《心理素質(zhì)訓(xùn)練》85頁丙寅十月.ppt

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心理素質(zhì)訓(xùn)練,,——悉尼奧運(yùn)會(huì)中國跳水隊(duì)的表現(xiàn)與熊尼的作用——中國足球沖進(jìn)世界杯與米盧的功勞——南韓圍棋大師李昌鎬的不輸——真正的企業(yè)家的標(biāo)準(zhǔn),關(guān)于心理素質(zhì)的案例,心理素質(zhì)訓(xùn)練,——自知——寬容——自尊——關(guān)愛——自信——誠信——自強(qiáng)——責(zé)任——自制——雙贏,心理素質(zhì)良好的10大標(biāo)準(zhǔn),心理素質(zhì)訓(xùn)練,——成功始于愿景——成功就是過平衡式的生活——成功的最高境界是心靈的寧靜——成功是向著愿景不斷自我超越感悟幸福的過程——追求成功是人類的本能——成功基本法：20/80定律,對(duì)人生與成功的深刻理解,心理素質(zhì)訓(xùn)練,——認(rèn)知自我——明確人生使命——建立人生目標(biāo)體系——找尋導(dǎo)師與標(biāo)桿——明確、建立、整合觀念和態(tài)度——明確、建立、整合資源——制定切實(shí)可行的計(jì)劃——不斷追求卓越,生涯規(guī)劃的8大步驟,心理素質(zhì)訓(xùn)練,——相關(guān)定律——期望定律——堅(jiān)信定律——頻度定律——吸引定律——因果定律,影響人生的6大心理定律,心理素質(zhì)訓(xùn)練,——痛苦與快樂的力量——信念的力量——心靈的力量（我、他、上蒼）——智慧的力量——資本的力量——平臺(tái)的力量——行動(dòng)的力量——愛的力量,影響人生的8大力量,心理素質(zhì)訓(xùn)練,——愿景就是您內(nèi)心的欲望及其達(dá)成的景象——愿景=人生使命+人生目標(biāo)體系——愿景具有強(qiáng)大的驅(qū)動(dòng)力——每個(gè)人都是帶著使命來到人世間的——上蒼為每個(gè)人已準(zhǔn)備好了達(dá)成愿景的助力——關(guān)鍵是您必須明確您的愿景是什么——組織必須在個(gè)人愿景的基礎(chǔ)上確立共同愿景,成功始于愿景,對(duì)人生與成功的理解,——平衡是最基本的生命法則——個(gè)人：事業(yè)、財(cái)富、生活、服務(wù)人群，不可偏廢——企業(yè)：客戶、員工、股東、社會(huì)、供方，均衡利益——觀念、態(tài)度要與愿景相一致——?jiǎng)?chuàng)新與規(guī)范化要相配合——領(lǐng)導(dǎo)力與管理能力要相匹配,成功就是過平衡式的生活,對(duì)人生與成功的理解,——這是創(chuàng)立成功學(xué)、美國百萬富翁的締造者拿破侖希爾先生的觀點(diǎn)?！鸾陶J(rèn)為：靜生慧——諸葛亮說：寧靜以致遠(yuǎn),成功的最高境界是心靈的寧靜,對(duì)人生與成功的理解,——成功20%靠自己，80%靠他人——花80%的時(shí)間、精力和資金學(xué)習(xí)20%的最基本的觀念和方法——花80%的時(shí)間、精力和資金為20%的優(yōu)質(zhì)客戶提供超出他們期望值的滿意服務(wù),成功基本法：20/80定律（1）,對(duì)人生與成功的理解,——花80%的時(shí)間、精力和資金做20%的最有價(jià)值的事情?！?0%的時(shí)間、精力和資金建立和不斷維護(hù)20%的最優(yōu)質(zhì)的人際關(guān)系——花80%的時(shí)間、精力和資金建立一個(gè)可以自行運(yùn)作并不斷擴(kuò)張的財(cái)富制造系統(tǒng),成功基本法：20