心理健康教育專題講座ppt課件
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心理健康教育專題講座,1,一、教師應(yīng)該保護(hù)好自己的身心健康,世界衛(wèi)生組織(WHO)1946年成立時(shí),在憲章中把健康概念定義為“健康乃是一種在身體上,心理上和社會(huì)上的完滿狀態(tài),而不僅僅是沒(méi)有疾病和虛弱的狀態(tài)。” 1989年世界衛(wèi)生組織對(duì)健康給出了新的定義,即“健康不僅是沒(méi)有疾病,而且包括軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康?!?2,,正常人:平靜、自信、樂(lè)觀、積極。 有心理問(wèn)題(15%):正常人進(jìn)入特殊階段,感覺(jué)、學(xué)習(xí)、生活和工作有了一些困難。 有心理疾?。ň癫?%):1、心因性精神病(反應(yīng)性精神?。?,如神經(jīng)癥(恐懼癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥、癔癥)和變態(tài)人格——都是在人格發(fā)展不成熟、不完善背景上,不良環(huán)境或人際關(guān)系發(fā)生作用的結(jié)果。治療需要改變環(huán)境或人際關(guān)系,心理咨詢與治療為主、藥物治療為輔。2、內(nèi)生性精神病,如精神分裂癥等,原因是腦代謝異常、外界不良誘因,抗精神病藥物治療為主,心理治療和工娛治療為輔 。,3,(一)教師的心理問(wèn)題,國(guó)家中小學(xué)心理健康教育課題組對(duì)遼寧省內(nèi)168所城鄉(xiāng)中小學(xué)的2292名教師進(jìn)行檢測(cè),發(fā)現(xiàn)教師心理障礙發(fā)病率高達(dá)50%。69%的教師自卑心理嚴(yán)重,強(qiáng)迫癥、人際關(guān)系敏感、憂郁以及偏執(zhí)傾向都比一般人群高,31.51%的教師有輕度心理障礙,21%的教師已構(gòu)成心理疾病,68%的教師感到壓力大。其中,男教師的壓力大于女教師,畢業(yè)班的教師和班主任的壓力大于非畢業(yè)班和非班主任教師。女教師的焦慮高于男教師,中年教師的強(qiáng)迫癥及緊迫感大于青年教師。近60%的教師覺(jué)得在工作中煩惱多于快樂(lè),70%的教師忍不住生氣發(fā)火。還有個(gè)別教師已經(jīng)承受不住心理壓力,走向極端。(大連晚報(bào)) 武漢市教育局、市教科院組織的調(diào)查統(tǒng)計(jì)資料顯示:武漢市教師心理異常狀況比較嚴(yán)重,心理異常檢出率為40.4%,心理問(wèn)題涉及面比較廣(軀體化、強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、焦慮、敵對(duì)、恐怖、偏執(zhí)、精神病等不同程度地存在)。從結(jié)果對(duì)比來(lái)看,擔(dān)任過(guò)班主任的教師的心理健康水平相對(duì)不如沒(méi)有擔(dān)任過(guò)班主任的教師。除了在恐怖因子上兩者得分無(wú)差異外,其余各因子的得分班主任均比非班主任高。 另一些中小學(xué)教師心理健康狀況的調(diào)查也發(fā)現(xiàn),當(dāng)班主任的教師相對(duì)沒(méi)當(dāng)班主任的教師的心理健康水平差。 由此可見(jiàn),教師的心理健康狀況是相當(dāng)令人擔(dān)憂的,尤其是班主任。,4,(二)教師心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因分析,來(lái)自社會(huì)的壓力 。(社會(huì)對(duì)于教師的高期望和高標(biāo)準(zhǔn),給教師帶來(lái)太多的的心理壓力。1、過(guò)渡宣傳“無(wú)所不能”的教育功能使教師的成就感受到挫折。2、職業(yè)性質(zhì)和社會(huì)輿論,使教師人格異常。