體能訓(xùn)練計(jì)劃.doc

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小班體能訓(xùn)練活動計(jì)劃 對于幼兒來說，體能鍛煉能夠提高身體素質(zhì)，加強(qiáng)其活動能力;能夠提高對外界的適應(yīng)能力以及自我保護(hù)能力。體能是體育的基礎(chǔ)。對幼兒進(jìn)行體育教育，其目的便在于增強(qiáng)其體能。為了能讓孩子有一個更為強(qiáng)健的體魄，有更好的發(fā)展方向，因此，我們小班為了幼兒能有健康的身體特別制定了以下計(jì)劃： 4月份： 第一周 踮腳走 （目標(biāo)： 1、學(xué)習(xí)踮腳走的正確方法。 2、培養(yǎng)樂意聽指令在指定范圍內(nèi)進(jìn)行墊腳走，體驗(yàn)體育游戲的樂趣。） 第二周 上下樓梯 （目標(biāo)：1、鍛煉幼兒小腿肌肉的靈活性。2、上下樓梯守秩序。） 第三周 踮腳走 （目標(biāo)：1、熟練的掌握踮腳走。2、積極參與踮腳走的比賽。） 第四周 聽口令走（目標(biāo)：1、聽口令做動作，按照口令走路。 2、鍛煉幼兒遵守秩序的行為習(xí)慣。） 5月份： 第一周 老狼老狼幾點(diǎn)了（目標(biāo)：1、能聽信號做動作，做到動作靈敏協(xié)調(diào)。2、體驗(yàn)游戲帶來的樂趣。） 第二周 吹泡泡（目標(biāo)：1、培養(yǎng)幼兒與同伴合作、保住自己和關(guān)心愛護(hù)同伴的能力。2、通過活動，練習(xí)踮腳、蹲跳、后跳。） 第三周 繞障礙走（目標(biāo)：1、在游戲活動中學(xué)習(xí)繞障礙物走。2、體驗(yàn)與同伴一起游戲帶來的快樂。） 第四周 頂物走（目標(biāo)：1、鍛煉幼兒的平衡能力。2、逐漸加長頭上頂著東西時間） 6月份 ： 第一周 直線爬（目標(biāo)：1.引導(dǎo)幼兒練習(xí)手膝著地自然協(xié)調(diào)的向前爬，提高動作的靈活性。⒉喜歡參加體育活動，感受集體活動的快樂。） 第二周 曲線爬 （目標(biāo)：1、手膝協(xié)調(diào)順著曲線爬行。2、爬行時注意保護(hù)自己。） 第三周 開火車 （目標(biāo)：1、學(xué)習(xí)一個跟著一個走。2.能遵守簡單的游戲規(guī)則，體驗(yàn)集體活動的樂趣。） 第四周 老鷹捉小雞（目標(biāo)：1、培養(yǎng)幼兒合作意識和配合能力，學(xué)會去保護(hù)自己?！?、 增強(qiáng)幼兒的自我保護(hù)能力，鍛煉幼兒的意志。3、鍛煉幼兒快速跑快速閃躲的能力。） 7月份 ： 第一周 原地跳 （目標(biāo)：1、引導(dǎo)幼兒練習(xí)原地跑和雙腳原地跳的動作。2．發(fā)展幼兒身體的協(xié)調(diào)性和彈跳能力。） 第二周 單腳跳（目標(biāo)：1、引導(dǎo)幼兒單腳跳。2、發(fā)展幼兒身體的平衡性。） 第三周 袋鼠跳（　目標(biāo)：1、熟練地雙腳蹦跳，跳躍要有節(jié)奏。2、積極參與各項(xiàng)運(yùn)動，能團(tuán)結(jié)幫助小朋友。） 第四周 幼兒體能訓(xùn)練測試