2019-2020年高中信息技術(shù) 體操模塊教學(xué)計(jì)劃 教科版選修1.doc

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2019-2020年高中信息技術(shù) 體操模塊教學(xué)計(jì)劃 教科版選修1 教學(xué)目標(biāo) 1．了解和掌握體操系列運(yùn)動的功能，特點(diǎn)和作用，提高體操運(yùn)動的興趣和愛好。 2．提高動作質(zhì)量，每個系列能較好地完成一套動作，學(xué)會保護(hù)與幫助的方法。 3．發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，增強(qiáng)體能，提高實(shí)際應(yīng)用能力。 4．提高自練、自評、互評及自主學(xué)習(xí)，探究學(xué)習(xí)，合作學(xué)習(xí)的能力。 5．培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、自信、敢于挑戰(zhàn)自我的精神。 教學(xué)重點(diǎn) 1．發(fā)展體能，學(xué)會保護(hù)與幫助的正確方法，掌握單個或套路組合動作方法。 2．養(yǎng)成良好的身體姿態(tài)，培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)。 課次 主要學(xué)練內(nèi)容 教 學(xué) 目 標(biāo) 教與學(xué) 基本策略 1 1．復(fù)習(xí)技巧：前滾翻 2．學(xué)習(xí)雙杠：跳起支撐前擺成外側(cè)坐 1．掌握雙杠動作：跳起支撐前擺成外側(cè)坐 2．進(jìn)一步提高前滾翻技術(shù)動作 3．增強(qiáng)安全意識，學(xué)會保護(hù)與自我保護(hù) ①講解法 ②示范法 ③練習(xí)法 2 1．復(fù)習(xí)：跳起支撐前擺成外側(cè)坐 2．學(xué)習(xí)雙杠：支撐后擺轉(zhuǎn)體180成分腿坐 1．學(xué)會雙杠：支撐后擺轉(zhuǎn)體180成分腿坐 2．發(fā)展學(xué)生體能，培養(yǎng)勇敢、自信的精神 3．樹立安全意識，加強(qiáng)保護(hù)與自我保護(hù) ①講解法 ②示范法 ③練習(xí)法 ④優(yōu)生表演法 3 1．單杠：一腿擺動，一腳蹬地翻上成支撐 2．素質(zhì)練習(xí)：仰臥起坐 1．學(xué)會一腿擺動，一腳蹬地翻上成支撐 2．學(xué)會保護(hù)與自我保護(hù) 3．發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生全面、協(xié)調(diào)發(fā)展 ①講解法 ②示范法 ③練習(xí)法 ④優(yōu)生表演法 4 1．單杠：支撐單腿擺越成騎撐 2．復(fù)習(xí)：蹬地?cái)[腿翻上成支撐 1．學(xué)會單杠：支撐單腿擺越成騎撐 2．培養(yǎng)勇敢、自信、勇于挑戰(zhàn)精神 ①講解法 ②示范法 ③練習(xí)法 5 1．支撐跳躍：跳上成蹲撐——挺身跳下 2．復(fù)習(xí)分腿騰越山羊 1．進(jìn)一步熟練掌握分腿騰越山羊技術(shù)動作 2．學(xué)會跳上成蹲撐——挺身跳下 3．發(fā)展學(xué)生體能，促進(jìn)學(xué)生全面、協(xié)調(diào)發(fā)展。 ①講解法 ②示范法 ③練習(xí)法 ④優(yōu)生表演法 6 1．支撐跳躍：分腿騰越橫箱 2．素質(zhì)練習(xí)：仰臥起坐 1．掌握分腿騰越橫箱動作 2．發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，特別是腰腹肌力量素質(zhì) 3．學(xué)會保護(hù)與自我保護(hù)，增強(qiáng)安全意識 ①講解法 ②示范法 ③練習(xí)法 ④優(yōu)生表演法 教材 1．復(fù)習(xí) 技巧：前滾翻 2．