2019-2020年八年級體育 快速跑教案 人教新課標版.doc
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2019-2020年八年級體育 快速跑教案 人教新課標版 教學內容:快速跑(1) 教學目標 認 知: 學生知道正確的途中跑姿勢, 技 能:80%的學生途中跑時不低頭,不聳肩,眼平視,蹬地有力。 情 感:能認真聽取教師指導進行快速跑練習,做好自評和互評。 負 荷:練習密度40%以上 教學程序 教 師 活 動 學 生 活 動 執(zhí) 行 情 況 負荷 常規(guī) (2’) 1、 指定集合地點,檢查著裝,接受學生體委報告。 2、宣布本課內容和教學目標。 3、帶領學生熱身活動 1、按指定地點集合整隊,體委整隊,報告人數(shù),向教師匯報。 2、注意聽講,記住學習目標,自我分組定位。 ???????????????????????????? ? 準備活動 領做徒手操一套: 1、 頭部、肩部、擴胸、體側、體轉,跳躍運動。 2、 原地高抬腿運動。 跟隨教師做徒手操和高抬腿運動,要求充分活動開身體各部分,以準備下面的活動。 ????????????????????????????? 小 快速跑 教法: 1、培養(yǎng)正確的跑姿練習 (1)原地擺臂練習,要求自然協(xié)調。 學法: 1、學習正確的起跑 (1)以肩為軸,屈臂前后擺動。 (2)沿直線跑。 (2)眼視前方,腳要盡量落在一條直線上。 2、快速起動與加速跑練習 (1)不同姿勢聽信號起跑 2加速跑練習 (1)看誰先到終點 快速跑 (2)呼號追人 (2)呼2號,2號跑,3號追。出列沿外沿逆時針方向跑與追。 中 (3)搶繩游戲 (3)兩人一組,看誰先拿到繩子。 中 (4)快速跑移物接力游戲。 (4)每組第一人起跑至場中,將支撐物移至場邊搭好后返回;第二人再將支撐物移回場中,依次進行 大 講解素質練習的內容與方法: 1、立臥撐 2、推小車 3、立位體前屈 1、 10*3次 2、 15*2次 3、 6-8次 結束 1、 集體講評、放松活動 2、歸還器材、下課 1、 放松、評價 2、 下課 器材:跳繩、體操棍 運 動 負 荷 預 計 達 標 情 況 小 計 平均心率 135 練習密度 40- 配套講稿:
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