/80定律（2）,對(duì)人生與成功的理解,——黃宏生在北大的演講——你的核心競爭力是什么——你的人生使命是什么——你的核心價(jià)值觀和信念是什么——你的性格特點(diǎn)是什么——你有那些好或不好的習(xí)慣——你現(xiàn)在擁有的資源是什么——你對(duì)自己心態(tài)的把握能力如何——你對(duì)自己的人生道路有幾分把握,認(rèn)知自我,生涯規(guī)劃的8大步驟,——大量的事例已經(jīng)證明使命感的巨大作用1）求伯君與微軟抗?fàn)帲?）王石要為中國企業(yè)在現(xiàn)代化方面尋找一條路；3）蕭伯納論人生使命?！總€(gè)人都是帶著使命來到人世間的——這個(gè)使命本身已經(jīng)存在——我們只需要去找到它,明確人生使命,生涯規(guī)劃的8大步驟,——為什么80%的人都生活得很茫然？——為什么民營企業(yè)家群體會(huì)波浪式成長？——為什么許多令我們羨慕的“成功者”自己卻苦惱十分？——因?yàn)槿松仨氂心繕?biāo)——因?yàn)槿松且粋€(gè)不斷自我超越感悟幸福的過程——因?yàn)槿松枰^平衡式的生活——確定人生關(guān)鍵角色并為其設(shè)定目標(biāo)——你要從使命開始建立目標(biāo)體系,確立人生目標(biāo)體系,生涯規(guī)劃的8大步驟,——人生的道路雖然漫長，但是關(guān)鍵的卻只有幾步——絕大多數(shù)成功者都在關(guān)鍵的時(shí)候有導(dǎo)師的指引1）楊昌濟(jì)介紹《新青年》給毛澤東；2）徐特立告戒毛澤東“不動(dòng)筆墨不看書”；3）毛澤東淵博的文史、豪邁的書法與袁吉六的嚴(yán)和愛；4）黎錦熙在治學(xué)方法上對(duì)毛澤東的影響?！晒ψ钣行У姆椒ㄊ窍虺晒φ邔W(xué)習(xí)。,尋找導(dǎo)師和標(biāo)桿,生涯規(guī)劃的8大步驟,——觀念→決定→行動(dòng)→結(jié)果→命運(yùn)——態(tài)度→決定→行動(dòng)→結(jié)果→命運(yùn)——觀念的核心是信念，信念的核心是價(jià)值觀——態(tài)度是由觀念和身體的狀態(tài)決定的——觀念和態(tài)度是可以改變的——你要依據(jù)你的使命、目標(biāo)和環(huán)境調(diào)整你的觀念和態(tài)度——讓你的觀念和態(tài)度成為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)、完成使命、適應(yīng)環(huán)境的助力,明確、建立、整合觀念和態(tài)度,生涯規(guī)劃的8大步驟,——資源包括：1）知識(shí)與智慧；2）優(yōu)質(zhì)人際關(guān)系；3）資金與優(yōu)質(zhì)資產(chǎn)；4）時(shí)間；5）老客戶；6）身心健康；7）幸福的家庭；8）良好的事業(yè)平臺(tái)。,明確、建立、整合資源,生涯規(guī)劃的8大步驟,——年、月、周、天的計(jì)劃?！S利時(shí)間管理法?！狝BC分類法?！訮DCA循環(huán)來管理人生?！懊恳惶煸谏械拿恳幻妫叶荚谶M(jìn)步”。——一位世界著名的作家積累知識(shí)的故事?！\(yùn)用潛意識(shí)?！松涗?。