學(xué)習(xí)雙杠：跳起支撐前擺成外側(cè)坐 教學(xué)目標(biāo) 1．使學(xué)生學(xué)會與掌握好前滾翻動作 2．掌握跳起支撐前擺成外側(cè)坐 3．培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，特別是上肢力量素質(zhì)。 教學(xué)過程 教 學(xué) 內(nèi) 容 教 師 指 導(dǎo) 學(xué) 生 活 動 時間 開始部分 課堂常規(guī) 1．教師提前到場準(zhǔn)備好器材 2．接受體委報(bào)告 3．師生相互問好 4．宣布本課內(nèi)容 1．隊(duì)形： 　　　　 ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ● 2．師生問好 3．整理著裝，見習(xí)生在旁見習(xí) 2 | 3 準(zhǔn)備部分 一、1．繞籃球場慢跑5圈 二、隊(duì)列練習(xí) （一）原地轉(zhuǎn)法（左、右、后轉(zhuǎn)） 口令：“向（左、右、后）轉(zhuǎn)” （二）齊步走 口令：“齊步——走” 要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約75厘米著地，身體重心前移，右腳動作同左腳；上體正直，微向前傾；手半握；兩臂自然擺動，向前擺時肘部彎屈，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與第五衣扣同高，離身體約25厘米。行進(jìn)速度每分鐘116-122步。 一、1．教師講解： ①方法：由體委帶隊(duì)一路縱隊(duì)跑 ②要求：跑步時隊(duì)伍整齊保持安靜，注意跑步的姿態(tài)和呼吸方法 2．教師督查 二、1．教師示范 2．教師講解 ①一切行動聽指揮 ②手臂必須自然擺動 ③手與腳的高度 3．教師巡視指導(dǎo) 一、1．隊(duì)形： ○○○○○○ ○○○○○○ 2．學(xué)生練習(xí) 二、1．隊(duì)形： 　　 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 2．學(xué)生認(rèn)真聽講 3．學(xué)生練習(xí) ①集體在教師統(tǒng)一口令下練習(xí) ②分組在小組長帶領(lǐng)下在指定的地方練習(xí) 3 5 基本部分 一、復(fù)習(xí)技巧：前滾翻 二、學(xué)習(xí)雙杠：跳起支撐前擺成外側(cè)坐 動作要領(lǐng)：面對杠端站立，從內(nèi)握杠，跳起直臂撐杠前擺。腿擺出杠面后，迅速分腿向外擺越成騎坐。 一、1．教師講解、示范 2．教師強(qiáng)調(diào)保護(hù)與幫助的方法 二、1．教師示范 2．教師講解 ①動作方法與要求 ②保護(hù)與幫助：保護(hù)者站在近端外側(cè)，一手握上臂幫助跳上同時穩(wěn)固支撐；一手托基腰部幫助前擺成分腿騎坐。 3．教師強(qiáng)調(diào)安全意識 4．教師巡視指導(dǎo) 一、1．隊(duì)形： □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ 2．學(xué)生練習(xí)（兩人一組一墊輪換練習(xí)） 二、1．學(xué)生認(rèn)真聽講、觀察、體會動作 ①在各小組長保護(hù)與幫助下練習(xí) ②支撐擺動——成外側(cè)坐練習(xí)2．在保護(hù)與幫助下進(jìn)行完整的動作練習(xí) 3．自己獨(dú)立完成動作 4．動作圖示如下： 10 20 結(jié)束部分 1．整隊(duì)集合 2．放松 ①兩人一組抖動上肢練習(xí) ②原地拍打四肢練習(xí) 3．小結(jié)，下課 1．教師領(lǐng)做放松操 2．總結(jié)講評 1．隊(duì)形： 　　 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 2．在教師統(tǒng)一指揮下練習(xí) 3．體委收器材，師生再見 3 5 課后 小結(jié) 35 t 5 20 70 120 180 男 女 運(yùn)動負(fù)荷曲線 安化二中體育課教案 教材 1．