3、社會(huì)對(duì)教師的高要求和高期望,還體現(xiàn)在對(duì)教師培養(yǎng)人才的質(zhì)量上。 ) 來(lái)自家庭的壓力 。 來(lái)自職業(yè)的壓力(1、教學(xué)任務(wù) ,主要體現(xiàn)在工作時(shí)間長(zhǎng)、項(xiàng)目多、任務(wù)重。 2、教育重任。3、個(gè)人專業(yè)(一年入門(mén),三年成型,五年成才,八年成器 )4、崗位競(jìng)爭(zhēng)。5、評(píng)價(jià)機(jī)制不合理 。) 臺(tái)灣心理學(xué)家何永鈺教授曾提出一個(gè)心理健康公式:B=P/E。B指癥狀出現(xiàn)率;P指內(nèi)外壓力總和;E指自我強(qiáng)度(個(gè)體對(duì)內(nèi)外壓力的承受能力)。他告訴我們,人的心理健康與內(nèi)外壓力和自我強(qiáng)度有關(guān):心理健康程度與自我強(qiáng)度成正比;與內(nèi)外壓力成反比。,5,(三)教師心理健康的自我維護(hù) 21世紀(jì)新心理學(xué):幸福心理學(xué) 1、用愉悅充實(shí)自己的每一天 2、多與他人交往 3、投身于有意義有價(jià)值的工作 4、做事有計(jì)劃 5、不要擔(dān)憂 6、調(diào)整期望 7、積極樂(lè)觀地看著眼前(張怡筠的樂(lè)觀三部曲:幸虧沒(méi)有更糟,我最喜歡的是,我要利用這優(yōu)勢(shì),做個(gè)樂(lè)觀大師。) 8、聚焦在當(dāng)下 9、培養(yǎng)健康性格 10、多微笑 11、做你自己 12、極力清除郁悶情緒 (張怡筠:性格決定情商,情商決定命運(yùn)/消除郁悶情緒的方法) 13、發(fā)展親近的和相愛(ài)的人生關(guān)系 (張怡筠:“3A計(jì)劃”: Attention /Affection/ Appreciation ) 14、聚焦幸福,6,張怡筠:性格決定情商,情商決定命運(yùn),情商就是一個(gè)人自我情緒理解跟管理的能力,以及察言觀色別人的情緒、與別人溝通跟相處的能力。即理解自己、管理自己,這兩大能力就構(gòu)成我們一個(gè)人的情商能力。 真正高情商的意思是指,能夠在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候用適當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)表達(dá)或處理自己的情緒狀態(tài)。比如處理憤怒的情緒,自己對(duì)某個(gè)人很生氣,對(duì)方不一定知道,可是自己卻被氣趴下,顯然管理自己情緒的能力不是太高。情緒是一種決定,而不是一種反映。最糟的狀況,就是馬上反映發(fā)脾氣,直接把情緒做出來(lái),事實(shí)上最好的方法是表達(dá)自己的情緒,說(shuō)我覺(jué)得很生氣,這是一個(gè)很好的情緒表達(dá)的方式。 人們?cè)谝话阋饬x上對(duì)高情商也有一些認(rèn)識(shí)上的誤區(qū),比如認(rèn)為有城府心機(jī)重的人就一定是高情商?!扒樯谈卟桓吒遣皇浅歉?,心機(jī)重,不見(jiàn)得有很大的關(guān)系,這往往是我們最大的誤區(qū)之一,情商高的人會(huì)知道,雖然我心里面是這樣的想法,可是我的看法不能代表全世界唯一的看法。而情商不高的人,也許就會(huì)直接表達(dá),這樣的表現(xiàn)是心理可能還不夠成熟的表現(xiàn)。我們可以表達(dá)對(duì)別人不欣賞的地方,但是要換一種方式表達(dá)。因?yàn)槟阋?,世界不是只有你一個(gè)人的角度。所以,如果一個(gè)人的心理不夠成熟,不要假裝自己是直脾氣來(lái)偽裝。” 擁有較高的情商,不但可以幫助人們?cè)诼殘?chǎng)上取得事業(yè)的成功,也可以幫助人們處理好生活中的各種問(wèn)題,從而經(jīng)營(yíng)好人們的婚姻。,,7,消除郁悶情緒的方法,第一、體察自己的情緒。也就是,時(shí)時(shí)提醒自己注意:“我現(xiàn)在的情緒是什么?”