,制定切實(shí)可行的計(jì)劃,生涯規(guī)劃的8大步驟,——,不斷追求卓越,生涯規(guī)劃的8大步驟,——以創(chuàng)造而非反應(yīng)的觀點(diǎn)面對(duì)生命——誠實(shí)地面對(duì)真相——保持創(chuàng)造性張力——看清結(jié)構(gòu)性沖突——運(yùn)用心靈的力量——這是一個(gè)過程、一種終身的修煉,生涯規(guī)劃的8大步驟,自我超越的人的特質(zhì)認(rèn)為愿景是一種召喚及驅(qū)使人向前的使命把實(shí)況看作盟友而非敵人學(xué)會(huì)認(rèn)清以及運(yùn)用那些影響變革的力量具有“求真”的精神傾向于與他人、同時(shí)也與自我生命本身連成一體，因而不失獨(dú)特性知道自己屬于一個(gè)自己有能力影響，但無法獨(dú)立控制的創(chuàng)造過程永不停止學(xué)習(xí)會(huì)敏感自己的無知和不足，但又十分自信相信美德與經(jīng)濟(jì)上的成功會(huì)相得益彰在忙亂之中，仍然優(yōu)雅而從容地完成異常復(fù)雜的工作,如何建立卓越的價(jià)值觀,1、價(jià)值觀的作用,價(jià)值觀就是每個(gè)人判斷是非黑白的信念體系；價(jià)值觀是人們做人和行事的規(guī)范；價(jià)值觀是決定成功的最終要素；價(jià)值觀的沖突是一切矛盾的根源；價(jià)值觀決定人生命運(yùn)。,,價(jià)值觀是信念的一部分，且是信念的核心；觀念=價(jià)值觀+信念,2、價(jià)值觀與信念的關(guān)系,如何建立卓越的價(jià)值觀,價(jià)值觀源于你的信念，且受環(huán)境的影響；家庭的影響；交際圈的影響；公眾人物的影響；工作環(huán)境的影響；,3、價(jià)值觀的形成,如何建立卓越的價(jià)值觀,價(jià)值觀是會(huì)發(fā)生變化的；對(duì)同一事物，不同的人會(huì)有不同的價(jià)值觀。,3、價(jià)值觀的形成,,,S,H,B,L,M,河,愛之船,如何建立卓越的價(jià)值觀,價(jià)值=積極的價(jià)值+消極的價(jià)值；價(jià)值=工具價(jià)值+本質(zhì)價(jià)值；價(jià)值=追求的價(jià)值+避開的價(jià)值；價(jià)值層級(jí)。,4、價(jià)值觀體系,如何建立卓越的價(jià)值觀,5、價(jià)值觀的沖突是一切矛盾的根源（1）,價(jià)值觀的沖突是人與人之間、人與團(tuán)體之間、團(tuán)體與團(tuán)體之間矛盾的根源；共同的價(jià)值觀是形成共識(shí)和友誼的基礎(chǔ)；,如何建立卓越的價(jià)值觀,5、價(jià)值觀的沖突是一切矛盾的根源（1）,解決的辦法是：——尊重別人的價(jià)值觀；——找出雙方價(jià)值觀中的共同點(diǎn)，不斷擴(kuò)大共同點(diǎn)，從而逐步化解彼此之間的差異；——換位思考，盡量幫助對(duì)方實(shí)現(xiàn)最大的愿望。,如何建立卓越的價(jià)值觀,6、價(jià)值觀的沖突是一切矛盾的根源（2）,價(jià)值觀的沖突是個(gè)人內(nèi)心矛盾的根源；沖突一：把兩個(gè)相互矛盾的價(jià)值排列的太靠近；沖突二：把兩個(gè)相對(duì)立的價(jià)值在追求的價(jià)值和避開的價(jià)值的排序中的位次相同；沖突三：對(duì)價(jià)值的定義出了問題；沖突四：價(jià)值觀與人生的目的和目標(biāo)相矛盾；,如何建立卓越的價(jià)值觀,解決沖突的辦法：——明確你現(xiàn)在所持的價(jià)值觀體系；——確定你的人生目的和目標(biāo)；——依據(jù)你的人生目的和目標(biāo)調(diào)整你的價(jià)值觀體系；——全心全意地按照你的價(jià)值觀體系生活。,6、價(jià)值觀的沖突是一切矛盾的根源（2）,如何建立卓越的價(jià)值觀,7、明確現(xiàn)在所持的價(jià)值觀體系,列出你追求的價(jià)值的價(jià)值層級(jí)；列出你避開的價(jià)值的價(jià)值層級(jí)；明確對(duì)以上的價(jià)值進(jìn)行定義是什么？