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中醫(yī)理論來解讀病從口入養(yǎng)生意義.doc

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中醫(yī)理論來解讀病從口入養(yǎng)生意義.doc

淺談“病從口入”養(yǎng)生意義【摘要】 “病從口入”的意思,有深有淺。我們在小學的時候,老師就會說:“吃飯前要洗手,防止病從口入”這是“病從口入”最表淺的意義。比較深入的意思是說,大凡疾病的發(fā)生都與口這個通道有直接關(guān)系。流行示例晉傅玄口銘:“病從口入,禍自口出。存亡之機,開闔之術(shù)。口與心謀,安危之源。”諺謂病從口入,禍自口出,信矣?!薄娟P(guān)鍵詞】病從口入,養(yǎng)生,飲食,中醫(yī) “病從口入”的意思,有深有淺。我們在小學的時候,老師就會說:“吃飯前要洗手,防止病從口入”這是“病從口入”最表淺的意義。“病從口入”,也有作“百病從口入”的。意思是說,大凡疾病的發(fā)生都與口這個通道有直接關(guān)系。流行示例晉傅玄口銘:“病從口入,禍自口出。存亡之機,開闔之術(shù)??谂c心謀,安危之源?!碧拼筢t(yī)學家孫思邈說:“資食以存生,而不知食之有成敗。百姓日用而不知,水火至近而難識,余概其如此,聊因筆墨之暇,撰五味損益食治篇,以啟童稚,庶勤而行之,有如影響耳?!庇终f:“安身之本,必資于食;不知食宜者,不足以存生。”宋莊季裕雞肋編:“今白酒面中多用草烏頭之類,皆有大毒,甚于諸石。釋經(jīng)謂甘刀刃之蜜,忘截舌之患。況又害不在于目前者乎?諺謂病從口入,禍自口出,信矣。”郭沫若鄭成功:“百病從口入。不要吃生冷,不要亂吃東西,自然病人就少了?!鼻邋X泳履園叢話:“蓋古來已有此語,食者不可不慎?!薄安目谌搿痹谥嗅t(yī)養(yǎng)生保健中有著極其豐富的內(nèi)函。第一,說的是飲食不節(jié)對健康不利。中醫(yī)歷來主張人的飲食要有節(jié)制,也就是說,人吃東西要有個度。過饑過飽、暴飲暴食都對健康不利,甚至使人生病。養(yǎng)生家主張吃飯要以八分飽為宜。所謂“食無求飽,居無求安”用在養(yǎng)生保健上也是極有道理的。當然,如果饑而不食、渴而不飲,人體的氣血得不到及時的補充也同樣是不利于身心健康的。這就要求人們要定時、定量進餐,這樣即人利于人們的建康也可以不生病或少生病。第二,說的是飲食不潔危害著人們的健康。人們吃進不潔的食物,輕者可能引起嘔吐、腹痛、腹瀉、下痢膿血等證,重者還會有生命危險。尤其是吃了有毒的東西,除了吐瀉腹痛等證之外,還往往會有昏迷、抽搐、卒死等危重情況發(fā)生。這也算是吃出來的病吧。第三,說的是偏食對健康不利。有人喜歡膏粱厚味,他們每天大魚大肉、山珍海味、美酒甘迨老吃不夠。這樣吃,除了傷及脾胃而吐、瀉、脹、痛而外,更嚴重的是過食肥甘可使人生痰、生濕、甚至化熱、化火、生風、動血。派生出很嚴重的病來。常見的眩暈證、消喝病、肥胖病都是吃出來的。特別是現(xiàn)在,人們的生活水平提高了,吃喝已不成其為問題了。這個時候我們尤其要注重飲食衛(wèi)生。實質(zhì)上,“吃飽了易,吃出健康來難。在豐衣足食的情況下吃得健康更難”。它除了要有堅強的毅力外,還須要有科學知識做保障才行。因此我們要求,聽醫(yī)生的話,把自已的嘴管起來吧,它是您健康的保證呀!第四,說的是特殊的嗜好有害健康:吸煙、酗酒有害健康是人人都知的了。經(jīng)科學證實,煙酒對人的損害已經(jīng)遍及人體各大系統(tǒng)。這種理念雖然早已被人們普遍接受了。但要吸煙喝酒的人去戒煙限酒還是很困難的,除此而外,社會上還存在著諸多不良的飲食習慣對人們的健康不利。比如有些人喜歡辛辣的食品、有的人喜歡吃酸酸的食品、有人喜歡吃生魚活蝦、這種不良的飲食習慣輕則有害健康,重則使人生病那就不必細說了。至于說吃果子貍,吃蛇專門以吃各種野生動物為榮的老哥們會生出什么怪病來,那只有天知道了。人活著離不開吃,吃美味佳肴是人類的享受。但管住自已的嘴,即能享受美味,又能享受健康,那才是我們最理想的結(jié)果?!安目谌搿痹谖麽t(yī)的眼中一個人如果不注意個人衛(wèi)生,容易通過手和口感染一些病毒和細菌,進而發(fā)病影響身體健康,不錯,這個是有一定的道理,人是要講點個人衛(wèi)生,不過,這個不是根本,真正的“病從口入”應(yīng)該從中醫(yī)的角度來論證。也就是說一個人必須對自己的體質(zhì)有深刻的認識,是屬于“火性”的體質(zhì)還是屬于“寒性”的體質(zhì),“火性”體質(zhì)的人適合適當吃點去火的食品,比如蔬菜、瓜果、海藻等,“寒性”體質(zhì)的人應(yīng)該適當多吃點牛羊肉,然后根據(jù)自己的體質(zhì)選擇合適的養(yǎng)生之術(shù),選擇合適的食品,哪些可以適當多吃,哪些要適當少吃甚至不吃,比如,對于血壓、血脂偏高的人來說,不論中西醫(yī)都提倡忌口動物脂肪、腌制食品、油炸食品和其他對血管有害的食品,其實這些食品對于正常人來說也是要少吃甚至不吃,因為誰也不想自己的血管受損,但是有些人就是難以控制自己,一天不吃豬肉就心里發(fā)慌,一頓不吃咸菜就難以下飯,看到油炸食品就垂涎三尺,這些人要吃不要命。現(xiàn)代中西醫(yī)都認為,癌癥的發(fā)病機體都偏“酸性”,癌細胞只有在酸性的環(huán)境中才可以生存,這就要求我們,要千萬注意病從口入,多吃堿性食品,少吃甚至不吃酸性食品,酸性食品包括了大多數(shù)會上火的食品,以肉類等為主,堿性食品包括了大量的可以清熱去火的食品,以蔬菜、水果為主。所以,我在這里大聲倡議,為了你的身體健康,請少吃肉,多吃蔬菜雜糧,少喝酒,不抽煙,杜絕病從口入。

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