人教版新標(biāo)《體育與健康初中全一冊(cè)》教案案例.doc

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. 目 錄 體育與健康　七～九年級(jí)　教學(xué)方案設(shè)計(jì)案例 3 初中一年級(jí)體育教學(xué)進(jìn)度計(jì)劃 19 初中二年級(jí)體育教學(xué)進(jìn)度計(jì)劃 23 初中水平四（八年級(jí)）? 體育與健康課教學(xué)工作計(jì)劃 24 初中三年級(jí)體育教學(xué)進(jìn)度計(jì)劃 27 初中水平四（九年級(jí)）??? 體育與健康課教學(xué)工作計(jì)劃 29 體育與健康課 課時(shí)計(jì)劃的制訂 教案 32 單元教學(xué)計(jì)劃的制訂 教案 48 學(xué)期教學(xué)計(jì)劃 案例（文字式） 51 學(xué)期教學(xué)計(jì)劃 案例（符號(hào)式） 55 水平（學(xué)段）教學(xué)計(jì)劃的制訂 案例 56 體育安全措施 63 體育教案－運(yùn)動(dòng)傷害與急救 64 第三章 體育和心理健康 68 我的情緒 教案案例 68 第五章 田徑 71 體育與健康實(shí)踐課教案快速跑 71 教案－長跑 72 快速跑、搬運(yùn) 教案案例 74 突破障礙的身體素質(zhì)練習(xí) 教案案例 77 短距離跑、素質(zhì)練習(xí) 教案案例 79 體育與健康室外課 教案（ 障礙跑） 81 障礙跑；接力游戲 教案案例 82 跳繩 教案案例 84 跨越式跳高 教案案例一 88 跨越式跳高助跑起跳 教案案例二 92 體育教案－跳遠(yuǎn)：挺身式（男）、 蹲踞式（女） 93 跳橫箱 教案案例 96 “三十米跑”課的教學(xué)設(shè)計(jì) 97 投擲 教學(xué)案例 101 第六章 體操 102 技巧單元 教學(xué)計(jì)劃 102 引體向上 考核教案 107 雙杠單元第1課時(shí) 教學(xué)設(shè)計(jì) 111 雙杠單元第2課時(shí) 教學(xué)設(shè)計(jì) 114 雙杠單元第3課時(shí) 教學(xué)設(shè)計(jì) 118 體育與健康 實(shí)踐課教案 前滾翻 122 實(shí)踐課教案——前滾翻；游戲 124 墊上滾翻 教案 127 魚躍前滾翻（男）?? 后滾翻成單腿跪撐平衡（女） 教案案例 129 第七章 球類 132 足球-初中教案 132 體育與實(shí)踐課教案墊 球活動(dòng) 134 籃球 教案案例一 136 籃球 教案案例二 137 籃球基本技術(shù)：雙手胸前傳接球 教案案例 138 體育與實(shí)踐課教案 手球比賽 140 排球 教案案例 141 教案－鉛球 142 第八章 武術(shù) 143 武術(shù)拓展與組合課設(shè)計(jì) 143 第九章 健美操與舞蹈 145 《健美操》教學(xué)設(shè)計(jì) 145 高一年級(jí)“健身操” 單元教學(xué)方案設(shè)計(jì) 154 二年級(jí)健美操 課時(shí)教學(xué)計(jì)劃 161 跳竹竿舞教學(xué) 教學(xué)設(shè)計(jì) 169 《舞龍》教學(xué)設(shè)計(jì) 177 第十章 游泳 178 游泳課 參考教案 178 體育游戲方法100例 180 初中體育 教師理論 試卷及答案 208 2011年 初中畢業(yè)升學(xué) 體育考試方案 211 2011年 初中畢業(yè)升學(xué) 體育現(xiàn)場考試成績標(biāo)準(zhǔn)（男） 220 體育與健康 名詞解釋 225 五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域在同一水平的學(xué)習(xí)目標(biāo)及相應(yīng)的活動(dòng)和內(nèi)容 226 體育與健康　七～九年級(jí)　教學(xué)方案設(shè)計(jì)案例 本章對(duì)初中體育與健康課程年級(jí)教學(xué)目標(biāo)的設(shè)置、學(xué)年教學(xué)計(jì)劃、學(xué)期教學(xué)計(jì)劃、單元教學(xué)計(jì)劃、課時(shí)教學(xué)計(jì)劃的設(shè)計(jì)，提供了一些思路、步驟、示例和注意的問題。僅供教師參考。各校教師應(yīng)結(jié)合當(dāng)?shù)卣n程資源、本校特點(diǎn)和學(xué)生的興趣、愛好，認(rèn)真制訂好符合本校實(shí)際的教學(xué)方案，并組織實(shí)施。 一、教學(xué)目標(biāo)的設(shè)置 (一) 初一～初三年級(jí)體育與健康教學(xué)目標(biāo)的設(shè)置思路 1.正確認(rèn)識(shí)與把握體育與健康課程目標(biāo)體系 體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)是根據(jù)“健康第一”的指導(dǎo)思想，適應(yīng)社會(huì)需求、教育需求和學(xué)生實(shí)際需結(jié)合課程特點(diǎn)構(gòu)建了五個(gè)領(lǐng)域、三個(gè)層次的課程目標(biāo)體系。三個(gè)層次的遞進(jìn)關(guān)系為： 課程目標(biāo)→領(lǐng)域目標(biāo)→水平目標(biāo) 體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)以目標(biāo)的達(dá)成來統(tǒng)領(lǐng)教學(xué)內(nèi)容的教學(xué)方法的選擇。各校教師可以選擇多種不同的內(nèi)容、采用多種不同的形式和方法去達(dá)成課程學(xué)習(xí)目標(biāo)。 體育與健康課程的目標(biāo)體系包括運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)五個(gè)方面。這一目標(biāo)體系充分體現(xiàn)了體育與健康課程以身體練習(xí)為主的特點(diǎn)和身體、心理、社會(huì)的三維健康觀。在實(shí)施體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，要全面關(guān)注五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域的目標(biāo)，特別要加強(qiáng)對(duì)心理健康和社會(huì)適應(yīng)這兩個(gè)新的學(xué)習(xí)領(lǐng)域的研究，以促進(jìn)課程目標(biāo)的實(shí)施。 2.確定初中各年級(jí)的教學(xué)目標(biāo) 根據(jù)水平四 (初中階段) 五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域的水平目標(biāo)，及達(dá)到該目標(biāo)應(yīng)該做到的內(nèi)容，結(jié)合學(xué)校的實(shí)際情況，確定初中各年級(jí)的教學(xué)目標(biāo)。 二、教學(xué)目標(biāo)示例 (僅供參考) 初一年級(jí)： (一) 知道合理安排鍛煉的時(shí)間和意義，參與體育與健康課的學(xué)習(xí)。形成積極態(tài)度和行為。 (二) 完成和基本掌握本年級(jí)選擇項(xiàng)目中的規(guī)定動(dòng)作，了解所學(xué)項(xiàng)目的知識(shí)與簡單戰(zhàn)術(shù)，結(jié)合游戲等多種形式獲得應(yīng)用技能，區(qū)分安全和不安全的運(yùn)動(dòng)行為，發(fā)展自學(xué)自練和自我保健能力。 (三) 在小學(xué)體育與健康課程學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，通過各種練習(xí)手段，發(fā)展速度、靈敏、有氧耐力。引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注自己的身體，懂得不良行為對(duì)健康的影響，理解體育鍛煉對(duì)身體形態(tài)和機(jī)能發(fā)展的益處。 (四) 掌握運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí)使學(xué)生了解心理狀態(tài)對(duì)身體健康的影響，在體育活動(dòng)中初步建立自尊和自信，積極進(jìn)取，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志。 (五) 建立個(gè)人與群體的和諧關(guān)系，在體育游戲和比賽中能與同伴分配角色，協(xié)調(diào)配合，共同完成任務(wù)。 為初二年級(jí)體育與健康課程的學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。 初二年級(jí)： (一) 積極參加課外體育活動(dòng)，懂得科學(xué)的鍛煉方法。 (二) 完成和基本掌握本年級(jí)選擇項(xiàng)目中的規(guī)定動(dòng)作，了解所學(xué)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的簡單規(guī)則。結(jié)合游戲和降低規(guī)則要求的比賽，提高技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用能力。用安全的方法進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，發(fā)展體育的廣泛興趣，愛好。提高自學(xué)自練和自我保健能力。 (三) 全面發(fā)展體能的基礎(chǔ)上，通過多種練習(xí)繼續(xù)發(fā)展靈敏，速度和有氧耐力，知道營養(yǎng)需求及選擇對(duì)健康的影響。根據(jù)自己的生理特點(diǎn)，了解體育活動(dòng)中應(yīng)注意的事項(xiàng)。 (四) 正確地評(píng)價(jià)自己的運(yùn)動(dòng)能力，了解身心之間的關(guān)系，逐步掌握設(shè)置合適的體育學(xué)習(xí)目標(biāo)方法，增強(qiáng)自尊和自信，在克服困難的學(xué)習(xí)中，體驗(yàn)成功和活動(dòng)的樂趣。 (五) 增進(jìn)同學(xué)間的交往，建立體育活動(dòng)中的合作意識(shí)，指出體育活動(dòng)中的不道德行為，結(jié)合感興趣的體育項(xiàng)目，多渠道搜集信息，并能評(píng)說比賽和表演。為畢業(yè)班體育與健康課程的進(jìn)一步學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。 