明確其中哪些是工具價(jià)值，哪些是本質(zhì)價(jià)值？明確其中哪些是積極的價(jià)值，哪些是消極的價(jià)值？用以上的價(jià)值觀體系來分析自己過去的人生事件。以上的價(jià)值觀體系造就了今天的你！,如何建立卓越的價(jià)值觀,8、調(diào)整你的價(jià)值觀體系（1）,明確你的人生目的和人生目標(biāo)體系；“為了實(shí)現(xiàn)我的人生目的和人生目標(biāo)，我必須擁有何種價(jià)值觀”？“除了目前的價(jià)值觀體系，我還應(yīng)擁有其他哪些價(jià)值觀？”“為了實(shí)現(xiàn)人生目的和人生目標(biāo)，有哪些價(jià)值觀必須從我的價(jià)值列表中剔除掉？”,如何建立卓越的價(jià)值觀,8、調(diào)整你的價(jià)值觀體系（2）,“這個(gè)價(jià)值排列在這個(gè)位置對(duì)我有什么益處？”“這個(gè)價(jià)值排列在這個(gè)位置對(duì)我有什么害處？”“為了實(shí)現(xiàn)人生目的和人生目標(biāo)，我的價(jià)值觀到底應(yīng)做何種排列？”人生中一定會(huì)出現(xiàn)各種考驗(yàn)，以測試你對(duì)自己價(jià)值觀的堅(jiān)持。,如何建立卓越的價(jià)值觀,9、重要提示,你必須用心去做這個(gè)工作：研究自己現(xiàn)有的價(jià)值觀體系，建立新的價(jià)值觀體系；為此你可能要花費(fèi)很長的時(shí)間和很多的精力，但非常值得；永遠(yuǎn)記?。簝r(jià)值觀是成功的最終決定因素。,如何建立卓越的價(jià)值觀,如何樹立堅(jiān)定成功的信念,1、信念的力量,共產(chǎn)黨人成功領(lǐng)導(dǎo)中國革命“不可能”的福特V-8汽缸引擎（19/0003）五毛錢的故事（14/0003）,2、關(guān)于信念,信念是對(duì)某件事有把握的一種感覺；信念是由一個(gè)念頭或想法，逐步加強(qiáng)而形成的；信念的對(duì)與錯(cuò)并不重要，重要的是它能否助你成功；信念可以是創(chuàng)造力，也可能會(huì)變成破壞力，關(guān)鍵看你用哪個(gè)角度去認(rèn)識(shí)。,如何樹立堅(jiān)定成功的信念,3、信念的來源,環(huán)境；高強(qiáng)度的偶發(fā)事件；知識(shí)；過去的經(jīng)驗(yàn)；創(chuàng)造的“經(jīng)驗(yàn)”。,如何樹立堅(jiān)定成功的信念,4、如何樹立堅(jiān)定的成功信念,確定你要建立的信念；不斷尋找證據(jù)以強(qiáng)化這個(gè)信念（安裝和加強(qiáng)桌子腿）；尋找或創(chuàng)建一個(gè)高強(qiáng)度的案例，使自己明白不建立這個(gè)信念的最壞結(jié)果；在行動(dòng)中強(qiáng)化這個(gè)信念。,如何樹立堅(jiān)定成功的信念,5、贏家擁有的7大信念,每件事的發(fā)生，必有其原因，必有其結(jié)果，皆有利于我；沒有失敗，只有結(jié)果；過去并不代表未來；每個(gè)人都有無限的潛力；我是100%負(fù)責(zé)任的人；我熱愛自己的工作；把握關(guān)鍵，立即行動(dòng)；全力以赴，堅(jiān)持到底。,如何樹立堅(jiān)定成功的信念,大成功者的4個(gè)特點(diǎn),愛錢愛工作愛做善事平常心,這是深圳滿堂紅家居裝飾工程有限公司的盧有吉董事長講的。,如何樹立堅(jiān)定成功的信念,美國漢諾瓦保險(xiǎn)公司總裁論工作,我們鼓勵(lì)員工從事此項(xiàng)（自我超越）探索，因?yàn)閷?duì)個(gè)人而言，健全的發(fā)展才能成就個(gè)人的幸福。