2019年春八年級(jí)生物下冊(cè) 第八單元 第三章 第一節(jié) 評(píng)價(jià)自己的健康狀況學(xué)案 （新版）新人教版.doc

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第一節(jié) 評(píng)價(jià)自己的健康狀況 【學(xué)習(xí)目標(biāo)】 1、嘗試綜合評(píng)價(jià)自己的健康狀況，關(guān)注健康問(wèn)題。 2、全面理解健康的定義，并且認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)個(gè)體健康的意義。 3、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的技能，保持心理健康。 【學(xué)習(xí)過(guò)程】 一、預(yù)習(xí)先行 自主學(xué)習(xí) 1、按照世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義，健康應(yīng)是一種 、 和 的良好狀態(tài)，而不僅僅是 。可見(jiàn)，健康的生活不僅僅要 ， ，還要 ，積極向上的 ，同時(shí)還應(yīng)學(xué)會(huì)與人相處，維持良好的 。 2、 是兒童青少年心理健康的核心。 3、 和 表示兒童青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)。 二、互動(dòng)探究 合作求解 活動(dòng)1 ：課本上哪些題目是評(píng)價(jià)身體健康的？哪些題目是評(píng)價(jià)心理健康的？哪些題目是評(píng)價(jià)社會(huì)適應(yīng)狀態(tài)的？ 評(píng)價(jià)身體健康的有： 評(píng)價(jià)心理健康的有： 評(píng)價(jià)社會(huì)適應(yīng)的有： 活動(dòng)2：小組討論后，回答下列問(wèn)題，評(píng)價(jià)自己的健康狀況。 （1）你是否從事體育鍛煉？例如，每周打球或長(zhǎng)跑。 （2）你每晚是否有足夠的睡眠時(shí)間？ （3）你的大部分時(shí)間是否都是快樂(lè)的？ （4）你是否能正確面對(duì)和處理壓抑的狀態(tài)，而不是熟視無(wú)睹？ （5）你每天是否都至少吃幾種蔬菜、水果和谷物類食物？ （6）你遇到問(wèn)題是否有朋友和家人可以求助？ 作出判斷：你認(rèn)為你是否健康？理由是什么？ 三、反思整合 四、檢測(cè)反饋 當(dāng)堂達(dá)標(biāo) 4、下列不是心情不好時(shí)的調(diào)節(jié)方法是（ ） A、轉(zhuǎn)移和分散注意力 　　B、向親人朋友傾訴　　 C、找個(gè)理由安慰自己 D、找人打架宣泄 5、下列不是心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是（ ） A、心情愉快 B、良好的人際關(guān)系　　 C、有自制力 D、妒忌 6、假設(shè)你參加某項(xiàng)體育比賽，因失誤而沒(méi)取得理想的成績(jī)時(shí)，你應(yīng)該（） A、埋怨裁判不公正和自己未發(fā)揮好 B、進(jìn)行自我安慰，爭(zhēng)取下一次獲勝 C、悶悶不樂(lè)或不再參加此類活動(dòng) D、腦海中反復(fù)不斷地回憶失誤的情境 7、青少年心理健康的核心是（ ） A、良好的情緒　 B、反應(yīng)靈活　　 C、心情愉快　D、經(jīng)常自我安慰 8、下列關(guān)于評(píng)價(jià)健康的說(shuō)法中，正確的是 ( ) A、肌肉發(fā)達(dá)，運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)，是健康的標(biāo)志 B、沒(méi)病沒(méi)災(zāi)，是健康的標(biāo)志 C、食欲好，吃的多，睡得好，是健康的標(biāo)志 D、在身體、心理方面和適應(yīng)能力方面都處于良好的狀態(tài)是健康標(biāo)志 9、下列關(guān)于交友的標(biāo)準(zhǔn)中，最好的一項(xiàng)是( ) A、我的能力很強(qiáng)，不需要朋友 B、交朋友，只要有一兩個(gè)就足夠了 C、交朋友還是多一些好 D、交朋友，多多益善，且哪一方面的朋友都應(yīng)有 1、身體上 心理上 社會(huì)適應(yīng)方面 沒(méi)有疾病 加強(qiáng)體育鍛煉 搞好個(gè)人衛(wèi)生 保持愉快的心情 心態(tài) 人際關(guān)系。 2、心情愉快。 3、良好的情緒 適度的情緒反應(yīng)。 4、D 5、D 6、B 7、C 8、D 9、D