人一定會(huì)有情緒的,壓抑情緒反而帶來(lái)更不好的結(jié)果,學(xué)著體察自己的情緒,是情緒管理的第一步。 第二、適當(dāng)表達(dá)自己的情緒。適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的情緒是,用委婉的語(yǔ)氣試著把因?qū)Ψ降男袨樗鸬淖约旱母惺軅鬟_(dá)給對(duì)方。不適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)是指責(zé)對(duì)方,而這種方式勢(shì)必會(huì)引起他負(fù)面的情緒,他會(huì)變成一只刺猬,忙著防御外來(lái)的攻擊,沒(méi)有辦法站在你的立場(chǎng)為你著想 。 第三、以合宜的方式紓解情緒。紓解情緒的方法很多,可以痛哭一場(chǎng)、可以找好友訴苦、可以逛逛街、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、散散步或逼自己做別的事情來(lái)轉(zhuǎn)移不愉快情緒,比較糟糕的方式是喝酒、飚車(chē),甚至自殺。紓解情緒的目的在于給自己一個(gè)理清想法的機(jī)會(huì),讓自己好過(guò)一點(diǎn),也讓自己更有能量去面對(duì)未來(lái)。有了不舒服的感覺(jué),要勇敢的面對(duì),仔細(xì)想想,為什么這么難過(guò)、生氣?我可以怎么做,將來(lái)才不會(huì)再重蹈覆徹?怎么做可以降低我的不愉快?這么做會(huì)不會(huì)帶來(lái)更大的傷害?根據(jù)這幾個(gè)角度去選擇適合自己且能有效紓解情緒的方式 此外,張怡筠的舒壓練習(xí),以1:4:2的節(jié)律來(lái)進(jìn)行呼吸,即以兩拍吸氣,八拍屏氣,四拍呼氣,如此循環(huán),緊張情緒就會(huì)得到舒緩。,,8,二、教師應(yīng)該促進(jìn)學(xué)生的心理健康,善用心理咨詢的技術(shù) 影響咨詢效果的四大要素 心理咨詢基本原則 SOLER面談技術(shù) 人際暗示技巧 會(huì)用自我感理論 掌握班級(jí)心理輔導(dǎo)的方法 何謂班級(jí)心理輔導(dǎo) 班級(jí)心理輔導(dǎo)的內(nèi)容 班級(jí)心理輔導(dǎo)的活動(dòng)形式 班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)的設(shè)計(jì),9,影響咨詢效果的四大要素,環(huán)境支持(家人、老師、同伴) 咨訪關(guān)系(有的心理學(xué)家認(rèn)為所占的比重為40%) 咨詢技術(shù) 咨詢期望(自己想改變,通過(guò)同感其難受,放大其難受)。,,10,心理咨詢基本原則,同感(empathy) 尊重(他是一個(gè)人) 無(wú)條件接納(不管什么樣的學(xué)生,不管他的背景,來(lái)自什么家庭) 助人自助 正向關(guān)注,,11,同感,同感,即設(shè)身處地,將心比心。Even climb behind their eyeballs and see the world as they do.(不要求贊同,但必須理解)。做咨詢必須能聽(tīng)懂人家的話,不須你贊同,保持中立,用你的價(jià)值觀為他做一個(gè)參照。 一位班主任心理學(xué)知識(shí)多少不要緊,最重要的是要同感。 同感的例子 “桑美”登陸的那個(gè)晚上,小劉全眼睜睜地看著自己的母親和3個(gè)姐妹被洪水卷走。這以后,他就像變了一個(gè)人。不僅沉默寡言,甚至還拒絕吃飯。無(wú)論問(wèn)他什么,他都以這樣的哭訴回答,“都是我不好,我沒(méi)有救上來(lái)媽媽姐姐……”據(jù)丁劉全姑姑介紹,“別人不叫他,他就這樣呆坐著,一叫他,他就哭。叫他吃飯,他就哭著說(shuō),媽媽會(huì)叫我吃的?!闭憬M織心理專家對(duì)他進(jìn)行心理援助。專家說(shuō):“孩子,這不是你的錯(cuò),這是臺(tái)風(fēng)造成的……”這不是同感,這是一個(gè)人對(duì)另一個(gè)人說(shuō)的話。