只尋求工作外的滿足，而忽視工作在生命中的重要性，將會(huì)限制我們成為快樂而完整的人的機(jī)會(huì)。,如何樹立堅(jiān)定成功的信念,美國赫門米勒家具公司總裁賽蒙論工作,為什么工作不能夠是我們生命中美好的事情？為什么我們把工作看成是一件不得不做的事情，而未能珍惜和贊美它？為什么工作不能夠成為人們終其一生發(fā)展道德與價(jià)值觀、表現(xiàn)人文情懷與藝術(shù)的基石？為什么人們不能從工作中體會(huì)事物設(shè)計(jì)的美、感受過程的美，并試著欣賞可持之恒久的價(jià)值的美？我相信這些都是工作本身就具有的。,如何樹立堅(jiān)定成功的信念,6、輸家的信念模式,永遠(yuǎn)長存（贏家說：一切都會(huì)過去）；無所不在（贏家說：辦法總比問題多）；問題在我（贏家說：不是我有問題，而是辦法不好）。,如何樹立堅(jiān)定成功的信念,7、重要提示,你應(yīng)經(jīng)常檢討自己所持的信念，是不是能時(shí)時(shí)激勵(lì)你奮發(fā)努力，勇敢地面對(duì)生命中的各種困難？不斷效法贏家的信念；人生需要CANI?。–onstantandNeverEndingImprovement！）,如何樹立堅(jiān)定成功的信念,如何才能處于良好的心理狀態(tài),1、心態(tài)的好壞直接關(guān)系到你的成敗(1),心態(tài)就是對(duì)于跟自己相關(guān)事物所做的反應(yīng)，它有時(shí)是進(jìn)取的，有時(shí)是癱瘓的，大多數(shù)人都處于直覺的狀態(tài)。月有陰晴園缺，人有情緒高低，關(guān)鍵是不能在低的狀態(tài)下太長時(shí)間。,行為是心態(tài)的反映；人生所追求的，大事都與心態(tài)有關(guān)；決定你身價(jià)的是你的態(tài)度而非才能；追求成功，要主宰自己命運(yùn)的關(guān)鍵，全在于如何引導(dǎo)和掌握自己的心態(tài)。,1、心境的好壞直接關(guān)系到你的成敗(2),如何才能處于良好的心理狀態(tài),內(nèi)心儲(chǔ)憶；生理狀態(tài)和活動(dòng)。,2、影響心態(tài)變化的兩大主要因素,如何才能處于良好的心理狀態(tài),傳統(tǒng)的治療理論認(rèn)為不好的情緒是我們的敵人，要想治療就唯有回到過去，找出情緒不好的原因。弗洛伊德的心理分析—就是要挖掘過去的“深埋且隱藏的秘密”；事實(shí)告訴我們：只要你真想要的，你的潛意識(shí)都會(huì)幫你找到。,3、傳統(tǒng)的治療理論與情緒調(diào)節(jié),如何才能處于良好的心理狀態(tài),NLP理論認(rèn)為一切情緒對(duì)我們都很重要，且都有價(jià)值；NLP理論認(rèn)為你是一切情況的創(chuàng)造者，任何時(shí)間你都可以選擇所想要的感受，去體驗(yàn)所希望的情緒；舉例1：羅賓改變學(xué)員對(duì)火車通過時(shí)噪音的不良反應(yīng)。,4、NLP理論與情緒調(diào)節(jié),如何才能處于良好的心理狀態(tài),5、控制情緒的六個(gè)步驟,確認(rèn)你真正的感受；肯定情緒的作用，認(rèn)清它所能給你的幫助；好好注意情緒所帶來的訊息；相信自己隨時(shí)能夠控制情緒；要以振奮的心情采取行動(dòng)；總結(jié)過去與現(xiàn)在的經(jīng)驗(yàn)，為將來打下好的基礎(chǔ)。,如何才能處于良好的心理狀態(tài),6、擁有充沛精力的健康法則,每天三次深呼吸和有氧運(yùn)動(dòng)；多食富水份的食物；不宜共食的食物不應(yīng)在同一餐吃；吃得少，活得久；吃水果要在空肚子的時(shí)候；提倡素食主義。