初三年級(jí)： (一) 合理安排體育鍛煉時(shí)間，充分利用各種條件進(jìn)行體育活動(dòng)。 (二) 完成和掌握本年級(jí)選擇項(xiàng)目的規(guī)定動(dòng)作，通過運(yùn)動(dòng)實(shí)踐提高對(duì)已學(xué)過各項(xiàng)技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的綜合運(yùn)用能力，熟悉所學(xué)項(xiàng)目的簡單規(guī)則，活動(dòng)中無粗野的動(dòng)作，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，進(jìn)一步提高自練自評(píng)和自我保健能力。 (三) 在全面發(fā)展體能的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步發(fā)展靈敏、力量，速度和有氧耐力，知道飲食體育鍛煉對(duì)控制體重的作用。 (四) 引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)合理安排作息時(shí)間，了解實(shí)現(xiàn)目標(biāo)時(shí)可能遇到的困難。在不斷體驗(yàn)進(jìn)步和成功的過程中，表現(xiàn)出適宜的自信心，形成勇于克服困難積極向上，樂觀開朗的優(yōu)良品質(zhì)。 (五) 認(rèn)識(shí)現(xiàn)代社會(huì)所必需的合作和競爭意識(shí)，在體育活動(dòng)中學(xué)會(huì)尊重和關(guān)心他人，將自身健康與社會(huì)需要相聯(lián)系，表現(xiàn)出良好的體育道德品質(zhì)，結(jié)合感興趣的體育項(xiàng)目了解一些體育名人并能對(duì)他們進(jìn)行簡單的評(píng)價(jià)。 為升入高中進(jìn)一步學(xué)習(xí)體育與健康課程奠定基礎(chǔ)。 設(shè)置年級(jí)教學(xué)目標(biāo)時(shí)應(yīng)注意的問題 (一) 在確定學(xué)年教學(xué)目標(biāo)時(shí)，既要有運(yùn)動(dòng)參與運(yùn)動(dòng)的技能和身體健康的目標(biāo)。也要有心理和社會(huì)適應(yīng)的目標(biāo)。追求各領(lǐng)域目標(biāo)的協(xié)同達(dá)成，強(qiáng)調(diào)知、情、意、行有機(jī)統(tǒng)一和諧發(fā)展。使學(xué)生在學(xué)習(xí)體育的過程中，培養(yǎng)興趣，增長知識(shí)，體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的樂趣，養(yǎng)成良好的行為的習(xí)慣，提高體育能力，形成終身體育的意識(shí)。 (二) 為了確保課程目標(biāo)的達(dá)成，設(shè)置學(xué)校體育教學(xué)目標(biāo)時(shí)，應(yīng)考慮到具體，明確，有層次和可操作性。特別是心理健康和社會(huì)適應(yīng)兩個(gè)新學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)的設(shè)置，要求學(xué)生在掌握知識(shí)，技能的同時(shí)，強(qiáng)調(diào)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中體驗(yàn)心理感受，使情感，意志方面的學(xué)習(xí)目標(biāo)由隱性變?yōu)轱@性，由原則的要求變?yōu)榭捎^測的行為表現(xiàn)。既要便于學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)自我認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)，也便于教師和學(xué)生的觀察和評(píng)價(jià)。 (三) 學(xué)校設(shè)置教學(xué)目標(biāo)時(shí)，應(yīng)考慮主體發(fā)展目標(biāo)。尊重學(xué)生的需要和重視學(xué)生的情感體驗(yàn)。關(guān)注自我認(rèn)識(shí)和實(shí)現(xiàn)自我不斷完善的自我教育能力；符合實(shí)際的自我評(píng)價(jià)、積極的自我體驗(yàn)和主動(dòng)自我調(diào)控能力；對(duì)現(xiàn)實(shí)的選擇和對(duì)外界適應(yīng)的能動(dòng)性；強(qiáng)調(diào)學(xué)生有較高的成就感，強(qiáng)烈的競爭意識(shí)，濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲，具有主動(dòng)積極參與以及合作交往的能力。 三、體育與健康課程學(xué)年教學(xué)計(jì)劃的設(shè)計(jì) 體育與健康課程學(xué)年教學(xué)設(shè)計(jì)，是按照年級(jí)教學(xué)目標(biāo)，對(duì)課程標(biāo)準(zhǔn)中各領(lǐng)域水平目標(biāo)四提供的運(yùn)動(dòng)素材，結(jié)合學(xué)校課程資源和學(xué)生的實(shí)際，統(tǒng)籌安排的過程。它是學(xué)期工作計(jì)劃設(shè)計(jì)的依據(jù)。 (一) 體育與健康學(xué)年教學(xué)計(jì)劃設(shè)計(jì)思路 1.根據(jù)學(xué)習(xí)目標(biāo)的要求來選擇和設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容 課程標(biāo)準(zhǔn)構(gòu)建了本門課程的學(xué)習(xí)目標(biāo)體系和評(píng)價(jià)原則，對(duì)完成課程目標(biāo)所必需的內(nèi)容和方法只是提出了一個(gè)大體范圍，學(xué)校、教師和學(xué)生都有相當(dāng)大的選擇余地。由于課程標(biāo)準(zhǔn)對(duì)學(xué)生情意和健康方面的要求具體化，教師必須全面地學(xué)習(xí)和領(lǐng)會(huì)課程標(biāo)準(zhǔn)的精神，理解每個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域各水平目標(biāo)以及達(dá)到水平目標(biāo)的學(xué)習(xí)要求，切實(shí)從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，以學(xué)生的發(fā)展需要為中心，而不是以運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目或教師為中心來選擇和設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容，這樣才能全面地貫徹課程標(biāo)準(zhǔn)的精神。 體育學(xué)習(xí)內(nèi)容的選擇實(shí)際上是一個(gè)根據(jù)教學(xué)目標(biāo)對(duì)各類運(yùn)動(dòng)素材分析判斷的優(yōu)選過程。首先要根據(jù)體育課程的目標(biāo)對(duì)有關(guān)運(yùn)動(dòng)素材進(jìn)行價(jià)值判斷，分析這些運(yùn)動(dòng)素材在促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)培養(yǎng)方面有什么價(jià)值；進(jìn)而分析它們對(duì)完成體育學(xué)習(xí)總體目標(biāo)的貢獻(xiàn)到底有多大，是否具有典型性的學(xué)習(xí)意義；然后再要根據(jù)學(xué)習(xí)條件判斷其實(shí)施的可能性，即根據(jù)學(xué)生的身心特點(diǎn)分析這些學(xué)習(xí)內(nèi)容的價(jià)值是否有可能被學(xué)生所接受，學(xué)習(xí)內(nèi)容的難度是否適宜，所要求的場地器材等硬件條件能否達(dá)到。 2.遵循選擇教學(xué)內(nèi)容的基本要求 根據(jù)各個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域的領(lǐng)域目標(biāo)和水平目標(biāo)，以及體育與健康課程的基本理念，教學(xué)內(nèi)容的選擇要符合以下要求： (1) 符合學(xué)生身心發(fā)展、年齡和性別特征； (2) 激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，運(yùn)動(dòng)形式活潑； (3) 具有健身性、知識(shí)性和科學(xué)性； (4) 對(duì)增強(qiáng)體能、增進(jìn)健康有較強(qiáng)的實(shí)效性； (5) 簡單易行。 為了適應(yīng)學(xué)生的身心特征，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，可以對(duì)一些競技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行適當(dāng)?shù)慕滩幕脑?，如簡化?guī)則、降低難度等。同時(shí)，也可以根據(jù)實(shí)際情況，在課堂教學(xué)中引入一些學(xué)生喜愛的新興運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如輪滑、攀巖等。在少數(shù)民族地區(qū)或其它有條件的地區(qū)，還應(yīng)該挑選、整理一些民族民間體育活動(dòng)項(xiàng)目引入課程教學(xué)，以增加學(xué)生對(duì)民族傳統(tǒng)文化的了解程度和自豪感。 3.確定教學(xué)內(nèi)容時(shí)數(shù)比例的原則 課程標(biāo)準(zhǔn)沒有規(guī)定各個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域的內(nèi)容和時(shí)數(shù)，在制訂教學(xué)計(jì)劃時(shí)，可以根據(jù)以下原則來確定教學(xué)內(nèi)容的時(shí)數(shù)比例： (1) 實(shí)踐性。體育與健康課程是以增進(jìn)學(xué)生身心健康為主目的的實(shí)踐性課程，要保證絕大多數(shù)教學(xué)時(shí)間用于體育活動(dòng)實(shí)踐。只有讓學(xué)生經(jīng)常性地參與體育活動(dòng)，他們的身體才能得到很好的發(fā)展，心理健康水平和社會(huì)適應(yīng)能力才能得到進(jìn)一步的提高。