對(duì)待劉全,專家應(yīng)該蹲下來(lái),蹲下來(lái)是一種態(tài)度,一種方法。同感的話應(yīng)該這樣說(shuō):“哦,孩子,我完全能夠體會(huì)你的心情,其實(shí),你媽媽和姐姐她們都知道,你想救她們,實(shí)在是臺(tái)風(fēng)太厲害,現(xiàn)在你活下來(lái)了,如果你媽媽和姐姐泉下有知的話,也會(huì)感到高興的?!?同感應(yīng)該進(jìn)入對(duì)方的感受中去,然后影響對(duì)方的感受,對(duì)災(zāi)難后的人的干預(yù)就是要讓他好好活下去。,,12,SOLER面談技術(shù),S—直面當(dāng)事人(要正面對(duì)人,即使椅子側(cè)放也要正面對(duì)著對(duì)方)。 0—運(yùn)用開(kāi)放的身姿(不要一手抱著另一手)。 L—適當(dāng)前傾(但要保護(hù)好自己,把臀部坐到椅子后面,把臀部坐滿,才會(huì)舒服,舒服了才會(huì)有自信。 E—保持柔和的目光注視。 R—自然放松。,,13,人際暗示技巧,自然應(yīng)驗(yàn)的預(yù)言 世界教育界的名言:一個(gè)教師假如不知道皮格馬利翁效應(yīng)或羅森塔爾效應(yīng),就很難成為一個(gè)好教師! 自我實(shí)現(xiàn)效應(yīng)相關(guān)研究 對(duì)學(xué)生的批評(píng)和指責(zé)盡可能正面暗示,正面引導(dǎo)。 試比較下列句子中哪些批評(píng)更有利于學(xué)生的發(fā)展: 你為什么學(xué)習(xí)成績(jī)這么差?——你為什么在學(xué)習(xí)上不能獲得理想的成績(jī)? 你為什么在人多的地方就不敢講話?——你為什么在人多的地方就不能自如地表達(dá)? 你這樣做真壞!——你這樣做不好! 師長(zhǎng)年長(zhǎng)日久的講話會(huì)影響孩子的無(wú)意識(shí),而人的行為常常是受無(wú)意識(shí)支配的。,注意機(jī)制的提醒 不論是肯定注意還是否定注 意,都必然導(dǎo)致人的生理、 心理和情感的能量指向目標(biāo) 物! 上課不要講話——上課要遵守紀(jì)律 考試不許作弊——注意考場(chǎng)紀(jì)律 不要和父母頂嘴——好孩子都會(huì)尊敬父母 不要亂闖紅燈——小心紅綠燈 努力把“不要”“不許”改為“要”“應(yīng)該”。,,14,會(huì)用自我感理論 (一),西方有句格言:人就是人心所認(rèn)為的人。因此,教育應(yīng)該關(guān)心其人心是如何構(gòu)建的。 自我感,即有關(guān)自我的感覺(jué)、自我觀念。自我觀念,即人對(duì)諸如“我是誰(shuí)?”與“我是什么樣的人?”等問(wèn)題的一切可能的答案匯集起來(lái),其所得的總結(jié),稱為個(gè)人的自我觀念。自我觀念的形成,是個(gè)人在其生活環(huán)境中對(duì)人、對(duì)己、對(duì)事物交感互動(dòng)時(shí)所得經(jīng)驗(yàn)的綜合結(jié)果。 (張春興.現(xiàn)代心理學(xué)[M].上海:上海人民出版社,1994:469) 開(kāi)始之初,個(gè)體與人事物接觸,從接觸時(shí)所得的感受,得到直接經(jīng)驗(yàn)。在此時(shí)如別人對(duì)他的行動(dòng)予以評(píng)價(jià),他就會(huì)在來(lái)自本身的直接經(jīng)驗(yàn)之后,又增加一項(xiàng)來(lái)自別人的間接經(jīng)驗(yàn)。因?yàn)閯e人給予的間接經(jīng)驗(yàn)帶有評(píng)價(jià)的作用,故而又稱為評(píng)價(jià)性經(jīng)驗(yàn)。個(gè)體的直接經(jīng)驗(yàn)與評(píng)價(jià)性經(jīng)驗(yàn)兩者未必一致,于是對(duì)自我觀念的形成,就難免遭遇困難。 (張春興.現(xiàn)代心理學(xué)[M].