大學生團體心理活動方案.doc

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文秘知識/活動方案 大學生團體心理活動方案 　　大學生團體心理活動方案 　　團體心理輔導是一種在團體情境中提供心理學幫助與指導的重要方式，它是通過團體內(nèi)人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗，認識自我，探討自我、接納自我，調(diào)整和改善與他人的關系，學習新的態(tài)度和行為方式，以發(fā)展良好的生活適應的助人過程。 　　團體心理輔導為參加者提供了一種良好的社會活動場所，創(chuàng)造了一種信任的、溫暖的、支持的團體氣氛，使成員可以以他人為鏡，反省自己，深化認識，同時也成為他人的社會支持力量。團體心理輔導可以互相支持，集思廣益，特別適于人際關系適應不良的人。團體心理輔導結(jié)合一定的心理訓練和輔導，對于提升人的心理素質(zhì)和綜合能力具有特別重要的意義。 　　心理團體活動方案 　　活動一：我的優(yōu)點你來說游戲 　　目的： 　　1、 學習發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點并加以欣賞，促進相互肯定與接納； 　　2、 增加個人自信心； 　　3、 認識他人； 　　時間：50分鐘 　　過程： 　　1、 7人一組圍圈坐 　　2、 請一位成員做或站在團體中央，向大家介紹自己的姓名、個性、愛好等； 　　3、 其他人輪流根據(jù)自己對他（她）的了解及觀察說出他（她）的優(yōu)點及欣賞之處（如性格、相貌、待人接物……）然后被欣賞的成員說出那些優(yōu)點是自己以前察覺的，那些是不察覺的。每個成員到中央帶一次高帽。 　　規(guī)則： 　　1、 必須說優(yōu)點； 　　2、 夸別人的優(yōu)點時態(tài)度要真誠，不能毫無根據(jù)的吹捧，這樣反而會傷害別人； 　　3、 參加者要注意體驗被人稱贊時的感受如何；怎樣用心去發(fā)現(xiàn)別人的長處；怎樣做一個樂于欣賞他人的人； 　　活動設計二：贊美 　　目的：鞏固活動一的情緒體驗 　　時間：15分鐘 　　過程： 　　1、 發(fā)給每個成員一張性格形容詞表，每位學員需從36個形容詞中找出最能形容自己性格的10個形容詞，并把它們貼在自己胸前的白紙上； 　　2、 分組：9人一組； 　　3、 每人發(fā)給8張標簽紙，組員需向另外8位成員派發(fā)最能形容他們的標簽（最多8個、最少5個），挑選后，貼在他們背上的大白紙上。 　　4、 每人從身上摘下白紙，比較自己與別人對自己的評價； 　　5、 核對完資料后，在小組中分享自己的感受： 　　1）你同意別人給你的形容詞嗎？ 　　2）當你看到自我評價與別人對你的評價有差異時，感受如何？ 　　3）你的同學是怎樣評價你的？ 　　4）你怎樣看待彼此的肯定與支持？ 　　主題活動：蓋章契約 　　方式：分享、記錄 　　參加人數(shù)：10~25人 　　時間：30分鐘 　　目的： 　　1、形成團體規(guī)范，讓所有成員自愿投入團體的歷程 　　2、澄清成員對團體的期待 　　準備：海報紙、彩色筆 　　過程： 　　1、 領導者先說明活動規(guī)則； 　　2、 領導者首先示范，提出對團體活動的要求，如希望大家不要隱藏心中想說的話； 　　3、 言畢，以手杖碰地（也磕碰自己的大腿或膝蓋），狀似蓋章動作，代表自己愿意遵守此諾言； 　　4、 其他成員認為自己可以遵守者，亦以手掌碰地（或大腿、膝蓋），狀似蓋章動作，代表自己愿意遵守此諾言。 　　5、 自領導者順時針方向，每位成員輪流表達個人對團體的期待，方式同前2、3、4。（期待內(nèi)容包括：不希望有人早退或中途離席、希望老師準時結(jié)束團體、希望大家尊重（傾聽）別人的發(fā)言、不愿意看到有人在團體內(nèi)惡意攻擊、共同守密、不把團體中發(fā)生的事告訴他人……。 　　6、 最后，由領導者統(tǒng)一整理歸納成員的諾言，形成團體公約（規(guī)范）。可與當次團體結(jié)束后，寫在海報紙上，以后每次團體進行前，張貼于團輔室。