要避免用過多時(shí)間在課堂上給學(xué)生講授體育與健康知識(shí)的現(xiàn)象。 (2) 靈活性。應(yīng)根據(jù)教村內(nèi)容、性質(zhì)、作用、難易來安排教學(xué)內(nèi)容的時(shí)數(shù)，也可以根據(jù)學(xué)生達(dá)成學(xué)習(xí)目標(biāo)的狀況，對(duì)不同教學(xué)內(nèi)容的時(shí)數(shù)和進(jìn)度進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整，對(duì)較快達(dá)成學(xué)習(xí)目標(biāo)的內(nèi)容，教學(xué)時(shí)數(shù)可適當(dāng)減少，反之可適當(dāng)增加一步教學(xué)時(shí)數(shù)。 3.綜合性。每一堂課的教學(xué)都應(yīng)指向多種教學(xué)目標(biāo)。教學(xué)中不僅要重視學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能和知識(shí)的掌握，更要關(guān)注學(xué)生的心理發(fā)展和社會(huì)適應(yīng)能力的提高，教師要?jiǎng)?chuàng)設(shè)一些專門的情景，以保證心理健康和社會(huì)適應(yīng)學(xué)習(xí)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。 根據(jù)上述原則，在充分保證體育實(shí)踐課的前提下，有關(guān)科學(xué)鍛煉、衛(wèi)生保健、運(yùn)動(dòng)文化、心理健康和社會(huì)適應(yīng)等方面的知識(shí)，可以通過一定時(shí)數(shù)的室內(nèi)教學(xué)來講授。 (二) 體育與健康課程學(xué)年教學(xué)計(jì)劃設(shè)計(jì)的步驟 1.認(rèn)真學(xué)習(xí)和鉆研課程標(biāo)準(zhǔn)各領(lǐng)域水平目標(biāo)四提供的內(nèi)容明確各項(xiàng)內(nèi)容的性質(zhì)和教學(xué)目標(biāo)，分析這些內(nèi)容與年級(jí)設(shè)置的聯(lián)系，確定測評(píng)項(xiàng)目。 2.根據(jù)年級(jí)目標(biāo)及上一學(xué)年教學(xué)工作總結(jié)和學(xué)生目標(biāo)的達(dá)成情況 (包括對(duì)五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平目標(biāo)的達(dá)成情況) ，恰當(dāng)提出和確定本年級(jí)的教與學(xué)要求。 3.計(jì)算學(xué)年教學(xué)總時(shí)間。按照教育行政部門有關(guān)規(guī)定和本校的行政歷，每學(xué)期一般不少于16周體育與健康課教學(xué)時(shí)間。全年確定32周 (每周3課時(shí)，全年教學(xué)時(shí)96學(xué)時(shí)，三年累計(jì)288學(xué)時(shí)) 適當(dāng)留出2～3周作為機(jī)動(dòng)時(shí)間 (包括考試和學(xué)校活動(dòng))。 4.選擇各學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平目標(biāo)四內(nèi)容，預(yù)計(jì)時(shí)數(shù)比例 (1) 根據(jù)選擇教學(xué)內(nèi)容的性質(zhì)、作用、難易程度來分配課時(shí)。 (2) 結(jié)合學(xué)生對(duì)該項(xiàng)內(nèi)容目標(biāo)的達(dá)成實(shí)際分配課時(shí)。 (3) 將各學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平四內(nèi)容按以下四點(diǎn)，合理分配到兩個(gè)學(xué)期中去。 A.兩個(gè)學(xué)期學(xué)習(xí)內(nèi)容比例恰當(dāng)，分配時(shí)不要任意取舍，以保證各學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平四目標(biāo)的達(dá)到 B.充分考慮到學(xué)習(xí)內(nèi)容之間的聯(lián)系，保證學(xué)習(xí)內(nèi)容自身的系統(tǒng)性和相互銜接。 C.要根據(jù)季節(jié)和氣候特點(diǎn)分配學(xué)習(xí)內(nèi)容，使教學(xué)計(jì)劃合理。 D.充分挖掘?qū)W校課程資源。保證選擇內(nèi)容的落實(shí)。 (三) 初中1～3年級(jí)全年教學(xué)計(jì)劃設(shè)計(jì)示例 (僅供參考) 初中1～3年級(jí)全年教學(xué)計(jì)劃示例 (僅供參考) ? 領(lǐng)域 教學(xué)內(nèi)容 安排方式(節(jié)) 初一 初二 初三 1 2 1 2 1 2 運(yùn) 動(dòng) 參 與 運(yùn)動(dòng)參與自覺參加體育與健康課的學(xué)習(xí) 隨體育課的學(xué)習(xí)進(jìn)行檢查 積極參與課外的各種體育活動(dòng) 隨課外體育活動(dòng)課進(jìn)行檢查 知道合理安排鍛煉時(shí)間的意義和方法 在體育實(shí)踐課中進(jìn)行講解 能用脈博測定等常用方法測量運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 在體育實(shí)踐課中學(xué)會(huì)測定荷負(fù)的方法 運(yùn) 動(dòng) 技 能 球 類 足球 根據(jù)學(xué)校的條件每學(xué)期 (或?qū)W年) 任選一種 8～10 8～10 8～10 8～10 8～10 6～8 籃球 排球 手球 乒乓球 羽毛球 體 操 單杠 ? 6～8 ? 6～8 ? 6～8 ? 技巧 雙杠 ? ? 6～8 ? 6～8 ? 4～6 支撐跳躍 武? 術(shù) 6～8 ? 6～8 ? 6～8 ? 健美操和舞蹈 ? 6～8 ? 6～8 ? 4～6 田 徑 跑 6～8 6～8 6～8 6～8 6～8 6～8 跳躍 投擲 安全地進(jìn)行體育活動(dòng) 隨各項(xiàng)實(shí)踐課教學(xué)安排 獲取野外活動(dòng)的基本技能 由學(xué)校統(tǒng)一進(jìn)行安排 身 體 健 康 發(fā)展位移速度 ? 2～4 ? 2～4 ? 1～2 發(fā)展有氧耐力 2～4 ? 2～4 ? 1～2 ? 發(fā)展反應(yīng)速度和靈敏 結(jié)合跑、球類教學(xué)進(jìn)行安排 發(fā)展力量 ? ? ? ? 1～2 1～2 發(fā)展柔韌 結(jié)合體操、武術(shù)教學(xué)安排 了解活動(dòng)中注意的問題 隨各項(xiàng)實(shí)踐課教學(xué)安排 心 理 健 康 調(diào)節(jié) 情緒 肌肉放松法 隨各項(xiàng)實(shí)踐課教學(xué)安排 自我暗示法 隨各項(xiàng)放松活動(dòng)安排 呼吸調(diào)節(jié)法 隨有關(guān)的放松活動(dòng)安排 通過體育活動(dòng)樹立自尊和自信 在體育活動(dòng)中應(yīng)使學(xué)生獲得成功感和自信心 社 會(huì) 適 應(yīng) 在體育比賽時(shí)能與同伴合理分配角色 在各項(xiàng)體育活動(dòng)中進(jìn)行安排 指出體育活動(dòng)中不道德行為 在各項(xiàng)體育活動(dòng)中進(jìn)行安排 簡單評(píng)價(jià)媒體的體育與健康信息 結(jié)合重大比賽進(jìn)行安排 各領(lǐng)域 基礎(chǔ)知 識(shí)內(nèi)容 各校根據(jù)情況自選 3～4 3～4 3～4 3～4 3～4 2～3 機(jī)動(dòng) ? 4 4 4 4 4 4 合計(jì) ? 48 48 48 48 48 40 (四) 體育與健康課學(xué)年教學(xué)計(jì)劃內(nèi)容設(shè)計(jì)應(yīng)注意的問題 1.體育與健康學(xué)年教學(xué)內(nèi)容的選擇應(yīng)向?qū)W生開放，面向?qū)W生的生活、思想認(rèn)識(shí)、情趣以及知識(shí)實(shí)際，注意學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)的開發(fā)和培養(yǎng)，使上體育課和學(xué)生發(fā)展個(gè)性、表現(xiàn)自我聯(lián)系起來。初一年級(jí)以游戲形式為主，通過游戲去引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)；初二以提高技能為主，從學(xué)生掌握技術(shù)動(dòng)作著手，提高學(xué)生在學(xué)習(xí)中思想，在思索中求發(fā)展的能力；初三年級(jí)以培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉習(xí)慣為主進(jìn)行學(xué)習(xí)。 2.內(nèi)容選擇應(yīng)突出以學(xué)生的發(fā)展為中心。從“以運(yùn)動(dòng)技術(shù)、技能為中心”向“以學(xué)生的發(fā)展為中心”轉(zhuǎn)移，將教的內(nèi)容轉(zhuǎn)化為學(xué)的內(nèi)容。強(qiáng)調(diào)內(nèi)容健身性、娛樂性、終身性、實(shí)用性，以利于吸引學(xué)生主動(dòng)地參與，培養(yǎng)終身體育能力和意識(shí)。 3.重視體育課程資源的開發(fā)。教師應(yīng)設(shè)計(jì)富有時(shí)代氣息的教材內(nèi)容。例如把民族體育和地域體育內(nèi)容引入課堂，并對(duì)此進(jìn)行創(chuàng)造性的改編，給學(xué)生提供一個(gè)思辯和創(chuàng)造性地學(xué)習(xí)、練習(xí)、運(yùn)用的機(jī)會(huì)；學(xué)生自編自教徒手操以及對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的教材化改造，如簡化規(guī)則，修改內(nèi)容，降低要求改造器械等。這樣既活躍了課堂氣氛，又豐富了體育教學(xué)內(nèi)容。 4.重視學(xué)習(xí)內(nèi)容的文化內(nèi)涵，體現(xiàn)科學(xué)性與人文性、社會(huì)性相結(jié)合。