上海:上海人民出版社,1994:469) 個(gè)體的自我觀念是在生活環(huán)境中有條件的限制之下形成的。(張春興.現(xiàn)代心理學(xué)[M].上海:上海人民出版社,1994:469),15,會(huì)用自我感理論 (二),自我標(biāo)簽 習(xí)得性無(wú)助,16,自我標(biāo)簽,與自我觀念有關(guān)的一個(gè)概念——自我標(biāo)簽,自我標(biāo)簽是指用來(lái)描述自己、形容自己,成為自己身上的標(biāo)志或特征的詞句,如“我很會(huì)交際”、“我很膽小”等。 自我標(biāo)簽有積極的和消極的。積極的自我標(biāo)簽有“我自信” 、“我勇敢”、“我積極進(jìn)取”等;消極的自我標(biāo)簽:“我自卑”、“我膽小”、“我害羞”、“我不行”等。 自我標(biāo)簽的來(lái)源:自己、同伴、老師、家長(zhǎng)等。 自我標(biāo)簽的類型:1、生理標(biāo)簽 ,如“我長(zhǎng)得不夠漂亮 / 不夠帥 ”;2、學(xué)術(shù)標(biāo)簽 ,如“我某門(mén)功課不行 ”;3、特長(zhǎng)標(biāo)簽 ,如“我沒(méi)有音樂(lè)、體育、藝術(shù)……細(xì)胞 ”;4、心理標(biāo)簽 ,如“我害羞、我膽小 ”。 消極自我標(biāo)簽的危害:使人不能恰當(dāng)評(píng)價(jià)自己 ;使人失去自信 ;使人自卑 ;使人不敢再次嘗試??梢哉f(shuō)消極自我標(biāo)簽已經(jīng)成了打擊學(xué)生自信心的一大殺手。 消除自己身上的消極自我標(biāo)簽,17,消除自己身上的消極自我標(biāo)簽,盡可能不用貶義的自我描述,代之以鼓勵(lì)性話語(yǔ),如“我過(guò)去曾經(jīng)認(rèn)為自己不行……”代之以“看來(lái)也不一定都是這樣,讓我來(lái)試一試……”。 多使用積極地自我描述,如“我語(yǔ)文學(xué)得好”、“我數(shù)學(xué)最近學(xué)得比較輕松”。 堅(jiān)持寫(xiě)日記,將自己一周內(nèi)使用挫敗性語(yǔ)言的時(shí)間、地點(diǎn)、場(chǎng)合記下來(lái)。制定改變計(jì)劃,并在以后記錄下計(jì)劃實(shí)施后的結(jié)果。 每當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己又說(shuō)否定自己的話時(shí),大聲告誡自己,不要說(shuō)“我就是這樣”,而是說(shuō)“我曾經(jīng)這樣”;不要說(shuō)“我不行”,而是說(shuō)“只要我現(xiàn)在努力,是可以辦到的”。 所有消極的“自我標(biāo)簽”,都是害怕失敗,回避?chē)L試的結(jié)果。因此,你應(yīng)該勇敢地找一些自己以前不愿干的,不會(huì)干的,不敢干的事情,去花一些時(shí)間認(rèn)真做一做。讓自己完全沉浸于嶄新的活動(dòng)中去,品嘗一下挑戰(zhàn)生活、挑戰(zhàn)自我給你帶來(lái)的充實(shí)和快樂(lè)。,,18,習(xí)得性無(wú)助 (一),美國(guó)心理學(xué)家塞利格曼做的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn):塞里格曼把狗分為兩組,一組為實(shí)驗(yàn)組,一組為對(duì)照組。 程序一:先把實(shí)驗(yàn)組的狗放進(jìn)一個(gè)籠子里,這個(gè)籠子是狗無(wú)法逃脫的,里面還有電擊裝置。給狗施加電擊,電擊的強(qiáng)度能夠引起狗的痛苦,但不會(huì)傷害狗的身體。實(shí)驗(yàn)者發(fā)現(xiàn),這只狗在一開(kāi)始被電擊時(shí),拼命掙扎,想逃脫這個(gè)籠子,但經(jīng)過(guò)再三的努力,仍然發(fā)覺(jué)無(wú)法逃脫后,掙扎的程度逐漸降低了。 程序二:隨后,把這只狗放進(jìn)另一個(gè)籠子,這個(gè)籠子由兩部分構(gòu)成,中間用隔板隔開(kāi),隔板的高度是狗可以輕易跳過(guò)去的。