復(fù)習(xí)：跳起支撐前擺成外側(cè)坐 2．學(xué)習(xí)雙杠：支撐后擺轉(zhuǎn)體180成分腿坐 教學(xué)目標(biāo) 1．使學(xué)生進(jìn)一步掌握好跳起支撐前擺成外側(cè)坐 2．掌握雙杠動作支撐后擺轉(zhuǎn)體180成分腿坐 3．培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生全面協(xié)調(diào)發(fā)展。 教學(xué)過程 教 學(xué) 內(nèi) 容 教 師 指 導(dǎo) 學(xué) 生 活 動 時間 開始部分 課堂常規(guī) 1．教師提前到場準(zhǔn)備好器材 2．接受體委報(bào)告 3．師生相互問好 4．宣布本課內(nèi)容 1．隊(duì)形： 　　　　 ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ● 2．師生問好 3．整理著裝，見習(xí)生在旁見習(xí) 2 | 3 準(zhǔn)備部分 一、游戲： 名稱：“貼膏藥” 二、隊(duì)列練習(xí) （一）復(fù)習(xí)齊步走 （二）向左右轉(zhuǎn)走 口令：“向右（左）轉(zhuǎn)——走” 要領(lǐng)：左（右）腳向前半步，腳尖向右（左）約45度，身體向右（左）轉(zhuǎn)90度時，左（右）腳不轉(zhuǎn)動， 同時出右（左）腳按原步法向新方向行進(jìn) 一、1．教師示范： 2．教師講解 ①游戲方法： ②注意事項(xiàng) 3．教師巡視指導(dǎo) 二、1．教師示范 2．教師講解 ①動作方法 ②強(qiáng)調(diào)的問題a.向左轉(zhuǎn)走：動令落在左腳上b.向右轉(zhuǎn)走，動令落在右腳上 3．教師巡視指導(dǎo) 一、1．隊(duì)形：四列橫隊(duì) 2．學(xué)生分組在指定的地方進(jìn)行練習(xí) 二、1．隊(duì)形：四列橫隊(duì) 　　 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 2．學(xué)生認(rèn)真聽講 3．學(xué)生練習(xí) ①復(fù)習(xí)齊步走 ②教師口令下集體學(xué)習(xí)向左（右）轉(zhuǎn)走。 ③在小組長帶領(lǐng)下練習(xí)向左（右）轉(zhuǎn)走。 ④優(yōu)秀小組或個人進(jìn)行表演 ⑤集體練習(xí) 3 5 基本部分 一、復(fù)習(xí)雙杠動作：跳起支撐前擺成外側(cè)坐 二、學(xué)習(xí)雙杠： 支撐后擺轉(zhuǎn)體180成分腿坐。 動作要領(lǐng)：由支撐后擺開始，擺 幅不需很大，后擺下肢超過杠水平后，迅速轉(zhuǎn)髖“擰”身，分腳，同時頭向右轉(zhuǎn)看杠。兩腿依次（左先右后）觸杠，兩手依次（右先左后）換握于體后撐杠，完成轉(zhuǎn)體180成分腿坐。 一、1．教師講解、示范 2．教師強(qiáng)調(diào)保護(hù)與幫助的方法 3．教師巡視指導(dǎo) 二、1．教師示范 2．教師講解 ①動作方法與要求 ②安全問題 ③保護(hù)與幫助：保護(hù)者站在練習(xí)者轉(zhuǎn)體的異側(cè)，當(dāng)后擺轉(zhuǎn)髖分腿進(jìn)，兩手提搓其腰或髖部幫助轉(zhuǎn)體。 3．教師巡視指導(dǎo) 一、1．隊(duì)形： 　　 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 2．學(xué)生練習(xí) 學(xué)生分四組在四個場地進(jìn)行練習(xí) 二、1．學(xué)生分四組在四個場地進(jìn)行練習(xí)： ①復(fù)習(xí)支撐后擺，注意須過杠水平 ②先把左腿放在右杠上再推開右手轉(zhuǎn)體，體會轉(zhuǎn)髖分腿轉(zhuǎn)體，手換握杠動作 ③在保護(hù)與幫助下練習(xí) ④獨(dú)立完成此動作 ⑤優(yōu)生表演 2．