血液透析患者如何做運(yùn)動.ppt

血液透析患者如何做運(yùn)動,運(yùn)動是慢性腎病常規(guī)治 療中不可缺少的一部分 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對透析患者的身體功能和心理狀況都會產(chǎn)生有益的影響，可以明顯改善生活質(zhì)量,生命在于運(yùn)動,運(yùn)動鍛煉的作用,科學(xué)的鍛煉計劃 將最大限度的恢復(fù)透析患者已經(jīng)喪失或減弱了的運(yùn)動功能 提高自身機(jī)體素質(zhì),運(yùn)動鍛煉的作用,改善疲乏無力狀態(tài) 并預(yù)防和治療肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬等 使患者恢復(fù)生活自信，最終達(dá)到改善身體狀況，回歸社會的目的,做運(yùn)動時要特別注意的,1.選擇適宜的天氣進(jìn)行運(yùn)動，天氣過熱或者過冷，不宜做運(yùn)動； 2.要在自我感覺良好時運(yùn)動， 如果發(fā)熱或感冒了，徹底恢 復(fù)兩天以后再運(yùn)動.,做運(yùn)動時要特別注意的,3. 空腹時不要做運(yùn)動，飯后2小時再進(jìn)行運(yùn)動 4. 血透病人運(yùn)動，最好有人陪伴,運(yùn)動時應(yīng)該穿寬松、舒適、透氣的衣服，穿運(yùn)動鞋；,運(yùn)動前后要測脈搏、血壓，并做好記錄 循序漸進(jìn)，逐步適應(yīng) 注意自我感覺，若有不適，立即中止 會有呼吸深度和頻率的改變，但無交談困難,如何判斷運(yùn)動量大小適合,如何判斷運(yùn)動量大小適合,恢復(fù)時間通常不超過5分鐘 如運(yùn)動時呼吸急促不能交談，運(yùn)動后出現(xiàn)無力或明顯關(guān)節(jié)疼痛或僵硬，提示運(yùn)動量可能過大,如何判斷運(yùn)動量大小適合,運(yùn)動量適當(dāng)?shù)闹饔^感覺：運(yùn)動時微有出汗，稍感疲勞，有輕微的呼吸急促，但不影響交談 一般運(yùn)動停止6分鐘后，每分鐘脈搏次數(shù)應(yīng)該低于100到110次，第二天清晨，就可以恢復(fù)到平時水平或略有減慢,根據(jù)不同的目的選擇不同的運(yùn)動方式 但主要應(yīng)該多做些有氧運(yùn)動，如行走、騎自行車、游泳、跳舞、 劃船、上下樓梯等。,適合的運(yùn)動方式,可以做些恢復(fù)體力的運(yùn)動 日常生活中做些簡單的訓(xùn)練 到公園或運(yùn)動場所利用 運(yùn)動器械做訓(xùn)練。,自我感覺不太好能否做運(yùn)動,運(yùn)動的方式,運(yùn)動的方式,