隔板的一邊有電擊,另一邊沒(méi)有電擊。當(dāng)把經(jīng)過(guò)前面實(shí)驗(yàn)的狗放進(jìn)這個(gè)籠子時(shí),實(shí)驗(yàn)者發(fā)現(xiàn)它們除了在頭半分鐘驚恐一陣子之外,此后一直臥倒在地接受電擊的痛苦,那么容易逃脫的環(huán)境,它們連試也不去試一下。 而把對(duì)照組中的狗,即那些沒(méi)有經(jīng)過(guò)前面第一個(gè)程序?qū)嶒?yàn)的狗直接放進(jìn)后一個(gè)籠子里,卻發(fā)現(xiàn)他們?nèi)磕芴用撾姄糁啵p而易舉地從有電擊的一邊跳到安全的另一邊。 這個(gè)實(shí)驗(yàn)所產(chǎn)生的現(xiàn)象,在心理學(xué)上稱之為”習(xí)得性無(wú)助”。后來(lái)有很多學(xué)者采用其它動(dòng)物進(jìn)行重復(fù)實(shí)驗(yàn),均得到了與上面相同的結(jié)果。當(dāng)然,我們不能用人來(lái)做這種殘酷的實(shí)驗(yàn),因?yàn)樗鼘?duì)人造成的心理創(chuàng)傷也許是無(wú)法恢復(fù)的,這不符合心理學(xué)研究的倫理準(zhǔn)則。但是,如果我們觀察現(xiàn)實(shí)生活中的那些長(zhǎng)期經(jīng)歷失敗的兒童,久病纏身的患者,無(wú)依無(wú)靠的老人,會(huì)發(fā)現(xiàn)他們也會(huì)出現(xiàn)習(xí)得性無(wú)助的特征。事實(shí)上,當(dāng)一個(gè)人發(fā)現(xiàn)無(wú)論他如何努力,無(wú)論他干什么,都以失敗而告終時(shí),他會(huì)覺(jué)得他控制不了整個(gè)局面,于是,他的精神支柱就會(huì)瓦解,斗志也喪失了,最終會(huì)放棄一切努力,并陷入絕望的心境之中。,19,習(xí)得性無(wú)助 (二),塞利格曼的研究啟示,人對(duì)自我能力和自我環(huán)境控制力的知覺(jué)是從經(jīng)驗(yàn)中習(xí)得的。當(dāng)一個(gè)人控制特定事件的努力遭受多次失敗后,他將停止嘗試,而把這種控制缺失的知覺(jué),泛化到所有情景中,甚至泛化到實(shí)際上能夠控制的情景下。這時(shí)候,人以會(huì)自己的能力和控制力存在缺陷,這種缺陷是永久性的而不是暫時(shí)性的;會(huì)把失敗歸因?yàn)樽约旱膬?nèi)在本質(zhì)因素,而不是情景因素;這種無(wú)助感還會(huì)滲透到學(xué)習(xí)、工作和生活的許多方面,而不是個(gè)別場(chǎng)合,給人一生的發(fā)展帶來(lái)極為糟糕的負(fù)面影響。 我們現(xiàn)在一些地方搞耐挫教育,其實(shí)是很無(wú)知的。 心理學(xué)家芙瑞德莘認(rèn)為,上面狗的習(xí)得性無(wú)助感不能逆轉(zhuǎn)。她認(rèn)為要關(guān)注幸福的感覺(jué),芙瑞德莘讓孩子充分感受幸福的觀點(diǎn)是從交互抑制理論推出來(lái)的,幫助和培養(yǎng)孩子產(chǎn)生更多,更強(qiáng)烈的積極情緒,如愛(ài),快樂(lè),興趣,滿意,溫暖和樂(lè)觀等,可以直接抑制消極思維和消極情緒?!斑@種積極情緒不僅可以消除消極思維和情緒,而且能使思維更具有彈性,具有更強(qiáng)的適應(yīng)力……” 。,,20,何謂班級(jí)心理輔導(dǎo),國(guó)外的有關(guān)文獻(xiàn)中沒(méi)有“班級(jí)心理輔導(dǎo)”這一術(shù)語(yǔ)。在歐美國(guó)家,學(xué)校的心理輔導(dǎo)工作大多由專業(yè)的學(xué)校心理咨詢工作者擔(dān)任,主要著眼于解決個(gè)別學(xué)生心理問(wèn)題的矯治性目標(biāo)。而我國(guó)中小學(xué)的心理健康教育一開(kāi)始就尋求與學(xué)校教育目標(biāo)融合的教育模式,是以發(fā)展為主,矯治為輔,主要任務(wù)是提高學(xué)生的心理素質(zhì),促進(jìn)學(xué)生的心理健康。