一方面從科學(xué)理論出發(fā)，努力使學(xué)生掌握基本概念、基本原理、基本規(guī)律、基本技能和解決問題的策略；另一方面從人文性、社會(huì)性出發(fā)，重視課堂教學(xué)中情感、意志、直覺等非理性因素，強(qiáng)調(diào)群眾間的交往和課堂教學(xué)環(huán)境的潛性影響，培養(yǎng)學(xué)生的人文素質(zhì)，陶冶人文精神，發(fā)展學(xué)生的自信心，自制力，培養(yǎng)其積極進(jìn)取的良好個(gè)性品質(zhì)。 四、體育與健康課學(xué)期教學(xué)計(jì)劃設(shè)計(jì) 學(xué)期教學(xué)計(jì)劃，通常又稱教學(xué)進(jìn)度。它是把學(xué)年教學(xué)計(jì)劃中所規(guī)定的每一學(xué)期的各項(xiàng)學(xué)習(xí)內(nèi)容。時(shí)數(shù)，按課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，合理分配到每個(gè)課時(shí)的過程。認(rèn)真設(shè)計(jì)學(xué)期教學(xué)計(jì)劃，合理地安排每節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，對(duì)加強(qiáng)教學(xué)工作的計(jì)劃性，科學(xué)性，完成各學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平四的目標(biāo)具有十分重要的意義。 學(xué)期教學(xué)計(jì)劃集中反映了教學(xué)工作的進(jìn)程，是教師日常備課或編寫課時(shí)計(jì)劃的直接依據(jù)。所以，教師在每學(xué)期開學(xué)前，都要在總結(jié)上學(xué)期教學(xué)目標(biāo)，達(dá)成情況的基礎(chǔ)上設(shè)計(jì)好本學(xué)期教學(xué)進(jìn)度。 (一) 體育與健康課學(xué)期教學(xué)計(jì)劃的設(shè)計(jì)思路 1.學(xué)期教學(xué)計(jì)劃以教學(xué)單元的形式進(jìn)行安排。為了集中時(shí)間學(xué)習(xí)和掌握運(yùn)動(dòng)技能，可多采用單一的教學(xué)單元 (即一個(gè)單元教授一個(gè)教學(xué)內(nèi)容)，如果學(xué)校條件差 (如體育器材少) 也可以采用復(fù)式單元 (即一節(jié)課采用兩項(xiàng)或兩項(xiàng)以上的教學(xué)內(nèi)容) 教學(xué)。 2.初中學(xué)期教學(xué)計(jì)劃的安排，要強(qiáng)調(diào)基礎(chǔ)性和全面性。課程標(biāo)準(zhǔn)水平四的運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)，把球類、體操、舞蹈和健美操、田徑、地域性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都列為初中教學(xué)內(nèi)容就是這一思想的體現(xiàn)。在安排每個(gè)學(xué)期的教學(xué)內(nèi)容時(shí)，要考慮運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的多樣化和全面性，不能只是安排一、兩個(gè)項(xiàng)目。有些項(xiàng)目，如有氧耐力練習(xí)等，練起來枯燥、乏味、辛苦，學(xué)生典趣不大，但確對(duì)學(xué)生身體健康具有重要意義，還是必須年年安排，強(qiáng)化練習(xí)。因?yàn)?，發(fā)展有氧耐力，不僅能增進(jìn)學(xué)生的身體健康，而且也是培養(yǎng)學(xué)生意志力的一項(xiàng)重要內(nèi)容。 3.理論知識(shí)的講授可采用集中講授 (通過安排理論知識(shí)課進(jìn)行講授) 和分散在實(shí)踐課中講授相結(jié)合的方式進(jìn)行。集中講授的時(shí)間一般控制在每個(gè)學(xué)期10%左右。更多的理論知識(shí)可通過實(shí)踐的學(xué)習(xí)進(jìn)行講授，以利于學(xué)生鍛煉身體。 4.課程標(biāo)準(zhǔn)拓展了體育課程的功能，把運(yùn)動(dòng)參與、心理健康、社會(huì)適應(yīng)這些隱性目標(biāo)顯性化，有利于促進(jìn)學(xué)生身心健康成長。但是，這幾個(gè)領(lǐng)域的學(xué)習(xí)目標(biāo)，一般都是通過運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)的載體來實(shí)現(xiàn)的，即一個(gè)內(nèi)容要完成多種目標(biāo)。這就要求教師有多目標(biāo)的意識(shí)，即在傳授運(yùn)動(dòng)技能的時(shí)候，不僅要考慮技術(shù)、技能的目標(biāo)，而且還要考慮其他目標(biāo)的達(dá)成和落實(shí)。 (二) 初中一年級(jí)第一學(xué)期教學(xué)計(jì)劃示例 初中一年級(jí)第一學(xué)期體育與健康學(xué)期教學(xué)計(jì)劃示例 (僅供參考) 五、體育與健康單元教學(xué)方案的設(shè)計(jì) 單元教學(xué)方案的設(shè)計(jì)、是對(duì)所選擇的體育學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行單元化的系統(tǒng)安排過程。單元是體育與健康課程內(nèi)容的劃分單位。教學(xué)的基本框架，是通過選擇內(nèi)容與組織單元而確定的。一個(gè)教學(xué)單元的內(nèi)容有相對(duì)的完整性，反應(yīng)了教師對(duì)一門學(xué)科結(jié)構(gòu)的總的看法。 (一) 體育與健康單元教學(xué)方案的設(shè)計(jì)思路 1.單元教學(xué)的課時(shí)設(shè)置。單元教學(xué)的時(shí)間長短直接影響著學(xué)習(xí)內(nèi)容的廣度與深度。單元教學(xué)的組織排列也直接影響著學(xué)習(xí)效果。單元教學(xué)根據(jù)內(nèi)容的難易程度與學(xué)生的實(shí)際而定一般掌握在6—8學(xué)時(shí)。然而，加大體育學(xué)習(xí)的單元，減少不必要的重復(fù)，對(duì)于教深、教透、使學(xué)生能完整地參與必要的學(xué)習(xí)環(huán)節(jié) (如探索發(fā)現(xiàn)、集體討論、總結(jié)歸納等) 和強(qiáng)化體育學(xué)習(xí)的主動(dòng)性、探索性、創(chuàng)造性都有積極的意義。一方面我們要注重五領(lǐng)域教學(xué)目標(biāo)全面發(fā)展和通過學(xué)習(xí)內(nèi)容的豐富與變換激發(fā)學(xué)生興趣，另一方面則是出于對(duì)教學(xué)班人數(shù)多，器材少的實(shí)際條件，認(rèn)真分析學(xué)生的身心特點(diǎn)和體育學(xué)習(xí)需要。 2.單元教學(xué)目標(biāo)的確定。單元目標(biāo)是一個(gè)單元結(jié)束時(shí)所要達(dá)到的教學(xué)目標(biāo)，因此在單元目標(biāo)里要說明學(xué)生學(xué)完本單元內(nèi)容后應(yīng)該學(xué)會(huì)了什么，制定編寫單元學(xué)習(xí)目標(biāo)就是將課程總目標(biāo)分解為一系列比較具體的學(xué)習(xí)子目標(biāo)。在教學(xué)過程中，只有逐個(gè)達(dá)到單元目標(biāo)，才能最后實(shí)現(xiàn)體育課程教學(xué)的總目標(biāo)。在具體制定編寫單元目標(biāo)時(shí)要建立在對(duì)單元教學(xué)要求分析判斷的基礎(chǔ)上，從而使單元教學(xué)的指出更加明確，有利于單元教學(xué)目標(biāo)的具體達(dá)成。 3.單元組織形式的選擇。體育與健康課教學(xué)可根據(jù)需要采用全班練習(xí)、分組練習(xí)等形式。在分組的形式上，可以按相同的水平分組，也可以按不同水平分組。分組可以相對(duì)穩(wěn)定，也可根據(jù)教學(xué)需要隨時(shí)調(diào)整。采用什么分組形式進(jìn)行教學(xué)，要根據(jù)學(xué)生的需要和教學(xué)條件而定。 中學(xué)階段可以根據(jù)自愿和興趣的原則讓學(xué)生組成課外體育俱樂部或鍛煉小組，將課內(nèi)學(xué)習(xí)和課外鍛煉結(jié)合起來，以利于滿足學(xué)生的興趣和促進(jìn)運(yùn)動(dòng)技能水平的提高。專項(xiàng)的選擇，可以一年選擇一次，以便使學(xué)生獲得多種運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，并在多種體驗(yàn)過程中發(fā)現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)自己的運(yùn)動(dòng)天賦和專長。體育教師可以發(fā)揮自己的創(chuàng)新性，創(chuàng)造性獨(dú)特的組織教學(xué)形式。 4.單元教學(xué)策略制定。教學(xué)策略是對(duì)實(shí)現(xiàn)特定的教學(xué)目標(biāo)而采的教學(xué)模式、方法、形式、媒體等因素的總體考慮。教學(xué)策略具有指示性和靈活性，它可以較好的發(fā)揮教學(xué)理論具體化和教學(xué)活動(dòng)方式概括化的化用。確定教學(xué)策略實(shí)際上就是要解決“如何教”或“怎樣教”的問題。對(duì)于實(shí)際的體育教學(xué)而言，沒有任何一種單一的策略能夠適用于所有的情況，有效的體育教學(xué)需要有可供選擇的多種教學(xué)策略來達(dá)成不同的教學(xué)目標(biāo)。最優(yōu)的教學(xué)策略就是在一定的情況下達(dá)成特定教學(xué)目標(biāo)的最有效的方法論體系。因此，在進(jìn)行體育教學(xué)設(shè)計(jì)時(shí)，只有掌握了較多的不同教學(xué)策略，才能根據(jù)實(shí)際情況制定出良好的教學(xué)方案。 (二) 單元教學(xué)計(jì)劃的設(shè)計(jì)步驟 1.根據(jù)學(xué)年教學(xué)目標(biāo)和學(xué)期教學(xué)進(jìn)度確定各學(xué)習(xí)內(nèi)容的總目標(biāo)和要求 2.再根據(jù)學(xué)習(xí)內(nèi)容的時(shí)數(shù)和難易程度指定每次課的具體目標(biāo)和要求 3.針對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的需要安排單元教學(xué)組織形式 4.