練習(xí)動作圖示： 10 20 結(jié)束部分 1．整隊(duì)集合 2．放松 ①兩人一組抖動上肢練習(xí) ②原地拍打四肢練習(xí) 3．小結(jié)，下課 1．跟老師一起進(jìn)行放松四肢練習(xí) 2．小結(jié)互評 3．師生再見 1．隊(duì)形： 　　 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 2．跟老師一起進(jìn)行放松練習(xí) 3．體委收器材，師生再見 3 5 課后 小結(jié) 35 t 5 20 70 120 180 男 女 運(yùn)動負(fù)荷曲線 安化二中體育課教案 教材 1．單杠：一腿擺動，一腳蹬地翻上成支撐 2．素質(zhì)練習(xí)：仰臥起坐 教學(xué)目標(biāo) 1．學(xué)會單杠動作：一腿擺動，一腳蹬地翻上成支撐 2．培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，特別是上肢力量素質(zhì)。 教學(xué)過程 教 學(xué) 內(nèi) 容 教 師 指 導(dǎo) 學(xué) 生 活 動 時間 開始部分 課堂常規(guī) 1．教師提前到場準(zhǔn)備好器材 2．接受體委報(bào)告 3．師生相互問好 4．宣布本課內(nèi)容 1．隊(duì)形： 　　　　 ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ● 2．師生問好 3．整理著裝，見習(xí)生在旁見習(xí) 2 | 3 準(zhǔn)備部分 一、集中注意力練習(xí) 名稱：“高子、矮子、胖子、瘦子” 二、隊(duì)列練習(xí) 分隊(duì)走和合隊(duì)走 口令：“分隊(duì)——走” “合隊(duì)——走” 要領(lǐng)：聽到分隊(duì)走口令后，單數(shù)者左轉(zhuǎn)彎走，雙數(shù)者右轉(zhuǎn)彎走。在兩個縱隊(duì)接近迎面相遇時，聽到合隊(duì)走口令后，左路左轉(zhuǎn)彎走，右路右轉(zhuǎn)彎走，右路依次插在左路后面，成一路縱隊(duì)前進(jìn) 一、1．教師講解： 2．教師發(fā)出信號 3．教師督查 二、1．教師講解 ①方法 ②要求 ③注意事項(xiàng) 2．教師示范 3．教師巡視指導(dǎo) 一、1．隊(duì)形： 　　　　 ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ● 2．在教師統(tǒng)一信號下，進(jìn)行練習(xí) 二、1．分隊(duì)走（a）合隊(duì)走（b）圖示： a b 2．學(xué)生認(rèn)真聽講 3．學(xué)生練習(xí) ①集體在教師統(tǒng)一口令下練習(xí) ②分組在小組長帶領(lǐng)下在指定的地方練習(xí) 3 5 基本部分 一、學(xué)習(xí)單杠：一腿擺動，一腳蹬地翻上成支撐 動作要領(lǐng)：屈臂握杠，一腿后舉開始。后腿經(jīng)前向上，向后用力擺起，另一腿蹬地迅速趕上擺動腿同時肩后倒。當(dāng)腹部貼杠兩腿至杠后水平部位時，制動腿，上體抬起，翻腕上成支撐 二、素質(zhì)練習(xí)：仰臥起坐 一、1．教師示范 2．教師講解 ①動作方法與要求 ②注意事項(xiàng) ③保護(hù)與幫助： 保護(hù)者站在練習(xí)前側(cè)方，一手托其臀部，另一手撥肩，助其翻轉(zhuǎn)。翻上后，一手扶上臂，另一手托腿。 3．教師巡視指導(dǎo) 二、1．教師示范 2．教師講解 ①動作方法與要求 ②注意事項(xiàng) ③教師巡視指導(dǎo) 一、1．學(xué)生分成四組在不同的場地進(jìn)行練習(xí)： ①在蹬地處放助跳板做，體會動作 ②在相互幫助下完成練習(xí) ③獨(dú)立完動作 2．學(xué)生練習(xí)動作圖示： 二、1．學(xué)生每兩人一組一墊在指定的地方進(jìn)行練習(xí) ①15次1 ②20次1 ③15次1 20 10 結(jié)束部分 1．整隊(duì)集合 2．