班級(jí)心理輔導(dǎo)正是這種著眼于全體學(xué)生成長(zhǎng)的心理教育模式。 班級(jí)心理輔導(dǎo),是指以團(tuán)體心理輔導(dǎo)及相關(guān)的理論與技術(shù)為指導(dǎo),以解決學(xué)生成長(zhǎng)中的問(wèn)題為目標(biāo),以班級(jí)為單位的集體心理輔導(dǎo)。 澄清幾組概念:(1)班級(jí)心理輔導(dǎo)與班級(jí)主題活動(dòng)(范圍、理論依據(jù)、內(nèi)容);(2)班級(jí)心理輔導(dǎo)與團(tuán)體心理輔導(dǎo)(人數(shù)及構(gòu)成、輔導(dǎo)目標(biāo)及輔導(dǎo)承擔(dān)者)、;(3)班級(jí)心理輔導(dǎo)與心理輔導(dǎo)課程。,,21,班級(jí)心理輔導(dǎo)的內(nèi)容,學(xué)習(xí)輔導(dǎo):它著重對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒、動(dòng)機(jī)、意志和技能進(jìn)行訓(xùn)練和輔導(dǎo)。 人格輔導(dǎo):它著重對(duì)學(xué)生的自我意識(shí)、情緒、意志品質(zhì)、人際交往技能以及青春期問(wèn)題進(jìn)行輔導(dǎo)。 生活輔導(dǎo):它側(cè)重于休閑、消費(fèi)和生活適應(yīng)等的指導(dǎo)。 職業(yè)輔導(dǎo):職業(yè)輔導(dǎo)是為學(xué)生未來(lái)的生活作準(zhǔn)備的教育活動(dòng),旨在幫助學(xué)生在了解自己的能力、特長(zhǎng)、興趣和社會(huì)需求的基礎(chǔ)上,進(jìn)行職業(yè)的選擇和準(zhǔn)備,為今后順利地踏上社會(huì)打下良好的基礎(chǔ)。,,22,班級(jí)心理輔導(dǎo)的活動(dòng)形式,游戲輔導(dǎo)——游戲輔導(dǎo)是從游戲治療發(fā)展而來(lái)的,它是以”游戲活動(dòng)”為中介,將被輔導(dǎo)者的內(nèi)心世界投射出來(lái),并對(duì)其進(jìn)行輔導(dǎo)的一種方法。它尤其適用于小年齡學(xué)生。游戲輔導(dǎo)是班級(jí)心理輔導(dǎo)的常見(jiàn)形式。 角色扮演——角色扮演是指運(yùn)用戲劇表演的方法,通過(guò)學(xué)生對(duì)角色的模仿、想象、創(chuàng)造、感受、體驗(yàn)與討論,達(dá)到團(tuán)體輔導(dǎo)的目標(biāo)。在班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)中,角色扮演有很多不同的表述形式,如角色游戲、小品表演、心理劇、情境劇,等等。它是班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)中常用的一種方法。 行為訓(xùn)練 行為訓(xùn)練是根據(jù)行為主義學(xué)習(xí)理論,通過(guò)強(qiáng)化、懲罰等手段,增加學(xué)生積極行為的發(fā)生,減少并逐步克服不良的行為。班級(jí)心理輔導(dǎo)中的行為訓(xùn)練是以集體為單位實(shí)施的,一般適用于外顯行為的訓(xùn)練。如,人際交往技能、注意力、發(fā)散性思維等的訓(xùn)練。 價(jià)值澄清——價(jià)值澄清是指讓學(xué)生通過(guò)選擇、評(píng)價(jià)和行動(dòng)的過(guò)程,反省自己的生活、目標(biāo)、感情、需求和過(guò)去的經(jīng)驗(yàn),最終發(fā)現(xiàn)自己的價(jià)值觀的一種方法。當(dāng)班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)需要組織專題討論時(shí),常運(yùn)用價(jià)值澄清的方法。 