,如何才能處于良好的心理狀態(tài),7、消極情緒—如何形成,缺乏目標(biāo)；害怕失敗；害怕被拒絕；埋怨與責(zé)怪；,否定現(xiàn)實(shí)；半途而廢；對(duì)未來悲觀；空想與幻想，好高鶩遠(yuǎn),如何才能處于良好的心理狀態(tài),8、消極情緒—產(chǎn)生的根源,破壞性批評(píng)；——對(duì)人不對(duì)事；增加內(nèi)疚感；有條件的愛。不愿/害怕承擔(dān)責(zé)任；消極論斷，批評(píng)別人，驗(yàn)證自我；,偷斧頭,如何才能處于良好的心理狀態(tài),9、憂慮及其消除（1）,要認(rèn)識(shí)到絕大多數(shù)憂慮是我們想象出來的——40%從未曾發(fā)生過；30%是憂慮曾經(jīng)發(fā)生的事；12%擔(dān)憂別人的想法；10%是無關(guān)緊要的事；8%是相當(dāng)值得考慮的事，但其中的一半是你無法控制的，因此96%的事是不必憂慮的。,如何才能處于良好的心理狀態(tài),9、憂慮及其消除（2）,明確地寫出心中憂慮的事；找出事情的真相，憂慮自然消失；了解事情最壞的狀況，并立即開始設(shè)法改變；要清楚地認(rèn)識(shí)到成功需要時(shí)間和過程；把注意力集中在你想要的/解決問題的方法與程序上；去做你害怕的事情；你要認(rèn)識(shí)到一切都回過去。,如何才能處于良好的心理狀態(tài),10、對(duì)心理壓力的認(rèn)識(shí),舒適區(qū)—你體外的子宮—自我觀念及世界觀念當(dāng)你要步出舒適區(qū)的時(shí)候，就會(huì)產(chǎn)生壓力；當(dāng)有外力闖入你的舒適區(qū)的時(shí)候，你也會(huì)感到壓力?！拔覀冇肋h(yuǎn)將面對(duì)壓力?！薄麎毫＜翼n賽伊博士。,如何才能處于良好的心理狀態(tài),10、心理壓力的三個(gè)主要成因,內(nèi)在的罪惡感/內(nèi)疚感失去/害怕失去/害怕得不到很重視的東西討厭自己工作/生活及其環(huán)境,如何才能處于良好的心理狀態(tài),10、消除心理壓力的四大方法,服用維他命：壓力會(huì)迅速消耗掉體內(nèi)的V-b運(yùn)動(dòng)：散步/游泳/騎車/競走放松：看海/望星空/聽輕音樂/做白日夢/心靈術(shù)家庭與朋友：積極/達(dá)觀/關(guān)愛/真誠/溫馨/理解,如何才能處于良好的心理狀態(tài),如何具有創(chuàng)造力,1、愛迪生論創(chuàng)造力（1）“如果擁有1%的靈感，可以引發(fā)更高級(jí)的智慧，經(jīng)過努力能夠結(jié)出碩果。如果沒有靈感，再怎麼努力也是白搭。發(fā)明創(chuàng)造的根本即1%的靈感，才是最重要的，但大家都好象一點(diǎn)兒也不明白?！?1、愛迪生論創(chuàng)造力（2）“靈感在嬰兒的頭腦里可以找到，真的天才就是嬰兒。因?yàn)槟挲g越小越有靈性，越能聽到上帝的呼喚。成年人就很困難，但即使如此，如果有1%的靈感，加上99%的努力，也不是不可能產(chǎn)生?！?如何具有創(chuàng)造力,2、愛迪生創(chuàng)造力的來源（1）——“我這一輩子要投身于發(fā)明，一直工作到死。這是我活在這世界上應(yīng)該起到的作用。如果有來世，下一輩子我還要繼續(xù)搞發(fā)明?！薄麖?2歲起就堅(jiān)持將報(bào)刊刊登的幽默和趣聞?dòng)涗浽诠P記本里收藏。,如何具有創(chuàng)造力,2、愛迪生創(chuàng)造力的來源（2）——15歲時(shí)就已經(jīng)讀完了底特律公共圖書館的所有的書籍。在極其繁忙的實(shí)驗(yàn)生活中，他還每天擠時(shí)間通讀3冊古今東西方的書籍?！