放松 ①兩人一組抖動上肢練習(xí) ②原地拍打四肢練習(xí) 3．小結(jié)，下課 1．跟老師一起進(jìn)行放松四肢練習(xí) 2．小結(jié)互評 3．師生再見 1．隊(duì)形： 　　 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 2．跟老師一起進(jìn)行放松練習(xí) 3．體委收器材，師生再見 3 5 課后 小結(jié) 35 t 5 20 70 120 180 男 女 運(yùn)動負(fù)荷曲線 安化二中體育課教案 教材 1．單杠：支撐單腿擺越成騎撐 2．復(fù)習(xí)：蹬地?cái)[腿翻上成支撐 教學(xué)目標(biāo) 1．學(xué)會單杠動作：一腿擺動，一腳蹬地翻上成支撐 2．培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，特別是上肢力量素質(zhì)。 教學(xué)過程 教 學(xué) 內(nèi) 容 教 師 指 導(dǎo) 學(xué) 生 活 動 時間 開始部分 課堂常規(guī) 1．教師提前到場準(zhǔn)備好器材 2．接受體委報(bào)告 3．師生相互問好 4．宣布本課內(nèi)容 1．隊(duì)形： 　　　　 ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ● 2．師生問好 3．整理著裝，見習(xí)生在旁見習(xí) 2 | 3 準(zhǔn)備部分 一、隊(duì)列練習(xí) （一）復(fù)習(xí)分隊(duì)走與合隊(duì)走 （二）裂隊(duì)走并隊(duì)走 口令：“裂隊(duì)——走” “并隊(duì)——走” 要領(lǐng)：聽到裂隊(duì)走口令后，左路左轉(zhuǎn)彎走，右路右轉(zhuǎn)彎走。在兩個縱隊(duì)接近迎面相遇時，聽到并隊(duì)走口令后，左路左轉(zhuǎn)彎走，右路右轉(zhuǎn)彎走，成并列縱隊(duì)前進(jìn)。 （一）1．教師講解指揮復(fù)習(xí)分隊(duì)走與合隊(duì)走 （二）1．教師講解 ①方法 ②要求 ③注意事項(xiàng) 2．在教師統(tǒng)一指揮下學(xué)生練習(xí) 3．學(xué)生分組在指定的地方練習(xí) 4．教師巡視指導(dǎo) （一）、1．練習(xí)圖示： （分隊(duì)走） （合隊(duì)走） （裂隊(duì)走） （并隊(duì)走） 2．學(xué)生認(rèn)真聽講 3．學(xué)生練習(xí) ①集體在教師統(tǒng)一口令下練習(xí) ②分組在小組長帶領(lǐng)下在指定的地方練習(xí) 3 5 基本部分 一、學(xué)習(xí)單杠：支撐單腿擺越成騎撐 要領(lǐng)：由支撐開始，右手推杠，重心轉(zhuǎn)至左臂，接著右腿迅速側(cè)擺越杠，然后身體重心移回，同時右手握杠成騎撐。 二、復(fù)習(xí)：蹬地?cái)[腿翻上成支撐 一、1．教師示范 2．教師講解： ①動作方法與要求 ②注意事項(xiàng) ③保護(hù)與幫助： 保護(hù)者站在杠后左側(cè)，左手扶練習(xí)者左臂。右手扶其左腿。 3．教師巡視指導(dǎo) 二、1．教師示范 2．教師講解： 保護(hù)與幫助：保護(hù)者站在練習(xí)前側(cè)方，一手托其臀部，另一手撥肩，助其翻轉(zhuǎn)。翻上后，一手扶上臂，另一手托腿。 3．教師巡視指導(dǎo) 一、1．學(xué)生分四個組在四個不同的場地進(jìn)行練習(xí) ①站立，手持體操棍于腹前做單腿向前擺越的模仿練習(xí) ②在保護(hù)與幫助下完成練習(xí) ③獨(dú)立完成練習(xí) ④優(yōu)生表演練習(xí) 2．動作圖示如下： 二、1．學(xué)生分四個組在四個不同的場地進(jìn)行練習(xí) 20 10 結(jié)束部分 1．整隊(duì)集合 2．放松 ①兩人一組抖動上肢練習(xí) ②原地拍打四肢練習(xí) 3．小結(jié)，下課 1．跟老師一起進(jìn)行放松四肢練習(xí) 2．