交互作用分析——交互作用分析是通過(guò)分析人們?cè)诮煌械男睦頎顟B(tài),達(dá)到改進(jìn)溝通,進(jìn)而樹(shù)立積極的處事態(tài)度的一種心理輔導(dǎo)方法??蛇\(yùn)用于個(gè)別心理治療和咨詢,也可用于團(tuán)體心理治療和咨詢。 理性情緒法——理性情緒法是心理輔導(dǎo)中用以調(diào)節(jié)情緒的一種方法。這種方法認(rèn)為,決定人的情緒反應(yīng)是不是事件本身,而是人對(duì)事件的態(tài)度和想法。不同的人對(duì)同一件事會(huì)有不同的想法,產(chǎn)生不同的情緒;同一個(gè)人對(duì)同一件事也可能產(chǎn)生不同的想法,引起不同的情緒。因此,我們可以通過(guò)改變?nèi)说姆抢硇韵敕?,進(jìn)而改變其情緒反應(yīng)。 音樂(lè)心理調(diào)適——音樂(lè)心理調(diào)適是指以音樂(lè)來(lái)調(diào)節(jié)、改善人的心理狀態(tài),使之趨于和諧、平衡和寧?kù)o,從而促進(jìn)心理健康的一種輔導(dǎo)方法。音樂(lè)心理調(diào)適的理論與方法來(lái)源于音樂(lè)治療。,,23,建立活動(dòng)目標(biāo),目標(biāo)是對(duì)班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)過(guò)程的預(yù)期,是集體活動(dòng)的導(dǎo)向,班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)的內(nèi)容和形式都是圍繞目標(biāo)制定的。 建立活動(dòng)目標(biāo)應(yīng)該注意以下幾點(diǎn):①目標(biāo)應(yīng)與學(xué)生成長(zhǎng)密切相關(guān) ;②目標(biāo)應(yīng)明確具體 ;③目標(biāo)應(yīng)得到學(xué)生的認(rèn)同 。,24,班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)的結(jié)構(gòu),某校的心理輔導(dǎo)活動(dòng)結(jié)構(gòu)的研究 :根據(jù)心理健康教育活動(dòng)化理念和學(xué)生心理發(fā)展的一般規(guī)律,構(gòu)建了四環(huán)節(jié)教學(xué)結(jié)構(gòu):明朗主題→活動(dòng)感悟→自助完善→拓展深化。以“我和父母交朋友”為例 。 沃建中博士:心理輔導(dǎo)活動(dòng)課的結(jié)構(gòu)由明鏡臺(tái)、智慧泉、回音壁等幾部分。明鏡臺(tái)的環(huán)節(jié)是讓學(xué)生了解自己的真實(shí)情況或水平;智慧泉的環(huán)節(jié)是讓學(xué)生改變觀念,接受心理訓(xùn)練,提高心理能力,獲取智慧;回音壁是學(xué)生的反省時(shí)間,又是確立目標(biāo)之處;啟思錄是啟發(fā)學(xué)生進(jìn)一步思考。以“自信是成功的第一步”課例為例。 劉宣文教授的觀點(diǎn):一般而言,一個(gè)完整的心理輔導(dǎo)活動(dòng)包含以下幾個(gè)方面——暖身活動(dòng)、創(chuàng)設(shè)情境或設(shè)計(jì)活動(dòng)、催化互動(dòng)、鼓勵(lì)分享與自我探索、引發(fā)領(lǐng)悟、整合經(jīng)驗(yàn)、促成行動(dòng)、彼此回饋、活動(dòng)延伸、評(píng)估效果。以“認(rèn)識(shí)自我”為例。 沒(méi)有固定模式,具體內(nèi)容具體分析:如“如何與父母溝通 ” 為例。,25,謝謝!,26,- 1.請(qǐng)仔細(xì)閱讀文檔,確保文檔完整性,對(duì)于不預(yù)覽、不比對(duì)內(nèi)容而直接下載帶來(lái)的問(wèn)題本站不予受理。
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