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掌控自己的生活——《為何家會傷人》讀后感
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序言
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掌控自己的生活——《為何家會傷人》讀后感
掌控自己的生活——為何家會傷人讀后感:
這是一本很柔軟的書,武志紅將家庭中出現(xiàn)的問題一一剖析,娓 娓道來,直指人心,真實得讓我不敢去面對。
嬰兒:
面對自己內(nèi)心的嬰兒,是武志紅心理治療的核心。所有人格上,
感情上的問題都源自于三歲前母親和嬰兒的關(guān)系,那個時候,大人們
認(rèn)為的無知的嬰兒,卻是最敏感的心理學(xué)專家,他們蘊藏著巨大的力
量,這個力量在他們小的時候沒有展現(xiàn)出來,卻會記在心底,從今后 的種種行為表現(xiàn)中告訴身邊的人自己嬰
5、兒期的無助和憤怒。
成年人在戀愛中的不順利,家庭關(guān)系的扭曲,戀母情結(jié),戀子情
結(jié),外遇,叛逆,壓力,焦慮 ...種種家庭問題的背后根源都是三歲
前和母親的關(guān)系,這個嬰兒從小一直跟到大,他健康成長,還是被扭
曲地藏了起來,都是和母親的關(guān)照有關(guān),可以說母親在家庭中的地位
是誰都無法取代,給予孩子無條件的愛,愛與自由是孩子健康成長的
關(guān)鍵詞。三歲前超過兩周的分離就算是長時間的分離,但是這種分離
對于大部分的嬰兒來說太普遍了,媽媽的產(chǎn)假只有半年,半年后就要
投入到工作中去,工作是阻礙和孩子親密接觸的一個巨大障礙,但這
前三年對于孩子的人格發(fā)展至關(guān)重
6、要,這樣的矛盾讓媽媽焦慮,母愛 成了嬰兒的奢侈品。
哭喊是嬰兒試探的信號:
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嬰兒會有情緒的反應(yīng),哭喊是他們表達(dá)情緒的方式,媽媽如果對
嬰兒的哭喊有密切的關(guān)注度,隨哭隨到,嬰兒就會覺得媽媽由他控制,
自己的情緒和反應(yīng)媽媽看得見,就會慢慢形成一種安全感。如果媽媽
覺得嬰兒哭就讓他哭去吧,反正等下就不哭了,這樣長期以來下去,
嬰兒就會形成一種無助感,覺得這個世界不在自己的掌控之中,自己
是沒有力量的,于是就用無回應(yīng)告訴媽媽我內(nèi)心的絕望,長大以后就 會自卑,不敢去控制,不敢去探索。
因此優(yōu)秀的媽媽要有對情緒的敏感能力
7、,并且對嬰兒的情緒能夠
及時地捕捉,并且與嬰兒形成積極樂觀的互動,嬰兒對這個世界的最
初認(rèn)識,就源自于自己的母親,長大后他會把和母親的這種關(guān)系投射
到和其他人之間的互動,情緒被看見,被理解,被接納,心靈上變會
產(chǎn)生共鳴,憤怒的情緒是在表達(dá)自己的委屈,接納情緒比提出辦法更 有效果。
這是三歲前媽媽對孩子的無條件的愛,若今后其他年齡段對孩子
依舊維持這樣奉獻式的愛,便會形成溺愛,溺愛是父母把自己的孩子
當(dāng)做是自己的幼年,把自己童年沒有得到的愛用自己的方式去滿足孩
子,溺愛其實是父母的自戀,并沒有考慮孩子的感受,只是為了滿足
自己,因此在溺愛家庭
8、環(huán)境中長大的孩子對父母的依賴性強,覺得父
母什么都能給自己包辦,如果有些事情自己搞定不了,父母也搞定不 了就怪父母能力太弱,從而與父母產(chǎn)生沖突。
其實孩子在成長的過程中是渴望展示自己的力量,小到小時候主
動想幫媽媽做家務(wù),大到青春期的叛逆,這些信號是孩子在像父母宣