小結(jié)互評 3．師生再見 1．隊(duì)形： 　　 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 2．在教師統(tǒng)一指揮下練習(xí) 3．體委收器材，師生再見 3 5 課后 小結(jié) 35 t 5 20 70 120 180 男 女 運(yùn)動負(fù)荷曲線 安化二中體育課教案 教材 1．支撐跳躍：分腿騰越橫箱 2．素質(zhì)練習(xí)：仰臥起坐 教學(xué)目標(biāo) 1．學(xué)會分腿騰越的動作 2．發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，以及時空感覺，平衡與定向能力 3．樹立安全意識，懂得保護(hù)與自我保護(hù)，培養(yǎng)勇敢、自信、不怕困難精神。 教學(xué)過程 教 學(xué) 內(nèi) 容 教 師 指 導(dǎo) 學(xué) 生 活 動 時間 開始部分 課堂常規(guī) 1．教師提前到場準(zhǔn)備好器材 2．接受體委報(bào)告 3．師生相互問好 4．宣布本課內(nèi)容 1．隊(duì)形： 　　　　 ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ● 2．師生問好 3．整理著裝，見習(xí)生在旁見習(xí) 2 | 3 準(zhǔn)備部分 一、1．慢跑（繞籃球場慢跑5圈） 二、游戲： 名稱：“黃河——長江” 一、1．教師講解： ①方法：由體委帶隊(duì)一路縱隊(duì)跑 ②要求：跑步時隊(duì)伍整齊保持安靜，注意跑步的姿態(tài)和呼吸方法 2．教師督查 二、1．教師講解 ①游戲的方法 ②游戲的規(guī)則與要求 2．在教師統(tǒng)一指揮下進(jìn)行游戲 3．教師變換信號進(jìn)行游戲 一、1．隊(duì)形： ○○○○○○ ○○○○○○ 2．學(xué)生在體委帶領(lǐng)下練習(xí) 二、1．隊(duì)形： “黃河”（奇數(shù)） 2米 “長江”（偶數(shù)） 2．學(xué)生按規(guī)則要求進(jìn)行練習(xí) ①“黃河——長江”練習(xí) ②改變信號“奇數(shù)——偶數(shù)”練習(xí) 3 5 基本部分 一、學(xué)習(xí)分腿騰越橫箱 動作要領(lǐng)：基本同山羊分腿騰越，但分腿應(yīng)稍大些。 二、素質(zhì)練習(xí)：仰臥起坐 一、1．教師示范 2．教師講解 ①動作方法 ②動作要求 ①動作方法與要求 ③注意事項(xiàng)。 ④保護(hù)與幫助：保護(hù)者站在練習(xí)者落地點(diǎn)一側(cè)，一手扶腹，另一手扶背。保護(hù)者正面兩腳前后開立，手握練習(xí)者兩上臂（頂肩），順勢上提，同時前腿隨練習(xí)者落地而后退。 3．教師巡視指導(dǎo) 二、1．教師示范 2．教師講解 ①動作方法與要求 ②注意事項(xiàng) 3．教師巡視指導(dǎo) 一、1．學(xué)生分四組在不同場地進(jìn)行練習(xí) ①分腿騰越山羊 ②板一山羊之間的距離逐漸加大的分腿騰越山羊練習(xí)。 ③原地分腿立撐動作練習(xí) ④低跳箱的練習(xí) ⑤在保護(hù)與幫助下進(jìn)行分腿騰越橫箱的練習(xí) ⑥獨(dú)立完成分腿騰越練習(xí) 2．動作圖示如下： 二、1．學(xué)生每兩人一組一墊在指定的地方進(jìn)行練習(xí) ①15次1 ②20次1 ③15次1 20 10 結(jié)束部分 1．整隊(duì)集合 2．放松 ①兩人一組抖動上肢練習(xí) ②原地拍打四肢練習(xí) 3．小結(jié)，下課 1．跟老師一起進(jìn)行放松四肢練習(xí) 2．小結(jié)互評 3．師生再見 1．隊(duì)形： 　　 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 2．在教師統(tǒng)一指揮下練習(xí) 3．體委收器材，師生再見 3 5 課后 小結(jié) 35 t 5 20 70 120 180 男 女 運(yùn)動負(fù)荷曲線 安化二中體育課教案 教材 1．