%自己決定,但我們可以決定餘下的90%,交通事故,如何做到呢？,...憑你的反應(yīng),,你不能改變一個(gè)紅燈【10%】，但你能夠控制你的反應(yīng)【90%】你不能改變發(fā)生事實(shí)【10%】，但你能夠控制你的反應(yīng)【90%】別讓他人操控你的情緒，你能夠控制你的反應(yīng)。,舉個(gè)例子,你與你的家人吃早餐，你的女兒不小心把咖啡潑倒在你的襯衫上，這件事你無可奈何。【10%的無法預(yù)測(cè)】,但接下來發(fā)生的事情卻是由你的反應(yīng)而定【90%】。,反應(yīng)A,你開始責(zé)罵。,你狠狠地臭罵女兒一頓，她開始哭了起來,然後你又把怨氣發(fā)洩在太太身上，責(zé)難她把咖啡放在桌邊,接踵而來的是一場(chǎng)夫妻爭(zhēng)辯。,你生氣地上樓更換你的襯衫。,,,,你下樓時(shí)，發(fā)現(xiàn)你的女兒正一面哭著吃早餐，一面整理上學(xué)的書包，結(jié)果，她錯(cuò)過了上學(xué)的巴士。,,太太趕著上班，你匆忙開車把女兒送回學(xué)校。因?yàn)橐呀?jīng)遲到了，你以時(shí)速四十英里在一條限速三十英里上的路奔馳。,,由於超速被警察延誤，並付了3000元罰款,決定A,反應(yīng)A,你開始責(zé)罵。,倒楣的事持續(xù)進(jìn)行,你到達(dá)女兒學(xué)校時(shí)，已經(jīng)遲到十五分鐘,你的女兒沒有跟你道別，便急急忙忙跑入學(xué)校,而你到達(dá)公司，已是九時(shí)二十分了，這時(shí)你竟然發(fā)現(xiàn)──你忘了帶公事包,,,,這是非常糟糕的一天,而你感到運(yùn)氣每況越下,當(dāng)你下班回家，你感到你與太太及女兒的關(guān)係上出現(xiàn)微小裂痕..........,公司與家務(wù)事都亂成一團(tuán),為什麼?,?,?,?,?,?,?,?,...一切皆由你早上的反應(yīng)而起,,公司與家務(wù)事都亂成一團(tuán),反應(yīng)A你開始責(zé)罵。,,果,因,為何你會(huì)有如此糟糕的一天？（選擇題來了）,Ａ）是太太跟咖啡所造成的嗎？Ｂ）是女兒所造成的嗎？Ｃ）是警察所造成的嗎？Ｄ）是你所造成的嗎？,正確答案是Ｄ,你無法控制女兒打翻咖啡一事，但你在緊接那五秒內(nèi)的反應(yīng)，讓一整天的壞事開始發(fā)生。,接下來是由於你不同的反應(yīng)，造成所有的事情有所不同的故事.........,你與你的家人吃早餐，你的女兒不小心把咖啡潑倒在你的襯衫上，這件事你無可奈何?！?0%的無法預(yù)測(cè)】,決定A,反應(yīng)B,你溫柔的對(duì)女兒說,「親愛的，沒關(guān)係，但下次要注意一下喔?！?你拿起毛巾便上樓去。在你換好衣服並拿起你的公事包後，你走下樓去，,望出窗外，你看到你的孩子正在上巴士。她回頭並向你揮手,你早了五分鐘回到公司，並親切地與你的同事打招呼。,你的上司亦對(duì)你新的一天給予正面的評(píng)價(jià)。,你覺得今天真是美好的一天!讚!,看到兩者的分別嗎？,反應(yīng)B,你溫柔的對(duì)女兒說,反應(yīng)A,你開始責(zé)罵。,果,因,公司與家務(wù)事都亂成一團(tuán),公司與家務(wù)事都成功美滿,由同一個(gè)開端所引起的兩個(gè)情境，但結(jié)局完全兩樣。,皆因我們的不同的反應(yīng)而起。,或許真的無法掌控10%的際遇，但剩下的90%則可由我們的反應(yīng)而定。,**以下有一些實(shí)踐90/10定律的方法**,如有人說起你的是非，千萬別當(dāng)一塊「海綿」，讓那些攻擊性的說話像擋風(fēng)玻璃上的雨水般的流走。別讓那些負(fù)面評(píng)價(jià)纏繞著你！,對(duì)事情適當(dāng)?shù)幕貞?yīng)能夠使你的生活不受破壞。反之，一個(gè)錯(cuò)誤的回應(yīng)能夠使你失去朋友、過度生氣、甚或讓壓力壓得喘不過氣來。,如果車子拋錨了，你會(huì)如何感想？你會(huì)生氣嗎？你會(huì)否猛擊車上的方向盤？,你會(huì)怒罵嗎？你的血壓是否急速上升？你會(huì)否嘗試去打車子？,我的一個(gè)朋友就把方向盤打得掉下來！,誰都不會(huì)在意你上班遲到了十秒？何必讓一輛拋錨的車破壞你的心情？,記著90/10的定律，別在意。,你被通知說你被辭退了。你為何失眠與憤怒?,事情總是發(fā)生了。不如用你失眠憤怒的精力及時(shí)間去找尋新工作吧！,航班延誤了，而它將影響你一整天的行程。為何將你的怒氣發(fā)洩在服務(wù)員的身上？她並不能阻止事情發(fā)生。,你大可以用延遲的時(shí)間看一些書,不要憤怒，它將令你的一天變的更糟。,如果憤怒可以解決事情，大可憤怒一番，其實(shí)不然，憤怒常使我們傷害更多人，最後傷到自己,現(xiàn)在，你懂得了90/10的定律。實(shí)踐它，你將會(huì)發(fā)現(xiàn)它的驚人效果。嘗試實(shí)行它，你將不會(huì)有任何損失。,90/10的定律非常神奇，而只有很少數(shù)的人懂得運(yùn)用它。,超過百萬人沈溺在痛苦、挫折、陷落在各種問題與心傷之中。如果能須理解並實(shí)踐90/10的定律，它將改變你的一生。,祝福我的朋友,天天是好日!,欣賞你的人可以使你充滿自信批評(píng)你的人可以使你愈挫愈勇傷害你的人可以使你更加堅(jiān)強(qiáng)疼惜你的人可以使你感恩(付出)依賴你的可以使你擁有能力想依靠的對(duì)象可以讓你歇歇腳沒有不好的事物只欠缺不好好用心體會(huì)的人,摘自席慕蓉分享,美國(guó)神學(xué)家尼布爾的禱文：願(yuàn)上帝賜我平靜，接受我無法改變的事；願(yuàn)上帝賜我勇氣，改變我能夠改變的事；願(yuàn)上帝賜我智慧，能明辨什麼事是可以改變的，什麼事是無法改變的。,張忠謀:常想一二人生不如意事，十常八九所以要「常想一二」（如意的、快樂的、欣慰的事情）,