確定每節(jié)課的教學(xué)策略 (三) 體育與健康課程單元教學(xué)計(jì)劃設(shè)計(jì)示例 (僅供參考) (四) 體育與健康課程單元教學(xué)計(jì)劃設(shè)計(jì)應(yīng)注意的問題 1.根據(jù)年級(jí)目標(biāo)分析學(xué)習(xí)內(nèi)容。通過對(duì)體育學(xué)習(xí)內(nèi)容的選擇與組織的分析評(píng)價(jià)，確定了體育學(xué)習(xí)內(nèi)容的基本框架。對(duì)單元的各項(xiàng)具體學(xué)習(xí)目標(biāo)逐一進(jìn)行具體分析。這一過程實(shí)際上就是要通過學(xué)習(xí)內(nèi)容，進(jìn)一步明確“教什么”、“學(xué)什么”的問題。如對(duì)“縱向分腿騰越”這一學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行具體分析時(shí)，除了考慮學(xué)生對(duì)“分腿騰越”運(yùn)動(dòng)技術(shù)本身的技術(shù)外，還應(yīng)考慮通過“縱箱分腿騰越”這一內(nèi)容還能教些什么，是用它來發(fā)展學(xué)生的支撐跳躍能力，還是培養(yǎng)學(xué)生迎接挑戰(zhàn)、跨越障礙的勇敢精神，以及騰越障礙的時(shí)空感知能力、靈敏的身體素質(zhì)、對(duì)器械體操的認(rèn)識(shí)理解等，即用分腿騰越作為“媒介”、“范例”，讓學(xué)生體悟其中的生理、心理、技能、文化等方面的內(nèi)容及其價(jià)值。由于體育學(xué)習(xí)的內(nèi)容具有多種功能，因此，在具體分析體育學(xué)習(xí)的內(nèi)容時(shí)，應(yīng)注意認(rèn)真分析學(xué)習(xí)內(nèi)容的多指向性 (即多功能性)，考慮用學(xué)習(xí)內(nèi)容“學(xué)什么”的問題，避免單一化地理解學(xué)習(xí)內(nèi)容的片面性，克服為“教技術(shù)而教技術(shù)”、“為學(xué)技術(shù)而學(xué)技術(shù)”的盲目性。 2.單元教學(xué)目標(biāo)的制定就面向全體學(xué)生。體育與健康課程充分注意到學(xué)生的身體條件，興趣愛好和運(yùn)動(dòng)技能基礎(chǔ)等方面的個(gè)體差異，應(yīng)根據(jù)這種差異性選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容，確定教學(xué)目標(biāo)，從而保證絕大多數(shù)學(xué)生能完成各學(xué)習(xí)領(lǐng)域，水平四的目標(biāo)，使每個(gè)學(xué)生都能體驗(yàn)到學(xué)習(xí)和成功的興趣，以滿足自我發(fā)展的需要。 3.構(gòu)建學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)策略與方法。單元教學(xué)設(shè)計(jì)應(yīng)以學(xué)生為主體，通過學(xué)生主動(dòng)參與，促進(jìn)其主體性的發(fā)展。體現(xiàn)這一特點(diǎn)，教學(xué)策略與方法突出表現(xiàn)在以下方面。 (1) 主動(dòng)參與。單元教學(xué)的設(shè)計(jì)應(yīng)考慮學(xué)習(xí)主體在內(nèi)部活動(dòng)基礎(chǔ)上用現(xiàn)有的認(rèn)知結(jié)構(gòu)去“同化”外部世界的過程，是主動(dòng)建構(gòu)知識(shí)的過程。學(xué)生通過積極主動(dòng)參與課堂教學(xué)活動(dòng)掌握知識(shí)與相關(guān)的思想方法，形成獨(dú)立獲取知識(shí)，創(chuàng)造性地運(yùn)用知識(shí)以及解決現(xiàn)實(shí)問題的能力，同時(shí)形成良好的個(gè)性和人格。主體參與的核心問題是學(xué)生主體的參與狀態(tài)和參與度，而學(xué)生的參與狀態(tài)和參與度不僅取決于學(xué)生自身的主體意識(shí)和活動(dòng)能力，也取決于教師的教學(xué)觀念以及對(duì)教學(xué)內(nèi)容，方法的整體把握。為此，教師在課堂教學(xué)中要努力為學(xué)生提供主動(dòng)參與的時(shí)間和空間，通過引導(dǎo)學(xué)生積極主動(dòng)參與，為他們提供自我表現(xiàn)的機(jī)會(huì)，還其學(xué)習(xí)的主動(dòng)權(quán)，拓展發(fā)展空間。 (2) 合作學(xué)習(xí)。單元教學(xué)的設(shè)計(jì)應(yīng)當(dāng)非常關(guān)注課堂教學(xué)中的群體間人際關(guān)系和交往活動(dòng)，積極建立群體間合作學(xué)習(xí)關(guān)系；采取集體教學(xué)，小組合作學(xué)習(xí)相結(jié)合的教學(xué)形式，在教師于權(quán)威，顧問，同伴三重角色的選擇和學(xué)生于競爭，合作兩種關(guān)系的處理中形成良性促進(jìn)的和諧關(guān)系。這是一種相互接納，相互理解的合作，民主，平等，和諧的人際關(guān)系的構(gòu)造過程，在充分尊重人格的基礎(chǔ)上，通過多樣，豐富的交往形式，有意識(shí)地培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)傾聽，交流，協(xié)作，分享的合作意識(shí)和交往技能，不僅為他們提供一個(gè)自由和諧的教育環(huán)境，而且有利于使其獲得集體意識(shí)和行為規(guī)范，提高其自我教育的水平，培養(yǎng)其社會(huì)適應(yīng)性。 (3) 自主學(xué)習(xí)及尊重差異。教學(xué)單元設(shè)計(jì)應(yīng)當(dāng)著力于學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)，讓學(xué)生通過自我選擇，自我監(jiān)控，自我調(diào)節(jié)而逐步形成自我學(xué)習(xí)的以有力。要承認(rèn)學(xué)生發(fā)展的差異性，不搞“填平補(bǔ)齊”，讓每個(gè)學(xué)生在原有基礎(chǔ)上和不同起點(diǎn)上獲得最優(yōu)發(fā)展；承認(rèn)學(xué)生發(fā)展的獨(dú)特性盡可能發(fā)現(xiàn)每個(gè)學(xué)生的聰明才智，盡力捕捉他們身上表現(xiàn)出的或潛在的優(yōu)勢(shì)，不求每個(gè)學(xué)生各方面的平均發(fā)展，而是讓每個(gè)學(xué)生形成自己的特長和鮮明個(gè)性。在課堂教學(xué)中，要注意區(qū)別指導(dǎo)，分層教學(xué)，使學(xué)生實(shí)現(xiàn)有差異的發(fā)展。 (4) 鼓勵(lì)創(chuàng)新。教學(xué)單元的設(shè)計(jì)應(yīng)重視鼓勵(lì)學(xué)生質(zhì)疑問難的精神和行為，努力挖學(xué)生的創(chuàng)造潛能，并創(chuàng)造條件讓他們經(jīng)常體驗(yàn)到創(chuàng)造的樂趣，同時(shí)引導(dǎo)學(xué)生開發(fā)自己的創(chuàng)造潛能，促其形成自己獨(dú)特的創(chuàng)造力。 4.充分利用課外體育資源在實(shí)踐中培養(yǎng)學(xué)生能力。課外體育資源泛指早晨上課前，課間和課外體育鍛煉時(shí)間等，教師設(shè)置單元教學(xué)計(jì)劃時(shí)要充分考慮課外體育資源讓學(xué)生將課內(nèi)學(xué)到的知識(shí)與技能運(yùn)用到各種活動(dòng)中去。使學(xué)生在實(shí)踐中進(jìn)一步理解和掌握體育與健康知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生持久的體育興趣，提高體育實(shí)踐能力。 六、體育與健康課課時(shí)時(shí)計(jì)劃設(shè)計(jì) 體育與健康課時(shí)計(jì)劃，是根據(jù)學(xué)期計(jì)劃的安排和要求，參照單元教學(xué)計(jì)劃設(shè)計(jì)，并結(jié)合學(xué)生、場地器材、組織教法、學(xué)法等實(shí)際情況制訂的一節(jié)課的具體實(shí)施方案，它反映出教師對(duì)一節(jié)課教學(xué)過程的全部構(gòu)思和設(shè)想，是教師備課的主要組成部分和最終形式。 (一) 體育與健康課時(shí)計(jì)劃設(shè)計(jì)思路 1.課的設(shè)計(jì)應(yīng)以學(xué)生為學(xué)習(xí)的主體，教學(xué)質(zhì)量不僅取決于教師教的水平，而且也取決于學(xué)生學(xué)的狀況。體育教學(xué)不僅要追求近期效益，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)、技能水平等，更要著眼長遠(yuǎn)目標(biāo)，要考慮到學(xué)生的發(fā)展需要，啟發(fā)學(xué)生自覺主動(dòng)參與體育活動(dòng)，學(xué)好鍛煉身體的方法，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣。因此，體育教學(xué)中如何將教師的教轉(zhuǎn)化為學(xué)生自主、有效地學(xué)，變過去的被動(dòng)參加體育活動(dòng)為學(xué)生自覺自主的主體體育，是當(dāng)前體育教學(xué)中要解決的根本問題之一。 2.課時(shí)計(jì)劃設(shè)計(jì)的基本要素：一份課時(shí)計(jì)劃的設(shè)計(jì)主要包括：教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)、教法與學(xué)法、教學(xué)組織等基本要素。 (1) 教學(xué)內(nèi)容要貼近學(xué)生實(shí)際。教學(xué)內(nèi)容的選擇既要考慮到學(xué)生的年齡、性格、愛好、特長，又要考慮到學(xué)生的自身要求，盡量安排實(shí)用性、趣味性較強(qiáng)的健身體育、娛樂體育和生活體育的內(nèi)容，使學(xué)生在體驗(yàn)體育樂趣的過程中進(jìn)行自主學(xué)習(xí)。 (2) 確定明確具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)。