浅Ｏ矚g在休息時(shí)與好友一起度過。亨利?福特、哈維?法伊雅斯德、約翰?巴羅茲是他的密友,如何具有創(chuàng)造力,3、克服阻礙創(chuàng)造性思考的9個(gè)壞習(xí)慣（1）——不問“為什么？”——不把想法記錄下來——不回顧過去的想法——不表達(dá)想法——不用新方法思考,如何具有創(chuàng)造力,3、克服阻礙創(chuàng)造性思考的9個(gè)壞習(xí)慣（2）——不求更多——不努力做有創(chuàng)造力的人——不堅(jiān)持到底——不能容忍創(chuàng)造性行為,如何具有創(chuàng)造力,1、激發(fā)行動(dòng)力的5大問句,我為什么還沒有采取行動(dòng)？不行動(dòng)有什么好處？長期不行動(dòng)有什么壞處？假如現(xiàn)在就行動(dòng)，長期有什么好處？我什么時(shí)候開始行動(dòng)？,如何激發(fā)行動(dòng)力,如何激發(fā)行動(dòng)力,痛苦與快樂的力量激發(fā)行動(dòng)力的步驟——把行動(dòng)和快樂連在一起，不斷增加快樂；——同時(shí)把不行動(dòng)和痛苦連在一起，不斷加強(qiáng)痛苦；——量變引起質(zhì)變，行動(dòng)起來。,2、激發(fā)行動(dòng)力的力量,如何進(jìn)行有效的時(shí)間管理,1、關(guān)于時(shí)間的名言,孔子——“逝者如斯夫，不舍晝夜?！鄙呈勘葋啞皶r(shí)間的無聲的腳步，是不會(huì)因?yàn)槲覀冇性S多事情要處理而稍停片刻?！?“這也會(huì)過去。”——所羅門王的夢；人生最初的財(cái)富——瑞士的電子戶籍卡,2、關(guān)于時(shí)間的故事（1）,如何進(jìn)行有效的時(shí)間管理,人一般都是60歲退休，請計(jì)算出您剩下可以工作的時(shí)間：,如何進(jìn)行有效的時(shí)間管理,3、生命倒計(jì)時(shí)法,,,,,請寫出你簽寫前面表格的直接感受,如何進(jìn)行有效的時(shí)間管理,你打算如何去度過？,4、“今年是你生命中的最后一年”法,,,,,,,,,,,,,如何進(jìn)行有效的時(shí)間管理,,5、時(shí)間價(jià)值分析法,時(shí)間價(jià)值表：,如何進(jìn)行有效的時(shí)間管理,你的時(shí)間價(jià)值分析：,如何進(jìn)行有效的時(shí)間管理,6、成功=價(jià)值?速度2（S=V?C2）,E=MC2（能量=質(zhì)量?速度2）；做最有價(jià)值的事（提升你做事的價(jià)值）；在單位時(shí)間內(nèi)做最多的事（提升你做事的效率）。,如何進(jìn)行有效的時(shí)間管理,7、生理節(jié)奏法,注意研究你精力最充沛、腦子最清楚的時(shí)段，在此時(shí)段做最有價(jià)值的事；注意研究你注意力集中的時(shí)間有多長，在此時(shí)間內(nèi)解決問題；該休息的時(shí)候一定要休息，在你感到疲倦之前就休息，你每天清醒的時(shí)間，就多增加了1小時(shí)。,如何進(jìn)行有效的時(shí)間管理,8、杜拉克時(shí)間管理法,現(xiàn)代管理之父杜拉克認(rèn)為，有效的管理者不是從他們的任務(wù)開始，而是從他們時(shí)間開始?！涗洉r(shí)間（分析時(shí)間浪費(fèi)在什么地方）；——管理時(shí)間（減少用于非生產(chǎn)性需求的時(shí)間）；——集中時(shí)間（在整段時(shí)間內(nèi)的工作效率這大于在分散時(shí)段的工作效率之和。