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戰(zhàn),我自己有力量,我不用你們的力量我也能做到,我是一個獨立的
人,如果父母懂得放手,讓孩子自己去探索,自己去解決問題,就算
失敗了也無條件地包容接納孩子,這種逆境就會提高孩子的挫商,孩
子本身會明白事情是會有不同的結(jié)果,不好的結(jié)果也會被接納,愛孩
9、子,就要讓孩子去嘗試,去試錯,去體驗,父母能給孩子提供的就是
充分的愛與自由,人之初,性本善,放手讓孩子去嘗試,孩子不會做
出很極端的事情,如果孩子做出了極端的事情,父母就應(yīng)該反思自己
是不是哪里的教育方法用錯了,讓孩子用這樣的方式表達(dá)自己的情
緒,孩子是父母的鏡子,孩子本無錯,他們的錯都是大人造就的。
夫妻關(guān)系是家庭關(guān)系的定海神針,父母對于孩子的教育都是潛移
默化的,身教效果大于言傳,健康的家庭關(guān)系培養(yǎng)出心理健康的孩子,
心理有問題的孩子在成長的過程中家庭都伴隨著大大小小的問題,一
段好的愛情是療傷的妙藥,否則愛情的模式就會重復(fù)父母的婚姻模 式
10、,進入中國家庭的輪回鏈條。
愛是治愈一切的良藥,愛能撫平傷口:
看完了這本書后我也找到了我自己想要的答案。我總是迷茫,總
是無力,總是沒有激情,找不到能讓自己快樂的事,每天像一具被抽
去靈魂的軀殼得過且過,總是容易困,總是容易乏力。我之前認(rèn)為我
是睡不夠的原因,但是休息的時候我一天就算睡 12 個小時,或者一
整天躺在床上,也充電不夠,百家筆記網(wǎng)()總覺得身體中缺少了一
種能力,像是被符咒封印了自己的活力,看完武志紅老師的分析之后,
我深切地明白了我的存在只是一個假自我,我的身體服務(wù)于別人,服
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務(wù)于別人
11、的安排,服務(wù)于別人的評價,從別人的眼光和話語中找到自
己的存在感,我把自己內(nèi)心原始的欲望和生命力壓下去了,不知道自
己想要什么,不知道什么該由自己去爭取,看起來平靜如水,實則沒
有活力沒有欲望,為了他們的想法和心情而活,所以我反應(yīng)遲鈍,因
為我的身體和靈魂是分家的,并將真自我割裂到一個與身體無關(guān)的空 間。
假自我者,仍在尋求為真自我留一塊純凈天地,常用的辦法是,
他的真自我與哲學(xué)、理論或純粹精神結(jié)合在一起,完全不沾染卑俗的
身體。但身體是真實的,身體才能與外部世界建立聯(lián)系。所以,這個
純精神性的真自我,得不到身體的滋養(yǎng),淪為虛幻。所以我消沉,我
12、
愛睡覺,因為只有把自己封閉起來了,才能和這個真實的自我建立連
接,我想,我建立真實自我的第一步就是要明白真實的自我是什么樣
子的,并且成長為一個有獨立人格的人,學(xué)會與家進行分離,嘗試著 自己獨立去探索這個世界。
真實的自我告訴我不喜歡這種被掌控的生活,就連工作也是被掌
控性非常強,身不由己地做很多自己不樂意的事情,思考很多事情的
意義,卻沒有頭緒,依舊按照這種畸形的體制運轉(zhuǎn)下去,我必須花時
間思考自己內(nèi)心的嬰兒是什么樣子的,把真實的自我和身體建立鏈
接,這樣才能喚起我體內(nèi)的能量,激發(fā)自己的活力,讓生活不被絕望 和抑郁所吞沒。
了解我自己,成為我自己,學(xué)著自己掌控自己的生活,看得見自
己的力量,不要再做一個好人了,讓自己內(nèi)心中邪惡的力量被看見,
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活著也就更真實。
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