學(xué)習(xí)目標(biāo)必須是具體的、可觀察的，要求學(xué)生在掌握有關(guān)知識(shí)、技能的同時(shí)，強(qiáng)調(diào)學(xué)生應(yīng)在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中體驗(yàn)心理感受，并形成良好的行為習(xí)慣，使情感、意志方面的學(xué)習(xí)目標(biāo)由隱性變?yōu)轱@性，由原則性要求變?yōu)榭梢杂^測的行為特征，既便于學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)自我認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)，也便于教師對(duì)學(xué)生的觀察的評(píng)價(jià)。 3.教法與學(xué)法設(shè)計(jì)。課時(shí)計(jì)劃的設(shè)計(jì)不僅需要設(shè)計(jì)教師如何教，而且需要設(shè)計(jì)學(xué)生如何學(xué)，只把教師教的最優(yōu)化與學(xué)生學(xué)的最優(yōu)化融合在一起，才能保證整個(gè)教學(xué)過程的最優(yōu)化。因此，教法與學(xué)法設(shè)計(jì)，便成為課時(shí)計(jì)劃設(shè)計(jì)的重要工作。 教師應(yīng)在不斷改進(jìn)教法的同時(shí)注意激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)需要，給學(xué)生更多的思考時(shí)間和表現(xiàn)機(jī)會(huì)，真正讓學(xué)生擁有主動(dòng)權(quán)、自主權(quán)。教師應(yīng)有意設(shè)置一些探索性的問題，留給學(xué)生充分的思考余地；解決問題的途徑要多樣化，有利于培養(yǎng)學(xué)生的探索意識(shí)，讓所有學(xué)生能夠積極參與，主動(dòng)學(xué)習(xí)；把課堂大部分時(shí)間去實(shí)踐，使學(xué)生人人動(dòng)腦、動(dòng)手、敢問、敢說，這樣才能培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)、獨(dú)立思考、敢于質(zhì)疑的習(xí)慣。 4.多種教學(xué)組織形式。教學(xué)中教師要積極采用豐富有趣的教學(xué)組織形式，調(diào)動(dòng)學(xué)生主觀能動(dòng)性和積極性，提高學(xué)生主動(dòng)參與意識(shí)，充分發(fā)揮學(xué)生主體作用。在教師的指導(dǎo)下，要給學(xué)生以自由想象與練習(xí)的時(shí)間和空間，通過多種形式、多種渠道，利用師生之間信息交流，學(xué)生之間的相互觀摩；給學(xué)生自由練習(xí)、自我表現(xiàn)和嘗試成功樂趣的機(jī)會(huì)。使學(xué)生積極思維，積極琢磨、練習(xí)、嘗試、體會(huì)，逐步由不會(huì)到會(huì)，由不熟練到熟練，逐步形成和掌握正確的學(xué)法。 (二) 體育與健康課時(shí)計(jì)劃設(shè)計(jì)步驟 1.寫清授課對(duì)象和時(shí)間。根據(jù)單元教學(xué)計(jì)劃的安排，寫明年級(jí)、班級(jí)、周次課次及任課教師。 2.寫出本課教學(xué)內(nèi)容名稱。 3.確定課的教學(xué)目標(biāo)。根據(jù)課的性質(zhì)、教學(xué)內(nèi)容，參照單元計(jì)劃，提出全面具體、確切的教學(xué)目標(biāo)。 4.按照課的結(jié)構(gòu)、順序安排教學(xué)內(nèi)容和組織教法、學(xué)法。一節(jié)課的結(jié)構(gòu)無論劃分幾個(gè)部分，都是一個(gè)統(tǒng)一的整體，不能截然分開其中主題活動(dòng)是核心，其它環(huán)節(jié)都要圍繞主題進(jìn)行設(shè)計(jì)。 (1) 根據(jù)教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)目標(biāo)制定學(xué)法指導(dǎo)。 (2) 根據(jù)學(xué)習(xí)內(nèi)容與教學(xué)目標(biāo)制定學(xué)法措施。 (3) 組織措施：寫清采取分組形式或用繪圖表示。 (4) 教學(xué)要求：包括教學(xué)內(nèi)容要求和本課教學(xué)要求。 (5) 簡要規(guī)則：完成練習(xí)時(shí)采用的比賽方法所制訂的簡單規(guī)劃。 (6) 保護(hù)與幫助：對(duì)必要的內(nèi)容。如器械體操等要寫清。 5.分配各部分的時(shí)間和各項(xiàng)活動(dòng)所需的時(shí)間。 6.編寫課時(shí)計(jì)劃的幾點(diǎn)要求。 (1) 要寫得簡明、細(xì)而精，不繁瑣。 (2) 課時(shí)計(jì)劃形式常用的有三種：表格式、筆記式、表格與筆記結(jié)合式。目前還有采用卡片式。上述幾種形式教案，各有特點(diǎn)，采用時(shí)可以因人而異，不強(qiáng)求一律。 (3) 上課常規(guī)內(nèi)容，可不需在每次課時(shí)計(jì)劃中重復(fù)寫，但公開課和觀摩課除外。 (4) 教案最后一欄為小結(jié)，每位教師要及時(shí)認(rèn)真填寫，不斷積累經(jīng)驗(yàn)提高教育教學(xué)能力。 (5) 做好場地器械的規(guī)劃和課的密度，運(yùn)動(dòng)量的預(yù)計(jì)。 (三) 初中二年級(jí)體育與健康課課時(shí)計(jì)劃設(shè)計(jì)方案示例 (僅供參考) 在教會(huì)學(xué)生學(xué)習(xí)的思想指導(dǎo)下，依據(jù)單元教學(xué)的目標(biāo)，結(jié)合初中二年級(jí)學(xué)生身心特點(diǎn)，本課試圖在教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)方法，教學(xué)組織等方面，體現(xiàn)以學(xué)生為主體，積極參與教學(xué)過程，培養(yǎng)自學(xué)自練能力，使不同水平的學(xué)生在原有水平的基礎(chǔ)上有所進(jìn)步，體驗(yàn)到學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)的樂趣。 2.教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì) (1) 活動(dòng)準(zhǔn)備： ①慢跑 ②小組結(jié)合跨越式跳高動(dòng)作學(xué)習(xí)自編徒手操 (2) 技能學(xué)習(xí)： 3～5步助跑跨越式跳高 ①任選姿勢(shì)跳低皮筋比賽 (激發(fā)興趣體驗(yàn)樂趣) ②不同高度跨越式跳高學(xué)習(xí) (了解起點(diǎn)建立自信) ③逐步升級(jí)跳高練習(xí) (挑戰(zhàn)目標(biāo)，體驗(yàn)成功) (3) 放松整理： ①隨音樂民族舞 ②小結(jié) 本次課內(nèi)容屬于初中二年級(jí)男生跨越式跳高動(dòng)作學(xué)習(xí)單元中的第4次課，發(fā)展靈敏素質(zhì)，跨越式跳高。 2.教學(xué)目標(biāo)設(shè)計(jì) 針對(duì)前三次課學(xué)習(xí)中表現(xiàn)出來的身體素質(zhì)和完成動(dòng)作的能力，教學(xué)目標(biāo)確定為： (1) 學(xué)生能說出跨越式跳高助跑起跳的動(dòng)作要點(diǎn) (2) 通過不同高度的選擇起點(diǎn)練習(xí)，95%的學(xué)生做出3～5步助跑起跳動(dòng)作 (3) 在合作與交流的學(xué)習(xí)中，積極參與討論，提出問題 (4) 培養(yǎng)學(xué)生克服困難，不斷向新的目標(biāo)挑戰(zhàn)的優(yōu)良品質(zhì) 3.教師指導(dǎo)設(shè)計(jì) 結(jié)合學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)生的差異，本節(jié)課主要采用導(dǎo)學(xué)式的教學(xué)方法。 通過游戲和不同高度的情境設(shè)置，結(jié)合教師的啟發(fā)誘導(dǎo)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)看圖和根據(jù)動(dòng)作進(jìn)行模仿，培養(yǎng)自學(xué)自練能力。 4.學(xué)生活動(dòng)設(shè)計(jì) 通過針對(duì)身體素質(zhì)和完成動(dòng)作的能力，分組建立起自尊和自信，指導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)地進(jìn)行想、看、練等學(xué)習(xí)活動(dòng)。使學(xué)生主動(dòng)地學(xué)習(xí)、完成練習(xí)。并通過學(xué)生自身鍛煉和觀察別人練習(xí)，學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤、糾正錯(cuò)誤的辦法，培養(yǎng)他們獨(dú)立思考和解決問題的能力。 5.教學(xué)組織設(shè)計(jì) 本次課采用目標(biāo)動(dòng)態(tài)分組，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際能力，自選練習(xí)起點(diǎn)，自行結(jié)組選出組長，對(duì)每一組提出不同的要求，依據(jù)每一位學(xué)生努力達(dá)到目標(biāo)的情況進(jìn)行升級(jí)，促使學(xué)生在合作的基礎(chǔ)上積極主動(dòng)地參與學(xué)習(xí)活動(dòng)。通過動(dòng)態(tài)分組，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性和積極性，體驗(yàn)到學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)的樂趣。 6.教學(xué)過程設(shè)計(jì) 本次課教學(xué)過程大體設(shè)計(jì)三個(gè)階段：活動(dòng)準(zhǔn)備，技能學(xué)習(xí)、放松總結(jié)。 (1) 活動(dòng)準(zhǔn)備： 包括課前安排和教學(xué)中的準(zhǔn)備活動(dòng) ①課前安排：包括教師與學(xué)生共同熟悉練習(xí)，設(shè)計(jì)教學(xué)情境，安排所需器材及器材的擺放位置等 ②教學(xué)中的準(zhǔn)備：通過小組自選自編徒手操，培養(yǎng)學(xué)生的參與意識(shí)，調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，并通過熱身活動(dòng)使身體各關(guān)節(jié)和部位活動(dòng)起來，為學(xué)習(xí)課上內(nèi)容做準(zhǔn)備。 (2) 技能學(xué)習(xí)：本課中心環(huán)節(jié)，充分發(fā)揮體育骨干和選出的組長作用。以培養(yǎng)學(xué)生自主練習(xí)、自我調(diào)控能力。 學(xué)習(xí)步驟： ①激發(fā)興趣，體驗(yàn)樂趣。小組任選姿勢(shì)跳低皮筋比賽 ②了解起點(diǎn)建立自信。自選練習(xí)適宜高度結(jié)合上一、三、五步助跑起跳練習(xí) ③挑戰(zhàn)目標(biāo)，體驗(yàn)成功，逐步升級(jí)跳高練習(xí) 錯(cuò)誤動(dòng)作糾正：主要是通過學(xué)生對(duì)同伴示范動(dòng)作的觀察，或與掛圖進(jìn)行對(duì)比指出其動(dòng)作的正誤所在。根據(jù)技能掌握的不同情況，分別制定出練習(xí)動(dòng)作的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。 (3) 放松總結(jié) ①通過隨音樂民族舞使學(xué)生在輕松愉快的氣氛中得到身心放松，讓學(xué)生跳起來，笑起來，使緊張的機(jī)體得到調(diào)節(jié)。 ②總結(jié)本課所學(xué)內(nèi)容，正確評(píng)價(jià)教學(xué)效果，告知以后練習(xí)中應(yīng)注意的問題。 (四) 體育與健康課課時(shí)計(jì)劃設(shè)計(jì)應(yīng)注意的問題 1.課時(shí)教學(xué)目標(biāo)的寫法應(yīng)準(zhǔn)確具體。課時(shí)教學(xué)目標(biāo)的寫法要求準(zhǔn)確具體，不能只是大概意思或籠統(tǒng)粗略，對(duì)不同的教學(xué)內(nèi)容、不同的課型、不同的時(shí)間在確定課時(shí)教學(xué)目標(biāo)時(shí)應(yīng)有不同的側(cè)重點(diǎn)，要考慮到它既能直接指導(dǎo)課堂教學(xué)，又有便于教師評(píng)價(jià)和學(xué)生自我評(píng)價(jià)。 書寫課時(shí)教學(xué)目標(biāo)，教師應(yīng)考慮以下四個(gè)基本要素： (1) 對(duì)象，即應(yīng)寫明教學(xué)對(duì)象。 (2) 行為，即應(yīng)說明通過學(xué)習(xí)以后，學(xué)習(xí)者能做到什么 (完成的行為) (3) 條件，即應(yīng)說明上述行為在什么條件下產(chǎn)生 (完成行為的條件)。 (4) 標(biāo)準(zhǔn)，即應(yīng)規(guī)定評(píng)定上述行為是否合格的標(biāo)準(zhǔn) (行為水平)。 如①初中三年級(jí)學(xué)生在學(xué)習(xí)完單手肩上投籃動(dòng)作后，能做出80%以上的正確動(dòng)作，準(zhǔn)確率 (投進(jìn)) 達(dá)到50%以上。 ②初中一年級(jí)學(xué)生學(xué)習(xí)完前滾翻動(dòng)作后，完成5次魚躍前滾翻動(dòng)作時(shí)，至少有3次以上能做出明顯的騰空動(dòng)作。 ③情感目標(biāo)的衡量與判斷，建議從以下方面考慮： 1) 學(xué)習(xí)者表示喜歡這類活動(dòng)，并在各種活動(dòng)中選擇參加這類活動(dòng)； 2) 學(xué)習(xí)者帶著熱情參加這類活動(dòng) (愿意承擔(dān)義務(wù)，遵守有關(guān)規(guī)定等)，學(xué)習(xí)者很有興趣與他人討論這類活動(dòng)。 3) 學(xué)習(xí)者鼓勵(lì)他人參加這類活動(dòng)。 教師應(yīng)根據(jù)具體特點(diǎn)確定相應(yīng)的學(xué)習(xí)行為，盡可能采用具有可觀察性、甚至可測定性的行為動(dòng)詞，以加強(qiáng)情感目標(biāo)的可操作性。 2.關(guān)注合作意識(shí)的培養(yǎng)?，F(xiàn)在的中學(xué)生，大多是獨(dú)生子女，習(xí)慣了以“我”為中心，唯“我”獨(dú)尊。常以放大鏡看別人的缺點(diǎn)視自己的優(yōu)點(diǎn)，這是他們走向社會(huì)、走向成功的主要障礙之一。在體育教學(xué)中，人與人之間發(fā)生著頻繁的合作，一場球賽、一次接力跑、一個(gè)游戲，如果同伴間沒有合作意識(shí)，就很難取得勝利。合作意識(shí)的培養(yǎng)，要緊密結(jié)合課堂教學(xué)內(nèi)容，提出具體要求。例如，在集體項(xiàng)目比賽中，要讓學(xué)生懂得誰上場、誰替換、替換誰都要以實(shí)現(xiàn)最高目標(biāo)為準(zhǔn)則。一場比賽的勝利，除場上個(gè)人技能、技術(shù)的充分發(fā)揮外，主要還有同伴間的默契配合，特別是個(gè)別運(yùn)動(dòng)技術(shù)好的學(xué)生，更應(yīng)教育他們要與同伴相互配合，切忌“單干”。比賽中，由于各種原因，隊(duì)友發(fā)揮失常甚至出現(xiàn)失誤都是難免的，這種情況下，隊(duì)員間更要相互諒解、鼓勵(lì)與支持、切忌埋怨、責(zé)備。使學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到，人與人之間只有具備良好的合作意識(shí)，才能相處得更融洽、親和、取得成功的機(jī)會(huì)也就更大。 3.發(fā)揮學(xué)生主體性，培養(yǎng)學(xué)生實(shí)踐能力。體育教學(xué)的突出特點(diǎn)是實(shí)踐性強(qiáng)，師生之間互相和反饋在課堂上表現(xiàn)得特別明顯，學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)知識(shí)的掌握和對(duì)運(yùn)動(dòng)技能的形成與提高，都只有通過自身活動(dòng)、自覺活動(dòng)，才能將知識(shí)和技能轉(zhuǎn)化為自己的認(rèn)識(shí)與行為方式，教師要善于引導(dǎo)學(xué)生思考問題，有的放矢地指導(dǎo)和激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，培養(yǎng)學(xué)生通過參加各種體育活動(dòng)發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題的能力，挖掘?qū)W生的創(chuàng)造潛能，開發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造力。因此，在體育教學(xué)中，如何將教師的教轉(zhuǎn)化為學(xué)生自主地學(xué)，使學(xué)生實(shí)現(xiàn)由“學(xué)會(huì)”到“會(huì)學(xué)”的轉(zhuǎn)變，變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”。在教師的指導(dǎo)下，給學(xué)生以自由想象與練習(xí)的時(shí)間和空間，通過多種形式、多種渠道，利用師生之間的信息交流，給學(xué)生自主練習(xí)，讓學(xué)生發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)特長，提倡學(xué)生的創(chuàng)造精神，勇于對(duì)教師的教進(jìn)行質(zhì)疑，能夠自我表現(xiàn)，發(fā)揮潛力。同時(shí)，增加學(xué)生自學(xué)、自練的環(huán)節(jié)，給學(xué)生練習(xí)“自由度”，如籃球教學(xué)，我們可先讓學(xué)生自由玩一段時(shí)間，學(xué)生在玩的過程中會(huì)遇到各種問題，先讓學(xué)生討論、分析，另外，教師對(duì)學(xué)生問的問題不要從正面回答，而應(yīng)高屋建瓴、啟發(fā)誘導(dǎo)地反問學(xué)生許多問題，一旦學(xué)生想通了這些問題，原先的疑惑也就迎刃而解了。這樣交互式“答疑”是充滿樂趣和挑戰(zhàn)的，每一個(gè)學(xué)生都能感受到其中思索的樂趣。這樣能更好地培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性思維的能力。 4.利用比賽形式培養(yǎng)學(xué)生健康心態(tài)。體育教師在布置學(xué)生課堂練習(xí)時(shí)可以運(yùn)用競爭的教學(xué)方法，增強(qiáng)教學(xué)效果。一般在競賽前先讓學(xué)生練習(xí)幾分鐘，這樣每一組為了取得更好的成績，就會(huì)互相督促，互相學(xué)習(xí)，互相幫助，形成好幫差、共同提高的氣氛。進(jìn)行比賽時(shí)，同組中的學(xué)生就會(huì)互相吶喊助威，從而促使學(xué)生間進(jìn)行正常的感情交流，克服獨(dú)生子女身上存在的任性、驕縱、自私等不良個(gè)性品質(zhì)，使情感得以升華，促進(jìn)學(xué)生心理健康水平與個(gè)性發(fā)展。教師還可利用不同時(shí)間、各種比賽形式，如拔河比賽、長跑接力賽、球類比賽、田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)等，培養(yǎng)班集體的凝聚力和向心力，以及同學(xué)之間的協(xié)作能力和集體主義精神，鍛煉個(gè)人意志和競爭意識(shí)，培養(yǎng)抗挫折的能力和積極向上的健康心態(tài)。 5.認(rèn)真?zhèn)湔n，加強(qiáng)學(xué)法指導(dǎo)。教師上課前要做好充分的準(zhǔn)備，教學(xué)設(shè)計(jì)的一切活動(dòng)都是為了學(xué)生學(xué)，教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成，應(yīng)在學(xué)生的體育學(xué)生活動(dòng)中體現(xiàn)，因此，樹立重備課、活課堂的思想。根據(jù)學(xué)生實(shí)際和教材特點(diǎn)，采取相應(yīng)的教學(xué)方法，以使學(xué)生“學(xué)會(huì)”所學(xué)內(nèi)容。同時(shí)也要認(rèn)真研究“導(dǎo)法”和“學(xué)法”，以便于在教學(xué)中能切實(shí)有效地指導(dǎo)學(xué)生形成正確的學(xué)法，以使學(xué)生“會(huì)學(xué)”為目標(biāo)，掌握體育鍛煉的方法和自我育體的能力。在教學(xué)過程中，教師在充分發(fā)揮自己的主導(dǎo)作用使學(xué)生掌握所學(xué)知識(shí)、技術(shù)、技能的同時(shí)，要加強(qiáng)學(xué)生學(xué)法的指導(dǎo)和培養(yǎng)。