,如何進(jìn)行有效的時(shí)間管理,以原則為重心，配合個(gè)人對(duì)使命的認(rèn)知，兼顧重要性與急迫性，強(qiáng)調(diào)產(chǎn)品與產(chǎn)能的齊頭并進(jìn)；有效個(gè)人管理的六個(gè)標(biāo)準(zhǔn)（1）：——一致：使命與價(jià)值觀、角色與目標(biāo)、重點(diǎn)與計(jì)劃、欲望與自制等應(yīng)合諧一致；——平衡：人應(yīng)在事業(yè)、財(cái)富、生活、奉獻(xiàn)等方面平行發(fā)展；,9、柯維時(shí)間管理法,如何進(jìn)行有效的時(shí)間管理,有效個(gè)人管理的六個(gè)標(biāo)準(zhǔn)（2）：——有重心：以一周為單位訂計(jì)劃，每天應(yīng)各有不同的優(yōu)先目標(biāo)，但要相互呼應(yīng)；最有價(jià)值的事先做；——重人性：個(gè)人管理的目的在人而不在事；——有彈性：應(yīng)可因個(gè)人作用和需求的變化而調(diào)整；——攜帶方便：管理工具應(yīng)便于攜帶，隨時(shí)記錄與調(diào)整。,如何進(jìn)行有效的時(shí)間管理,有效個(gè)人管理的四個(gè)步驟——確定角色：確定你認(rèn)為重要的角色；——選擇目標(biāo)：分別為每個(gè)角色確定未來一周要達(dá)成的目標(biāo)；——安排進(jìn)度：為這些目標(biāo)確定完成時(shí)間；——逐日調(diào)整：每日清晨依據(jù)行事歷，安排一天做事的順序。,如何進(jìn)行有效的時(shí)間管理,寫下你明天要做的6件最重要的事；用數(shù)字標(biāo)明每件事的重要性次序；明天早上第一件事是做第一項(xiàng)，直至完成或達(dá)到要求；然后再開始完成第二項(xiàng)、第三項(xiàng)……；每天都要這樣做，養(yǎng)成習(xí)慣；案例：值2.5萬美元的時(shí)間管理秘訣（S011/179）。,10、艾維利時(shí)間管理法,如何進(jìn)行有效的時(shí)間管理,11、ABC分類法,如何進(jìn)行有效的時(shí)間管理,20/80定律是由意大利經(jīng)濟(jì)學(xué)家巴萊多發(fā)現(xiàn)的，因此，也叫巴萊多定律；用80%的時(shí)間和精力照顧好能給你帶來80%的銷售額的20%的優(yōu)質(zhì)客戶；用80%的時(shí)間和精力學(xué)習(xí)能給你產(chǎn)生80%的效果的20%的最基本的理論和方法（成功者已證明的）；用20/80定律從你要做的一大堆事情中選出最重要的事優(yōu)先做。,12、20/80時(shí)間管理法,如何進(jìn)行有效的時(shí)間管理,“我要得到什么樣的結(jié)果？”“這件事是否可以不干？”“這件事是否可以交給別人去干？”“是否還有更好的方法？”,13、日程表時(shí)間管理法,如何進(jìn)行有效的時(shí)間管理,電話；移動(dòng)電話；E—mail；網(wǎng)址；傳真；手提傳真機(jī)；,14、善用省時(shí)工具,交通系統(tǒng)；電腦；手提電腦；PDA；語音系統(tǒng)。,如何進(jìn)行有效的時(shí)間管理,勵(lì)德人生管理法——?jiǎng)?lì)精圖治德行天下,勵(lì)——運(yùn)用好激勵(lì)機(jī)制精——把握好心理因素，精神比物質(zhì)更重要圖——策劃是成功的前提（使命、愿景、行動(dòng)方案）治——建立人生成功的平臺(tái)與系統(tǒng)德——以德服人，得人心者得天下行——坐而思不如起而行，行者常至天——順呼天意，遵守規(guī)律，敬畏自然下——深入顧客了解需求，使顧客滿意,遵守8字秘訣并馬上行動(dòng)，你就一定能達(dá)到“勵(lì)精圖治，德行天下”的最高境界,