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1、跨越式跳高,寶坻區(qū)海濱小學(xué) 呂立權(quán),小學(xué)水平三,跳高是田徑運(yùn)動(dòng)田賽跳躍項(xiàng)目，由有節(jié)奏的助跑，單腳起跳，騰空過(guò)桿和落地動(dòng)作組成，以最后成功躍過(guò)橫桿的高度計(jì)算成績(jī)。,跳高的概念,1.跨越式跳高 2.剪式跳高 3.滾動(dòng)式跳高 4.俯臥式跳高 5.背越式跳高,跳高的分類,助跑,跨越式跳高的動(dòng)作組成,起跳,過(guò)桿,落地,跨越式跳高,教學(xué)目標(biāo)： 1、使學(xué)生知道跨越式跳高過(guò)竿動(dòng)作的方法及要求，使90%以上的同學(xué)能夠完成兩腿依次過(guò)竿動(dòng)作，部分學(xué)生能完成完整動(dòng)作。 2、以游戲的形式提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生在輕松自然的環(huán)境中得到鍛煉，發(fā)展學(xué)生的力量、彈跳、靈敏等多方面的身體素質(zhì)。 3、培養(yǎng)學(xué)生不怕困難、勇于挑戰(zhàn)、
2、積極進(jìn)取、團(tuán)結(jié)友愛(ài)的良好品質(zhì)。,跨越式跳高,教學(xué)重難點(diǎn)： 重點(diǎn)：騰空技術(shù)和擺動(dòng)腿過(guò)竿后下壓。 難點(diǎn)：助跑與起跳的結(jié)合。,跨越式跳高：,學(xué)習(xí)要點(diǎn)：3至5步助跑，用腳跟迅速過(guò)渡到前腳掌，起跳騰空后，擺動(dòng)腿擺越橫竿時(shí)，上體前傾，擺動(dòng)腿腳尖內(nèi)旋下壓，起跳腿積極向上高抬，使大腿靠近胸部，小腿上擺，接著上體抬起，擺動(dòng)腿同側(cè)肩隨著擺動(dòng)腿的內(nèi)旋下壓，向起跳腿的方向扭轉(zhuǎn)，兩臂上舉，臀部和起跳腿迅速越過(guò)橫竿，兩腿依次落地，屈膝緩沖。,跨越式跳高：,學(xué)習(xí)要點(diǎn)：3至5步助跑，用腳跟迅速過(guò)渡到前腳掌，起跳騰空后，擺動(dòng)腿擺越橫竿時(shí)，上體前傾，擺動(dòng)腿腳尖內(nèi)旋下壓，起跳腿積極向上高抬，使大腿靠近胸部，小腿上擺，接著上體抬起，
3、擺動(dòng)腿同側(cè)肩隨著擺動(dòng)腿的內(nèi)旋下壓，向起跳腿的方向扭轉(zhuǎn)，兩臂上舉，臀部和起跳腿迅速越過(guò)橫竿，兩腿依次落地，屈膝緩沖。,跨越式跳高：,學(xué)習(xí)要點(diǎn)：3至5步助跑，用腳跟迅速過(guò)渡到前腳掌，起跳騰空后，擺動(dòng)腿擺越橫竿時(shí)，上體前傾，擺動(dòng)腿腳尖內(nèi)旋下壓，起跳腿積極向上高抬，使大腿靠近胸部，小腿上擺，接著上體抬起，擺動(dòng)腿同側(cè)肩隨著擺動(dòng)腿的內(nèi)旋下壓，向起跳腿的方向扭轉(zhuǎn)，兩臂上舉，臀部和起跳腿迅速越過(guò)橫竿，兩腿依次落地，屈膝緩沖。,跨越式跳高：,學(xué)習(xí)要點(diǎn)：3至5步助跑，用腳跟迅速過(guò)渡到前腳掌，起跳騰空后，擺動(dòng)腿擺越橫竿時(shí)，上體前傾，擺動(dòng)腿腳尖內(nèi)旋下壓，起跳腿積極向上高抬，使大腿靠近胸部，小腿上擺，接著上體抬起，擺動(dòng)
4、腿同側(cè)肩隨著擺動(dòng)腿的內(nèi)旋下壓，向起跳腿的方向扭轉(zhuǎn)，兩臂上舉，臀部和起跳腿迅速越過(guò)橫竿，兩腿依次落地，屈膝緩沖。,跨越式跳高：,學(xué)習(xí)要點(diǎn)：3至5步助跑，用腳跟迅速過(guò)渡到前腳掌，起跳騰空后，擺動(dòng)腿擺越橫竿時(shí)，上體前傾，擺動(dòng)腿腳尖內(nèi)旋下壓，起跳腿積極向上高抬，使大腿靠近胸部，小腿上擺，接著上體抬起，擺動(dòng)腿同側(cè)肩隨著擺動(dòng)腿的內(nèi)旋下壓，向起跳腿的方向扭轉(zhuǎn)，兩臂上舉，臀部和起跳腿迅速越過(guò)橫竿，兩腿依次落地，屈膝緩沖。,跨越式跳高：,學(xué)習(xí)要點(diǎn)：3至5步助跑，用腳跟迅速過(guò)渡到前腳掌，起跳騰空后，擺動(dòng)腿擺越橫竿時(shí)，上體前傾，擺動(dòng)腿腳尖內(nèi)旋下壓，起跳腿積極向上高抬，使大腿靠近胸部，小腿上擺，接著上體抬起，擺動(dòng)腿同側(cè)肩隨著擺動(dòng)腿的內(nèi)旋下壓，向起跳腿的方向扭轉(zhuǎn)，兩臂上舉，臀部和起跳腿迅速越過(guò)橫竿，兩腿依次落地，屈膝緩沖。,1.起跳點(diǎn)過(guò)近或過(guò)遠(yuǎn) 糾正方法：體會(huì)用走步丈量法丈量步點(diǎn)，即走5步跑3步或走7步跑5步的丈量方法。 2.跳起后沖落橫桿 糾正方法：反復(fù)做3-5步助跑起跳后，用擺動(dòng)腿腳尖觸懸垂物的練習(xí)，體會(huì)助跑節(jié)奏和蹬地起跳的身體感覺(jué)。,易犯錯(cuò)誤與糾正方法,以上就是本節(jié)課的微視頻，如果有問(wèn)題課堂上我們共同探討，也可以把你認(rèn)為視頻里沒(méi)有講到的重要環(huán)節(jié)或你認(rèn)為有困難的地方記下來(lái)，課堂上我們一起解決。,謝謝,
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