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1、把時(shí)間當(dāng)做朋友》讀書筆記
一、困境和問題
大多數(shù)人都會(huì)遇見的問題是:沒時(shí)間了!或者時(shí)間不知道拿來做什么? 解決方案看起來只有三個(gè):
1. 按時(shí)開始執(zhí)行任務(wù)
2. 正確估算任務(wù)所需時(shí)間
3. 在執(zhí)行任務(wù)的過程中盡量不出差錯(cuò)。
那么問題來了:時(shí)間確實(shí)是可以用來管理的嗎?事實(shí)上, 我們無法管理時(shí)間, 也無法和時(shí)間做朋友,我們真正能夠管理的是:——我們自己。而解決方案只 有一個(gè):一切依靠不斷的積累。
二、醒悟
我們需要認(rèn)清自己, 遇見未來的自己。 我們不應(yīng)該隸屬于自己的大腦, 而應(yīng) 該擁有自己的大腦,并能控制它。
舉個(gè)例子:
1. 無意識(shí)的大腦:遇到刺激,立即做出反應(yīng)!
2. 有
2、意識(shí)的大腦:遇到刺激,進(jìn)行分析,然后做出反應(yīng)!我們應(yīng)該鍛煉自己,做 有意識(shí)的大腦。
心智是什么?
一個(gè)人的心智, 其實(shí)是他的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)的總合, 也包括他的思維方式和思考 模式。只有學(xué)會(huì)了正確的思考,才意味著心智的開啟。
三、認(rèn)清現(xiàn)實(shí)
人人都想成功,而且是速成,我們都有欲望,但是要接受現(xiàn)實(shí),告訴自己: 我有不足,我需要時(shí)間,我沒有辦法一蹴而就。我們不能僅僅想著自己要這要那, 全然不顧自己其實(shí)一無所有。能做的是要善用現(xiàn)有的資源,積累到足夠的資本, 去換取自己更加想要的東西。
四、利用時(shí)間
時(shí)間是現(xiàn)實(shí)的人的朋友,是不現(xiàn)實(shí)的人的敵人。
1. 時(shí)間的管理
(1)估算時(shí)間:
做任何事情前
3、,先判斷其熟悉程度(陌生程度) ,再根據(jù)此判斷估算完成任
務(wù)需要的時(shí)間。
(2)及時(shí)行動(dòng):
接受任務(wù)之后,就立即開始執(zhí)行,所謂的做事拖沓,不是拖延著做事,而是
拖延著不開始。
(3)直面困難:
任務(wù)中簡單的部分要迅速準(zhǔn)確完成,而把節(jié)省的時(shí)間放在困難的部分上。
(4)注意步驟:
做任何事情之前, 都要思考如何去做, 反復(fù)拆解任務(wù), 最終確認(rèn)每個(gè)子任務(wù) 都是可行的。
( 5)并行處理:
精細(xì)拆解任務(wù),把一個(gè)機(jī)械(簡單)任務(wù)和一個(gè)非機(jī)械(相對(duì)復(fù)雜又靈活) 的任務(wù)并行搭配來完成,提高效率,讓大腦變成一個(gè)“多任務(wù)處理系統(tǒng)” (6)感知時(shí)間
記錄每件事情所花的時(shí)間,精確到分鐘。鍛煉自
4、己感知時(shí)間的能力。
2. 時(shí)間的開銷
像記賬一樣,羅列自己把時(shí)間都用來做什么了。
3. 制定時(shí)間的預(yù)算
( 1)每天做預(yù)算
每天花費(fèi) 15-30 分鐘,仔細(xì)制作當(dāng)天的時(shí)間預(yù)算。
(2)增加權(quán)重值 要給時(shí)間預(yù)算列表中的每個(gè)任務(wù)加上權(quán)重值,即事情有輕重緩急。
(3)時(shí)間投入到有用的事情上 把精力和時(shí)間投放在“有用的”任務(wù)上面,而不是“有趣”的任務(wù)。
4. 制定計(jì)劃和列表
學(xué)會(huì)制定計(jì)劃, 先從短期稍微簡單易達(dá)成的計(jì)劃開始訓(xùn)練, 制作列表, 讓自 己做事井井有條,避免浪費(fèi)時(shí)間,多利用紙和筆記錄。
關(guān)于列表:
列表不必要工整;
列表一定要隨手可及;
明白最重要的任務(wù)永遠(yuǎn)只有一個(gè)
5、;
制作專門的下一個(gè)階段任務(wù)列表;
給你的每個(gè)任務(wù)制定一個(gè)核對(duì)時(shí)間列表;
列表一旦開始執(zhí)行,就要執(zhí)行到底。
5. 流程化處理
(1)先做完一次任務(wù)
無論是學(xué)習(xí)、工作還是生活, 我們面臨的任務(wù)大都是重復(fù)性的。 而且都有流 程可循。
(2)總結(jié)和整理流程
在第一次做完任務(wù)的基礎(chǔ)上,制定和規(guī)范相應(yīng)的流程。
(3)進(jìn)一步實(shí)踐
根據(jù)流程再做一次已完成的任務(wù),并且時(shí)間要比第一次短,結(jié)果要一樣。