支撐跳躍：跳上成蹲撐——挺身跳下 2．復(fù)習(xí)分腿騰越山羊 教學(xué)目標(biāo) 1．使學(xué)生學(xué)會跳上成蹲撐——挺身跳下動作技術(shù) 2．進(jìn)一步提高分腿騰越山羊動作技術(shù)，為分腿騰越橫箱作準(zhǔn)備 3．培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，特別是彈跳素質(zhì)。 教學(xué)過程 教 學(xué) 內(nèi) 容 教 師 指 導(dǎo) 學(xué) 生 活 動 時間 開始部分 課堂常規(guī) 1．教師提前到場準(zhǔn)備好器材 2．接受體委報(bào)告 3．師生相互問好 4．宣布本課內(nèi)容 1．隊(duì)形： 　　　　 ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ● 2．師生問好 3．整理著裝，見習(xí)生在旁見習(xí) 2 | 3 準(zhǔn)備部分 一、游戲 名稱：追逐跑 二、徒手操 （活動各關(guān)節(jié)） （1——6節(jié)） （8拍8） 一、1．教師示范 2．教師講解： ①游戲方法 ②游戲規(guī)則與要求 3．教師將學(xué)生男女各分組進(jìn)行游戲 3．教師督查 二、1．教師統(tǒng)一口令 2．教師領(lǐng)做 一、1．隊(duì)形： ○○○○○○ ○○○○○○ 2．學(xué)生認(rèn)真聽講 3．男、女學(xué)生分別在不同的球場上進(jìn)行練習(xí) 二、1．隊(duì)形：四列體操隊(duì)形 　　 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 2．在教師統(tǒng)一口令下練習(xí)（8拍8） 5 3 基本部分 一、復(fù)習(xí)：支撐跳躍 分腿騰越山羊 動作要領(lǐng)：助跑上板有力踏跳，跳起后稍含胸，上體稍前傾和稍屈髖向前上方騰越。兩臂主動前伸撐馬，同時緊腰固定髖關(guān)節(jié)。手撐器械時，在肩未過支撐點(diǎn)垂面之前，兩手迅速向前下方猛力頂肩推手，同時兩腿側(cè)分前擺。接著迅速制動腿，上體抬起，挺身落地。 二、學(xué)習(xí)：支撐跳躍 跳成蹲撐——挺身跳下。 要領(lǐng)：助跑起跳后上體稍前傾和稍屈髖向前上方騰起，兩臂主動前伸，同時緊腰固定髖關(guān)節(jié)，手撐器械時屈體跳上橫馬成蹲撐，然后站立展髖，挺身跳下緩沖著地。 一、1．教師示范 2．教師講解 ①動作方法 ②要求與注意事項(xiàng) ③強(qiáng)調(diào)保護(hù)與幫助的方法 3．教師巡視指導(dǎo) 二、1．教師示范 2．教師講解 ①動作方法 ②要求與注意事項(xiàng) ③保護(hù)與幫助：保護(hù)者站在橫箱側(cè)前幫助其蹲撐 3．教師巡視指導(dǎo) 一、1．學(xué)生分四組在四個場地進(jìn)行練習(xí) ①助跑、起跳、兩手撐山羊、頂肩、提髖練習(xí) ②在幫助下完成分腿騰越山羊 ③自己獨(dú)立完成動作 ④優(yōu)生表演 二、1．學(xué)生分四個場地分組進(jìn)行練習(xí) ①助跑——起跳——成蹲撐姿勢 ②在保護(hù)與與幫助下進(jìn)行完整的動作練習(xí) ③獨(dú)立完成練習(xí) ④優(yōu)生表演練習(xí) 10 20 結(jié)束部分 1．整隊(duì)集合 2．放松 ①兩人一組抖動上肢練習(xí) ②原地拍打四肢練習(xí) 3．小結(jié)，下課 1．跟老師一起進(jìn)行放松四肢練習(xí) 2．小結(jié)互評 3．師生再見 1．隊(duì)形： 　　 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 2．在教師統(tǒng)一指揮下練習(xí) 3．體委收器材，師生再見 3 5 課后 小結(jié) 35 t 5 20 70 120 180 男 女 運(yùn)動負(fù)荷曲線