教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生實(shí)際，在學(xué)習(xí)不同的教學(xué)內(nèi)容和同一教學(xué)內(nèi)容的不同階段，積極有效地指導(dǎo)學(xué)生采用相應(yīng)的學(xué)法，使學(xué)生逐步形成正確的學(xué)法，并能在今后的學(xué)習(xí)中靈活運(yùn)用這些學(xué)法，使教與學(xué)活動(dòng)同步進(jìn)行。 初中一年級(jí)體育教學(xué)進(jìn)度計(jì)劃 20--—20--學(xué)年度體育教學(xué)計(jì)劃 ? 學(xué)校：x x中學(xué) ?年級(jí)：初一??? ?????????????????????任課教師： ---?????????????????????年?? 月?? 日 ? 編號(hào) 教材內(nèi)容 全年時(shí)數(shù) 百分比 第一學(xué)期 時(shí)數(shù) 課次 第二學(xué)期 時(shí)數(shù) 課次 教材內(nèi)容 教材內(nèi)容 1 體育基礎(chǔ)知識(shí) 10 14 導(dǎo)言課、教材1、2 、結(jié)束課 5 5 導(dǎo)言課、教材3、4、結(jié)束課 5 5 2 隊(duì)列隊(duì)形 ? ? ? ? ? ? ? ? 2 田徑 跑 14 20 快速跑、耐久跑 2 4 快速跑、接力跑 2 4 跳 跳躍能力 2 4 跨越式跳遠(yuǎn) 3 6 投 原地側(cè)向推鉛球 3 6 投擲能力 2 4 4 體操 基本體操 16 22 廣播體操、負(fù)重搬運(yùn) 2 4 輕器械操、角力 2 4 技巧 支撐跳躍 技巧： 魚躍前滾翻（男）、遠(yuǎn)撐前滾翻（女） 2 4 技巧： 頭手倒立（男）、后滾翻成半劈腿（女） 2 4 單杠 雙杠 單杠： 雙足（一足）蹬地翻身上（男、女） 正撐后擺90度下（男女） 4 8 單杠： 騎撐單掛膝后回環(huán)一周半成單掛膝懸垂（男）正撐后擺90度下（男女） 4 8 5 球類 足球 10 14 熟悉球性、基本技術(shù)、簡單規(guī)則、教學(xué)比賽 5 10 基本技術(shù)、簡單戰(zhàn)術(shù)、教學(xué)比賽 5 10 籃球 ? ? ? ? ? ? ? ? 排球 ? ? ? ? ? ? ? ? 6 發(fā)展身體素質(zhì) 6 8 速度、耐力、力量、柔韌、靈敏 3 6 速度、耐力、力量、柔韌、靈敏 3 6 7 韻律操和舞蹈 6 8 韻律操基本動(dòng)作、成套動(dòng)作 3 6 舞蹈基本動(dòng)作、十六步舞 3 6 8 民間傳統(tǒng)體育項(xiàng)目 6 8 健身拳 3 6 健身拳 3 6 9 選用教材 4 6 游戲、跳繩 2 4 游戲、跳繩 2 4 ?? 初中水平四（七年級(jí)）?體育與健康課教學(xué)工作計(jì)劃 初中水平四（七年級(jí)）??? 學(xué)年體育與健康課教學(xué)工作計(jì)劃 ? ? 教??? 材 全??? 年 第一學(xué)期 第二學(xué)期 課時(shí) 比例 課時(shí) 考核項(xiàng)目 課時(shí) 考核項(xiàng)目 ? ? ? ? 基 ? 本 ? 教 ? 材 ? 內(nèi) ? 容 體育與健康 基礎(chǔ)常識(shí) 20 20．8% 10 √ 10 √ 田徑（跑） 56 58．4% 5 √ 4 ? 田徑（跳） 4 ? 4 √ 田徑（投） 4 ? 4 ? 籃球 6 √ 6 ? 排球 4 ? 4 √ 體操（廣播體操） 5 √ 1 ? 武術(shù) 0 ? 2 √ 舞蹈 0 ? 1 ? 達(dá)標(biāo)項(xiàng)目 0 ? 2 √ 鄉(xiāng)土 校本 教材 ? ? 自選自定 ? 20 20．8% 10 ? 10 ? 合??? 計(jì) 96 100% 48 4 48 5 ? 說明：身體素質(zhì)練習(xí)、游戲活動(dòng)和隊(duì)列活動(dòng)在課的準(zhǔn)備或其它課的流程中安排。 初中水平四（七年級(jí)）??? 學(xué)年體育與健康課教學(xué)可選擇內(nèi)容及課時(shí)分配 項(xiàng)目 教? 學(xué)? 內(nèi)? 容 計(jì) 劃 課 時(shí) 體育與健康基礎(chǔ)常識(shí) 1、本校體育制度、傳統(tǒng)及要求 2、體育與運(yùn)動(dòng)系統(tǒng) ??? 每項(xiàng)計(jì)劃2課時(shí)，可以安排在雨天進(jìn)行，可以使用視頻教材進(jìn)行教學(xué)；總20課時(shí)，其中考 核課時(shí)2課時(shí)； 3、體育與身體形態(tài) 4、奧運(yùn)會(huì)常識(shí) 5、田徑比賽規(guī)則 6、怎樣發(fā)展體能 7、體育鍛煉重在參與 8、運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防 9、如何欣賞體育比賽 10、在體育運(yùn)動(dòng)中如何發(fā)展意志品質(zhì) 游 戲 與 球 類 競 賽 1、? 隊(duì)列類---- 四面轉(zhuǎn)法、排隊(duì)、集合解散、基本隊(duì)形變換、齊步走； 在課的準(zhǔn)備部分 2、? 跑步類---- 貼膏藥、迎面接力、選拔性質(zhì)的課堂比賽； 在準(zhǔn)備活動(dòng)中穿插 3、 跳躍類---- 雙腳跳、單腳跳、跨步跳、雙腳交換跳、在跳箱上跳下跳； 在準(zhǔn)備活動(dòng)中穿插 4、 投擲類---- 投擊目標(biāo)看誰準(zhǔn)、擲實(shí)心球、拋沙袋、打活動(dòng)靶、飛鏢； 在準(zhǔn)備活動(dòng)中穿插 5、 籃球----?? 教學(xué)比賽、裁判練習(xí)； 4課時(shí)（列入籃球運(yùn)動(dòng)） 6、 排球----?? 教學(xué)比賽、裁判練習(xí)； 2課時(shí)（列入排球運(yùn)動(dòng)） 7、 學(xué)校大型活動(dòng)的選拔比賽； 2課時(shí) 基本技術(shù)技能活動(dòng) 1、? 籃球運(yùn)動(dòng)---- 雙手胸前傳球練習(xí)，活動(dòng)基本形式為二傳一搶和三傳二搶； ??????????????? 原地單手肩上投籃及加大命中率的反復(fù)練習(xí)； 計(jì)劃8課時(shí)，加上比賽活動(dòng)4課 時(shí)， 總共12課時(shí)。 2、? 排球運(yùn)動(dòng)---- 正面雙手墊球練習(xí)，活動(dòng)基本形式為雙人對(duì)墊和一拋多墊； 正面下手發(fā)球練習(xí)，活動(dòng)基本形式為隔網(wǎng)分組練習(xí)； 計(jì)劃6課時(shí)，加上比賽活動(dòng)2課 時(shí)，總共8課時(shí)。 3、 田徑項(xiàng)目---- 短距離快速跑（起跑、加速跑、途中跑、終點(diǎn)沖刺跑）； ??????????????? 耐久跑（800米的專項(xiàng)練習(xí)）； 計(jì)劃9課時(shí) 4、田徑項(xiàng)目 ----跨越式跳高（助跑、起跳、過竿、落地）； 計(jì)劃8課時(shí) 5、田徑項(xiàng)目 ----雙手向前拋實(shí)心球（達(dá)標(biāo)項(xiàng)目練習(xí)）； ?????????????? 原地側(cè)向推鉛球（最基本動(dòng)作）； 計(jì)劃8課時(shí) 6、武術(shù)舞蹈---武術(shù)基本手型和步法練習(xí)；基本舞步； 計(jì)劃3課時(shí) 7、體操 ----中學(xué)生廣播體操教學(xué)； 滾翻技巧（后滾翻練習(xí)）； 計(jì)劃6課時(shí) 8、體育達(dá)標(biāo)內(nèi)容的技術(shù)教學(xué)； 計(jì)劃2課時(shí) 身體 素質(zhì) 練習(xí) 1、速度---短距離跑選拔賽練習(xí)； 在短距離內(nèi)容中安排 2、耐力---越野或登山； 自選計(jì)劃2課時(shí) 3、力量---俯臥撐練習(xí)； 在課的過程中使用 4、柔韌---身體各種伸展練習(xí)； 在課的過程中使用 校本 鄉(xiāng)土 教材 學(xué)校臨時(shí)安排的競賽活動(dòng)前的培訓(xùn) 呼啦圈游戲 自 選 或 自 創(chuàng) 總計(jì)20課時(shí)，任選1—2項(xiàng)，每項(xiàng)10——20課時(shí) 學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)前的有關(guān)項(xiàng)目練習(xí) 足球 學(xué)校自我特色運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)化練習(xí) 羽毛球、乒乓球 體育老師自編游戲一套 健美操 竹竿跳 定向運(yùn)動(dòng) 高蹺 輪滑 初中二年級(jí)體育教學(xué)進(jìn)度計(jì)劃 20--—20--學(xué)年度體育教學(xué)計(jì)劃 ? 學(xué)校：x x中學(xué) ?年級(jí)：初二??? ?????????????????????任課教師： --- ??????????????????????年?? 月?? 日 ? 編號(hào) 教材內(nèi)容 全年時(shí)數(shù) 百分比 第一學(xué)期 時(shí)數(shù) 課次 第二學(xué)期 時(shí)數(shù) 課次 教材內(nèi)容 教材內(nèi)容 1 體育基礎(chǔ)知識(shí) 10 14 導(dǎo)言課、教材1、2、* 、結(jié)束課 5 5 導(dǎo)言課、教材3、4、* 、結(jié)束課 5 5 2 隊(duì)列隊(duì)形 ? ? ? ? ? ? ? ? 3 田徑 跑 14 20 快速跑、耐久跑 2 4 快速跑、接力跑 2 4 跳 跳躍能力 2 4 蹲踞式跳遠(yuǎn) 3 6 投 側(cè)向滑步推鉛球 3 6 投擲能力 2 4 4 體操 基本體操 16 22 廣播體操、負(fù)重搬運(yùn) 2 4 輕器械操、角力 2 4 技巧 支撐跳躍 屈腿騰越 2 4 屈腿騰越 2 4 單杠 雙杠 雙杠： 支撐擺動(dòng)，分腿坐前進(jìn)；支撐擺動(dòng)，前擺挺身下（男）、后擺挺身下（女） 4 8 雙杠： 支撐擺動(dòng)后擺轉(zhuǎn)體180度分腿坐；支撐擺動(dòng)，前擺挺身下（男）、后擺挺身下（女） 4 8 5 球類 足球 10 14 基本技術(shù)、簡單規(guī)則、教學(xué)比賽 5 10 基本技術(shù)、簡單戰(zhàn)術(shù)、教學(xué)比賽 5 10 籃球 ? ? ? ? ? ? ? ? 排球 ? ? ? ? ?