(4)達(dá)到熟練的程度
根據(jù)再一次的實(shí)踐,修訂和完善流程,使其標(biāo)準(zhǔn)化。
6. 預(yù)演和驗(yàn)收
做任何事情之前, 把將要做的事情的整個(gè)過程在大腦里預(yù)先演習(xí)一遍。 萬事 皆可準(zhǔn)備,萬事皆需要提前準(zhǔn)
6、備。
避免做事半途而廢, 在做一件事情之前, 拿出紙和筆為每一個(gè)拆分的步驟設(shè) 計(jì)相應(yīng)的驗(yàn)收標(biāo)準(zhǔn)。
五、學(xué)習(xí)
學(xué)習(xí)是最節(jié)省時(shí)間的方法,也是投資回報(bào)率最高的行為。學(xué)習(xí)的基本途徑: 體驗(yàn)、試錯(cuò)、觀察、閱讀、思考、吸收。
提高自學(xué)能力:
1.閱讀理解能力:自學(xué)的基礎(chǔ)技能是閱讀理解能力;
2.檢索能力:檢索能力是建立在熟練的閱讀能力之上;
3. 寫作能力:寫作能力在自學(xué)能力中占據(jù)重要地位;
4. 實(shí)踐能力:實(shí)踐是自學(xué)能力最終轉(zhuǎn)化成產(chǎn)出的根本;
5. 開放心態(tài):永遠(yuǎn)保持開放的心態(tài);
6. 學(xué)習(xí)進(jìn)程:了解學(xué)習(xí)的進(jìn)程,讓時(shí)間有產(chǎn)出。明白進(jìn)程不是直線,而是曲 線向上的。
六、思考
從別處
7、得到一個(gè)結(jié)論的時(shí)候, 自己動(dòng)腦重新推演一遍, 看看得出結(jié)論的過程
有沒有漏洞和不合理的地方,衡量一下結(jié)論到底有沒有一個(gè)有道理的過程。
(1)要勤于思考:
權(quán)威不是用來迷信的,更多時(shí)候只是我們認(rèn)識(shí)事件的輔助工具;
權(quán)威不一定等于正確,這是兩回事情;
人人都有大腦,你準(zhǔn)備閑置還是使用呢?
(2)關(guān)于成功經(jīng)驗(yàn)
某個(gè)人成功的經(jīng)驗(yàn),不等于所有人都會(huì)受益, 。我們要做的是借鑒別人的經(jīng)
驗(yàn),反思自己,反思的結(jié)果可能只是感悟,而非道理。道理是普遍適合的,而感 悟只不過是個(gè)體經(jīng)驗(yàn)。我們與其關(guān)注成功者,不妨努力從失敗者身上吸取經(jīng)驗(yàn), 只有經(jīng)過自己的仔細(xì)辨析,才是寶貴的經(jīng)驗(yàn)。
(3)克服恐懼
人
8、人都有弱點(diǎn),因?yàn)槿巳硕紩?huì)恐懼??謶中枰朔職庑枰e累。明白“強(qiáng)”
與“弱”才是自然界中真正存在的本質(zhì);而“善”與“惡”往往只是弱者的一廂 情愿
七、應(yīng)用
1.興趣:
人們總覺得在做自己不喜歡的事情,往往是因?yàn)樽约鹤龅牟缓茫?人們總是說他真正喜歡的事情是別的事情, 僅僅是因?yàn)樗麄冞€沒有開始做那 件事情;
事情往往不是有興趣才能做好,而是做好了才能有興趣。
2.方法
所有學(xué)習(xí)成果,只靠策略和堅(jiān)持,而堅(jiān)持本身就是最重要的策略; 與其不停的尋找更好的方法,不如馬上開始行動(dòng)。
苦
一甬
3
對(duì)痛苦的深刻感受會(huì)扭曲或抹殺我們感知其他事物的能力, 把注意力轉(zhuǎn)移到 其他地方去,
9、痛苦會(huì)自動(dòng)消失;
逃避痛苦是人體自我保護(hù)機(jī)制。
4. 比較 成功不過是比較的產(chǎn)物,比成功更重要的是成長。
5. 運(yùn)氣 不要相信“運(yùn)氣”,更不要相信“機(jī)不可失、失不再來” ,“運(yùn)氣”是不可控 的,相信運(yùn)氣是缺乏自制力的表現(xiàn)。 愛默深說過: 弱者相信運(yùn)氣,強(qiáng)者只信因果。
6. 關(guān)系社會(huì) 打造人脈不如打造自己,只有優(yōu)秀的人才擁有有效的人脈; 盡管大部分人不愿意承認(rèn),但他們所謂的“友誼” ,實(shí)際上不過是某種意義
上的“交換關(guān)系”。
7. 自卑
自卑來源于自我感覺,而我們的“感覺”往往是非常不準(zhǔn)確的,越優(yōu)秀越容
易自卑;
要自我改變,停止嘲弄他人,忘記自己的優(yōu)點(diǎn);
把“優(yōu)點(diǎn)”和“缺點(diǎn)”替換為“特點(diǎn)” ,承認(rèn)自己是一個(gè)有缺點(diǎn)的人。
八、積累
一個(gè)人的現(xiàn)狀越差, 擺脫現(xiàn)狀的欲望就越強(qiáng), 進(jìn)而做出不現(xiàn)實(shí)決策的可能性 就越大。培養(yǎng)自己的耐心, 把時(shí)間投入到簡單、 枯燥但是最終會(huì)有意義的重復(fù)當(dāng) 中去,相信積累的力量。